🔰یکی از علل شایع بی اشتهایی کودک کم خونی است
#بی_اشتهایی #کم_خونی
🔸علاقه زیاد به خاک‌بازی، خوردن مهر نماز، قند، یخ، مواد نشاسته‌ای و گچ از عوارض شایع کم‌خونی و فقر آهن در کودکان است.
کودکانی که از فقر آهن رنج میبرند مشکلاتی چون ضعف،تحریک پذیری را تجربه که موجب از بین رفتن اشتهایشان میشود.
🔰مواد غذایی خونساز
🔶زيره (از #ده_ماهگی)
🔷كشمش (از #یکسالگی)
🔶اسفناج ( از #یکسالگی)
🔷گوشت قرمز (از #هفت_ماهگی)
🔶عدس(از #هفت_ماهگی)
🔷ماهیچه (از #هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
#سرماخوردگی کودک
🤧مادران عزیز، هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندید❌
شاید برایتان عجیب باشد اما #بی_اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود.
🍲 سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه،شلغمو کمی سیر و آویشن و دارچین بهترین غذا برای سرماخوردگی است.
@mama_bardari🤰
#سرماخوردگی کودک
🤧مادران عزیز، هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندید❌
شاید برایتان عجیب باشد اما #بی_اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود.
🍲 سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه،شلغمو کمی سیر و آویشن و دارچین بهترین غذا برای سرماخوردگی است.
@mama_bardari🤰
♦️سرماخوردگی کودک♦️
♂️♀️
💟مادران عزیز، هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندید
💟شاید برایتان عجیب باشد اما #بی_اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود.
💟 سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه،شلغمو کمی سیر و آویشن و دارچین بهترین غذا برای سرماخوردگی است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️راهکار مقابله با #بی_اشتهایی در سه‌ماهه‌ی اول بارداری
💟 نوشیدن مایعات به میزان کافی: مصرف مایعات به اندازه‌ی کافی بسیار مهم‌تر از مصرف کالری است.
💟 تنظیم وعده‌های غذایی: به جای تغذیه‌ی اجباری و در حجم زیاد می‌توانید با خوردن شش وعده‌ی غذایی کوچک در روز کم‌اشتهایی خود را جبران کنید.
💟 آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات‌های پیچیده می‌توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید.
💟 اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه‌دار دوری کنید.
💟 تغییر درجه‌ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. غذای خود را همان‌طور که دوست دارید سرو کنید.
💟 مکمل‌های ویتامین بارداری: مصرف مکمل‌های ویتامینی مورد نیاز بارداری را با نظر پزشک خود شروع کنید.
💟مصرف داروهای کمکی: برای مقابله با بیماری صبحگاهی، با نظر پزشک ویتامین B6 اضافی مصرف کنید تا در افزایش اشتها نیز به شما کمک کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻