♦️۹ توصیه برای درمان گلودرد در بارداری
💟بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس‌های رایج، آلرژی‌ها و محرک‌های محیطی را می‌توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد:
۱-مایعات کافی بنوشید
۲-آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید
۳-خوردن عسل
۴-خوردن قرص روی با مشورت پزشک
۵-چای سبز غرغره کنید
۶-مقداری زنجبیل را امتحان کنید
۷-استفاده از مکمل‌های گیاهی
۸-از خوردن آلاسکا لذت ببرید
۹-رطوبت درون خانه را افزایش دهید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
هماتوم در بارداری
❓من27 ساله اولین بارداری در هفته 16 بارداریم هماتوم 5سانت داشتم و حدود 1 ماه استراحت کردم. سونوگرافی آنومالی دارم. دکتر گفت تو همون میگن که هماتوم رفته یا نه. از کجا بدونم جنین من سالمه قلبش می زنه؟
🔴پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی:
هماتوم در واقع به این دلیل در شما ایجاد شده است که یک تکه از جفت شما در حال کنده شده بوده ولی با ایجاد این لخته خون، مانع از کنده شدن و از بین رفتن جفت شما شده است و (جفت را نگه داشته) که به این لخته خونی که مانع از کنده شدن جفت شما شده است، هماتوم گفته می شود و درصد زیادی از خانم های باردار شرایط شما را دارند و بدون هیچ مشکلی دوران بارداری خوبی را پشت سر می گذارند و نوزاد خود را به دنیا می آوردند پس نباید نگران باشید اما درصد خیلی کمی هم از خانم های باردار هستند که ممکنه با همین شرایط زایمان زودرس داشته باشند پس بهتر است که تا پایان زایمان خود زیر نظر پزشک باشید. همچنین تنها درمان شناخته شده برای رفع این مشکل مصرف شیاف پروژسترون است که در کنار آن بهتر است که شما استراحت نسبی (نه استراحت مطلق) داشته باشید تا بتوانید زایمان خوبی را پشت سر بگذارید. شما اگر سونوگرافی انجام دهید می توانید صدای قلب جنین را بشنوید و از سالم بودن آن مطمئن شوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ دلیل_بوجود_آمدن_هماتوم
هیچ دلیل شناخته‌شده‌ای برای تشکیل هماتوم (به آن هماتوم ساب کوریونیک می‌گویند) وجود ندارد اما بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که طی لانه‌گزینی تخمک، تخمک به آرامی از رحم جدا یا پاره می‌شود و باعث خونریزی می‌شود. فشار کار یا زیاد راه رفتن با این امر هیچ نسبتی ندارد. در واقع، فرد هیچ نقشی در این مشکل ندارد و نمی‌تواند از آن جلوگیری کند. این مشکل در همه خانم‌های باردار در هر سن و نژادی ممکن است رخ دهد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
هماتوم_در_بارداری
وقتی خونریزی در محیط بسته اتفاق افتد و خون بیرون نیاید، اصطلاحاً به آن هماتوم می‌گویند که در هر کجای بدن از جمله پشت جفت ممکن است اتفاق بیفتد. خیلی اوقات به صورت تصادفی در سونوگرافی هماتوم با اندازه‌های متفاوت برای مادر باردار تشخیص داده می‌شود و اگر مادر علامت مشخصه‌ای نداشته باشد و جنین هم رو به رشد باشد و قلب داشته باشد، این امر اهمیتی ندارد.
تحقیقات نشان داده‌اند که تقریباً یک‌پنجم زنان، در دوران بارداری، ممکن است خونریزی داشته باشند ولی هنوز مشخص نشده که چند درصد به خاطر تومور خونی یا هماتوم بوده است. در حقیقت، بیش از نیمی از خانم‌هایی که خونریزی اولیه را مشاهده می‌کنند، چه به این دلیل باشد یا چیزی دیگر، می‌توانند بارداری سالمی داشته باشند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ مصرف_هندوانه_در_بارداری
💟هندوانه منبع غنی از ویتامین های A، C، B6، منیزیم و پتاسیم است.
💟هندوانه پر از مواد معدنی و غنی از فیبر بوده، بنابراین برای اضافه شدن به سبد تغذیه دوران بارداری ایده آل است.
💟هندوانه همچنین احساس تهوع صبحگاهی در دوران بارداری را کاهش می دهد.
💟در سه ماهه اول بارداری، هندوانه موجب کاهش سوزش معده، تورم دست ها و پاها، گرفتگی عضلانی شده و بدن شما را آب دار نگه می دارد.
💟مصرف هندوانه برای رژیم غذایی دوران بارداری ضروری است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ اهمیت_میوه_ها_در_دوران_بارداری
میوه ها گروهی از مواد غذایی مهم هستند که باید در رژیم غذایی عادی روزانه وجود داشته باشند، گنجاندن میوه در تغذیه دوران بارداری ، مواد مغذی لازم برای مادر و جنین مانند #بتاکاروتن را فراهم میکند، بتاکاروتن به رشد بافت ها و سلول ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند، ویتامین C موجود در میوه ها برای سلامت دندان ها و رشد استخوان ها حیاتی است ، از دلایل توصیه به خوردن میوه در دوران بارداری ، این است که #اسیدفولیک موجود در میوه ها به رشد جنین کمک می کند، علاوه بر این ها، فیبر موجود در میوه جات به شما کمک کند تا دچار مسائلی مانند یبوست و ایجاد بواسیر نشوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ تغذیه_دوران_بارداری
تغذیه دوران بارداری از جمله عواملی است که اهمیت بسیاری دارد، بخش بسیار مهمی از تغذیه شما در دوران بارداری باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود که باید قسمت عظیمی از وعده غذایی روزانه را شامل شود. خوردن مواد غذایی سالم غنی از ویتامین، فیبر و مواد معدنی و مراقبت از تغذیه دوران بارداری باعث رشد کامل جنین شده و همچنین به سلامت مادر هم کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ مصرف_توت_فرنگی_در_بارداری
درست مانند گیلاس، توت فرنگی نیز برای یک میان وعده سرپایی مناسب است.
در حالی که می توانید روزانه در مصرف توت فرنگی افراط کنید، این میوه خوشمزه با داشتن مقادیر زیادی از ویتامین ها و فیبر، مواد مغذی بدن را تامین می کند، پس حتما توت فرنگی را به سبد تغذیه دوران بارداری خود اضافه کنید.
درست مثل انبه، توت فرنگی حاوی مقدار زیادی فولات است.
توت فرنگی حاوی دیگر مواد مغذی مانند منگنز و پتاسیم است که به رشد بهتر استخوان های جنین کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ سمپاشی_ممنوع
اگر منزلتان سوسک دارد و می‌خواهید قبل از به دنیا آمدن فرزندتان سمپاشی کنید، یادتان باشد حداقل باید یک مدت زمان دوماهه برا این کار در نظر بگیرید، یعنی دوماه قبل از اینکه نوزداتان به دنیا بیاید. بعد از سمپاشی یه مدت سه روز باید در و پنجره‌ها را باز بگذارید تا بوی سم از بین برود. یادتان باشد مواد شیمیایی سمها تا مدتها روی سطوح باقی می‌مانند. پس قبل از هر گونه تغییرات در اتاق فرزندتان این کار را انجام بدهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ آخرین سونوگرافی معمول و متداول بارداری سونوگرافی ماه آخر بارداری است که در آخرین ماه از بارداری انجام می شود و هدف از انجام آن ، تعیین وضعیت قرارگیری جنین درون رحم مادر است. بهترین حالت قرارگیری جنین در رحم مادر مخصوصا برای زایمان طبیعی آن است که سر جنین به سمت پایین و به طرف دهانه رحم قرار گرفته باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کفش مناسب بارداری
💟 برای ماههای آخر باید کفشی انتخاب کنید که به خم شدن و بند بستن نیاز نداشته باشید. خانم باردار نباید به سمت جلو خم شوند یا با تکیه به دیوار بند کفشش را ببندد. بهترین کار این است که روی یک صندلی بنشینید و پایتان را روی ران پای مقابل قرار دهد و بند کفشتان را محکم کنید. برای پوشیدن جوراب نیز همین روش توصیه می‌شود. بهترین انتخاب کفش برای ماههای آخر کفشهای طبی و حاملگی است که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف_سمنو_در_بارداری
💟 سمنو به علت مقوى بودن براى زنان باردار بسیار مفید است و دارای ویتامین هاى A و K و گروه ویتامین هاى B۱۲،B۸ ،B۵ ،B۳ ،B۱ و مواد مهم دیگر ازجمله فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است، بنابراین بسیار برای زنان باردار و شیرده توصیه می شود. بهتر است حتما از این موادغذایی استفاده کنید. همچنین سمنو می تواند بسیار کارآمد برای رفع سختى زایمان باشد و آن را برای زنان باردار آسان کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻