♦️غذاهای توصیه شده برای #دوران_بارداری♦️
♂️♀️
💟← عسل
💟← مویز روزی ۲۱ عدد
💟← انجیر ۷ عدد شبانگاه
💟← زیتون ۷ عدد صبحگاه
💟← بادام درختی روزی ۱۴ عدد
💟← انگور، سیب، بِه، انار، گلابی
💟← کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
💟← عرق و جوشانده نعناع
💟← استفاده از (گندم، جو، نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود
💟← خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر (باعث افزایش صبر، زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود)
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️عوارض تخم مرغ خام یا نیم پز در بارداری♦️
♂️♀️
💟 به یاد داشته باشید که تخم مرغ خام یا تخم مرغ نیم پز حامل باکتری سالمونلا است.
💟 به همین دلیل، تخم مرغی که یک زن در دوران بارداری خود مصرف می کند، باید به صورت طبخ شده باشد، تا سفید و زرده آن کاملا به حالت جامد درآید.
💟 این کار باعث می شود که باکتری موجود در این ماده غذایی به طور کامل از بین برود و تخم مرغ یک گزینه امن غذایی برای زنان باردار محسوب شود.
💟 اگرچه مبتلا شدن زنان حامله به مسمومیت سالمونلا صدمه خاصی به جنین داخل رحم این افراد وارد نخواهد کرد، اما می تواند عواقب ناخوشایندی را در بدن خود مادر ایجاد کند،
♦️که شایع ترین این علائم عبارتند از:♦️
💟 بروز درد شکم در بدن مادر باردار
💟 بروز حالت اسهال و استفراغ شدید در بدن مادر باردار
💟 بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر باردار
💟 بروز سردرد شدید در بدن مادر باردار
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، سرفه و ناراحتی‌های مزمن مناسب است. ♦️
♂️♀️
💟 سیستم ایمنی بدن در بارداری کند و آسیب پذیر می شود. زنجبیل توانایی افزایش ایمنی بدن و کمک به بهبود سریع دارد. همچنین از این بیماری ها جلوگیری می کند.
♦️کنترل مقدار قند خون:
💟 مطالعات نشان می دهد زنجبیل نقشی حیاتی در کنترل گلوکوز خون دارد. این ماده مادر و جنین را سالم نگه می دارد.
💟 همچنین به افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی نیز کمک می کند.
💟 بدن می تواند مواد مغذی بیشتری دریافت کند:
💟 دلایل زیادی مانند عفونت یا عادات نادرست در رژیم غذایی، توانایی بدن را برای جذب مواد مغذی کاهش می دهد.
💟 زنجبیل بدن را در جذب مواد مغذی کمک می کند و مواد مغذی مورد نیاز جنین را آماده می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف نوشابه بارداری،شیردهی و کودکان♦️
♂️♀️
💟 یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پر از قند هست!
💟 مصرف نوشابه در دوران بارداری باید حذف یا حداقل محدود شود زیرا موجب ابتلا به دیابت بارداری،بی خوابی،کم آبی بدن و یبوست،جلوگیری جذب کلسیم و اختلال در استخوان سازی جنین شده و بدلیل بالا بودن کافئین آن حتی میتواند منجر به سقط شود.
💟 مصرف نوشابه در دوران شیردهی باعث ایجاد و تشدید دردهای کولیکی و بی قراری و بی خوابی نوزاد شده و موجب کاهش کیفیت و مقدار شیرمادر میشود
💟 مصرف نوشابه در کودکان زیر دوسال ممنوعست و بالای دوسال باید بسیار محدود باشد
💟 نوشابه بوسیله قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال میشود
💟 علاوه بر شان مصرف نوشابه در کودکان موجب رفتارهای تهاجمی در آنها میشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️واکسن کزاز و دیفتری قبل از بارداری♦️
♂️♀️
💟 اگه بیشتر از ده سال از تزریق واکسن #کزاز - دیفتری گذشته، فراموش نکنین که باید قبل از اقدام به بارداری حتما این واکسن رو تزریق کنین.
💟 بین تزریق این واکسن قبل از بارداری با اقدام به #بارداری نیاز به حفظ فاصله نیست.
💟 اگه باردار بودین و متوجه شدین نیازمند تزریق #واکسن هستین، نگران نشین، تزریق این واکسن در بارداری به جز دو هفته پایانی مانده به زایمان، منعی نداره و در هر زمانی قابل تزریقه، البته بهترین زمان تزریقش در ماه هفتم بارداریه.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼برخیز و آغوشت را
🤍از صبح پر کن
🌼آغاز شو
🤍زندگی منتظر
🌼بانگ سلام های
🤍آشنای من و توست…
🌼صبحتون بخیر
🤍امروزتون پر از خبرهای خوب
♦️خوراکی های کلسیم دار♦️
♂️♀️
💟شیر، پنیر، ماست و بستنی منابع خوب کلسیم هستند.
♦️سایر موادی که حاوی کلسیم می باشند عبارتنداز:
💟 کلم بروکلی ، اسفناج، ماهی آزاد، ساردین، نخود، سنجد، بادام، لوبیای پخته شده خشک و ماهی قزل آلا.
💟برخی مواد غذایی را با کلسیم غنی می سازند؛ مانند آب پرتقال، نان و غلات.
࿐
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فشار خون♦️
♂️♀️
💟فشار خون نيرويی است که از طرف خون به ديواره رگ ها وارد می شود.
💟خونی که قلب آن را به داخل شريان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد.
💟افزايش فشار خون که (هايپرتنشن) نيز ناميده می شود بيماری خطرناکی است زيرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بيشتری کار کرده و هم چنين عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها يا (آترواسکلروز) است.
💟اين آسيب ها در نهايت به نارسايی قلب منتهی می شود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف مسکن در دوران بارداری ممنوع !♦️
♂️♀️
💟مطالعه پژوهشگران دانشگاه ابردین‌بریتانیا بر روی ۱۵۰هزار زن باردار نشان میدهد که مصرف مسکن‌هایی نظیر ایبوپروفن، پاراستامول و آسپرین در دوره بارداری خطر زایمان زودرس و مرده‌زایی را افزایش میدهد.
💟طبق این تحقیق، خطر زایمان زودرس زنان بارداری که در مقطعی از دوران بارداری خود به صورت مداوم از قرص‌های مسکن استفاده کرده بودند تا ۵۰٪ افزایش داشته و همچنین مرده‌زایی در زنان باردار نیز تا ۳۳٪ بیشتر بوده است
💟به گفته پژوهشگران، خطر نقص سلول‌های عصبی مغز و ستون فقرات جنین نیز در بین مادرانی که از داروهای مسکن استفاده کرده بودند ۶۴ درصد بیشتر بوده است.
💟 هنوز رابطه مصرف داروهای مسکن و آسیب به جنین کاملا مشخص نیست، اما پزشکان امیدوارند پژوهش‌های جدید بتواند این مکانیسم شیمیایی را روشن‌تر کند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️جفت چیست و چه کاری انجام میدهد ؟♦️
♂️♀️
💟 جفت عضوی است که به وسیله آن مادر و جنین با هم ارتباط پیدا میکنند. مواد غذایی و اکسیژن از مادر به جفت و از جفت به جنین منتقل می شود.
💟 در مقابل مواد دفعی از جنین به جفت و از جفت به مادر منتقل می شود.
💟 جفت به وسیله بند ناف به جنین متصل است.
💟 بند ناف از دو شریان و یک ورید تشکیل شده که داخل غلافی قرار گرفته اند.
💟 طول بند ناف متفاوت و به طور متوسط ۵۵سانتی متر می باشد.
💟 اندازه جفت تقریبا به اندازه دست باز است.
💟 وزن آن هنگام زایمان تقریبا نیم کیلوگرم است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فیبروم رحمی و تاثیر آن در بارداری♦️
♂️♀️
💟از آنجایی که فیبروم یک توده ی رحمی محسوب می شود میتوان یکی از علل های مهم سقط باشد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻