‍ ‌ 🌀پیشگیری از ورم پاها در دوران بارداری با تغذیه #تغذیه_جلوگیری_ورم_پا_بارداری ✔️از افزودن نمک اضافی به غذاها پرهیز کنید . ✔️از خوراکی های نمک دار مانند: چیپس، سیب زمینی، آجیل شور، ماهی شور، بیسکویت های شور، شورها و ترشی ها خودداری کنید. ❣البته افزودن نمک به اندازه و میزان متعادل به غذاهایی مانند برنج در زمان طبخ لازم است و قطع کامل مصرف نمک توصیه نمی شود. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰