💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 ❇️تغذیه هفته ۱۵ بارداری #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۱۵ حدود 15 هفته بارداری، 🔅گوش نوزاد شما به اندازه کافی برای شنیدن صداها از درون بدن مانند ضربان قلب، و سیستم گوارشتان رشد کرده است . آنها همچنین می توانند صداها را از جهان خارج نیز بشنوند. با این حال، مراکز شنوایی در مغز هنوز کار خود را شروع نکرده اند، بنابراین جنین نمیتواند این صداها را حس کنند .  🔅چشمان او هم در مراحل اولیه رشد خود قرار دارند و اگرچه هنوز هم بسته هستند، اما نسبت به نور عکس العمل نشان میدهند. 🔅پوست جنین شما بسیار نازک است یعنی اگر بتوانید داخل رحم را ببینید آنقدر پوستش نازک است که رگ های خونی و دنده هایش کاملا مشخص است 🔅جنین شما در این هفته کاملا حرکت دارد حرکات کششی و حتی گاهی انگشت شست خود را میمکد نکته ی تغذیه ای که از این هفته باید رعایت کنید این است که به اندازه کافی مایعات مصرف کنید(هیدراته نگه داشتن بدن) پس میزان مصرف مایعات و مشکلی که در صورت عدم مصرف کافی آن را باید بدانید @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۲۰ بارداری/رشد جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۲۰ در این هفته اگر دختر باردار باشید تخمدانهای اون شکل گرفته و اگر پسر باشد بیضه های او به قسمت بیرونی نزول کرده است و به احتمال زیاد در سونوگرافی آنومالی بین هفته ۱۸ تا ۲۰ جنسیت جنین شما را تشخیص میدهند. گرچه از این هفته رشد سلول های عصبی جنین کمتر خواهد شد ولی ارتباط پیچیده بین آنها در حال شکل گیری است در این هفته جنین شما به کمک عضلات و سلول های عصبیش میتواند خود را بکشد و از این حس لذت ببرد. @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۲۴ بارداری/رشد و تغذیه جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۲۴ در هفته ۲۴ کیسه های هوا و عروق خونی برای داشتن یک تنفس طبیعی در ریه های نوزاد شکل گرفته اند در صورتی که نوزاد در این هفته بدنیا بیاید شانس بیشتری دارد که زنده بماند❤️ 👈برای رشد شناختی نوزاد از این هفته مصرف #ید اهمیت بیشتری دارد همینطور تنظیم هورمونهای تیروئیدتان 🔸جنین در این هفته ۶۰۰ گرم وزن و ۲۱ سانتی متر قد دارد 🔸بسیار شبیه نوزاد ولی در اندازه بسیار کوچکتر 🔸تمام ویژگی های زیبایی صورتش ابرو و مژه تشکیل شده اند 🔸 حرکات جنین را به صورت کشش وچرخش حس میکنید 🔸نوزاد شما اگر در این هفته بدنیا بیاید با مراقبت های ویژه در بخش nicu زنده میماند اگر نوزاد نارس بدنیا آمد او را در بیمارستان رها نکنید و دائما در کنارش باشید نوزاد حضور شما را حس میکند و‌ احتمال زنده ماندنش بیشتر خواهد بود ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۲۴ بارداری/رشد و تغذیه جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۲۴ در هفته ۲۴ کیسه های هوا و عروق خونی برای داشتن یک تنفس طبیعی در ریه های نوزاد شکل گرفته اند در صورتی که نوزاد در این هفته بدنیا بیاید شانس بیشتری دارد که زنده بماند❤️ 👈برای رشد شناختی نوزاد از این هفته مصرف #ید اهمیت بیشتری دارد همینطور تنظیم هورمونهای تیروئیدتان 🔸جنین در این هفته ۶۰۰ گرم وزن و ۲۱ سانتی متر قد دارد 🔸بسیار شبیه نوزاد ولی در اندازه بسیار کوچکتر 🔸تمام ویژگی های زیبایی صورتش ابرو و مژه تشکیل شده اند 🔸 حرکات جنین را به صورت کشش وچرخش حس میکنید 🔸نوزاد شما اگر در این هفته بدنیا بیاید با مراقبت های ویژه در بخش nicu زنده میماند اگر نوزاد نارس بدنیا آمد او را در بیمارستان رها نکنید و دائما در کنارش باشید نوزاد حضور شما را حس میکند و‌ احتمال زنده ماندنش بیشتر خواهد بود ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۲۷ بارداری/رشد و تغذیه جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۲۷ هفته ۲۷ بارداری در واقع شروع سه ماهه سوم شما است. حواس جنین به سرعت در حال توسعه است، و چشم او حساسیت بیشتری نسبت به نور دارد. علائم سوزش سر دل یک مشکل رایج در این مرحله از بارداریست. افزایش هورمون پروژسترون موجب شل شدن عضلات بدن از جمله عضلات معده میشود و باعث برگشت مقداری از اسید معده به مری و احساس سوزش سردل میشود دانستن مواد غذایی که آنرا تشدید میکنند و اجتناب از آنها میتواند تا حدود زیادی کمک کننده باشد. 🔸جنین در این هفته ۲۴ سانتی متر قد و حدود ۹۰۰ گرم وزن دارد 🔸چربی بیشتری زیر پوست جنین وجود دارد گرچه هنوز پوستش شل است این چربی به تنظیم دمای بدنش کمک میکند و پس از تولد او را گرم نگه میدارد 🔸حواس جنین رشد کرده است و چشمهای او به نور حساس است و طعم مواد غذایی که مادر میخورد را از طریق مایع آمنیوتیک میچشد و پس از مصرف مثلا غذاهای تند متوجه پر تحریک شدن جنینتان شوید @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۳۰ بارداری/رشد جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۳۰ در هفته ۳۰ بارداری جنین شما بسیار فعال است و ناخن های و سلول های عصبی برای رشد شناختی جنین در حال رشد هستند این پیشرفت شناختی نیاز به مقدار مناسب آهن دارد پس قرار دادن میزان کافی آهن در برنامه غذایی شما از این هفته برای افزایش هوش جنین بسیار مهم است 🔸در این هفته قد جنین شما ۲۷ سانت و وزنش ۱۳۶۰ گرم است. 🔸در حال حاضر بدن جنین با پوشش سفید رنگ ورنیکس پوشیده همراه با موهای بسیار نرم لانگو و تا زمان تولد مقدار زیادی از این موها ریخته خواهد شد @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۳۶ بارداری/رشد جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۳۶ کودک شما در طول هفته 37 حاملگی یک نوزاد کامل است و به همین دلیل اکنون بسیار بزرگ است و حتی کوچکترین حرکت های او را درون شکم خود احساس خواهید کرد. به محض تولد نوزاد؛ حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای شما مهم است، تا مطمئن شوید که مواد مغذی کافی مانند کلسیم دریافت می کنید زیرا تامین مواد مغذی در طول دوران شیردهی نیز بسیار مهم است. زمانی که شما 37 هفته باردار هستید، کودک شما کامل شده است و یک نوزاد در نظر گرفته میشود . هیچ مشکلی ایجاد نمیشود اگر نوزاد شما در این هفته بدنیا بیاید- کودک شما برای زندگی در جهان خارج آمادگی دارد  "رشد کودک شما در 37 هفته" در حال حاضر حدود ۲۹۰۰ کیلوگرم وزن دارد و در حدود 34 سانتیمتر از سر تا قسمت پایینی قد دارد ، سر به سمت پایین و در موقعیت زایمان قرار دارد و فشار روی دنده های شما کم میشود، ممکن است احساس راحتی کنید سیستم گوارش کودک شما اکنون آماده است تا شیر مادر را هضم کند و مدفوع کند. اولین مدفوع نوزاد حاوی تمام چیزهایی است که در سراسر دوران بارداری در روده های او ایجاد شده است، یک ماده چسبنده به نام مکونیوم. سبز رنگ، ممکن است حاوی برخی از موهای لانگو باشد که در طول حاملگی به عنوان لایه ای از عایق بر روی بدن نوزاد عمل کرده و در مایع آمنیوتیک ریخته شده. بسیاری از این موهای lanugo در حال حاضر ریخته شده، اگر چه برخی از نوزادان با تکه های کوچک از موهای لانگو روی بازوها و یا صورت و نواحی دیگر بدنیا می آیند @mama_bardari👼

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 💟تغذیه هفته ۳۹ بارداری/رشد جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۳۹ زمانی که 39 هفته باردار هستید، احتمالا جنین شما در موقعیت پایینی قرار دارد و آماده تولد است.  🔸تنها یک هفته یا کمی بیشتر زمان به رسیدن به فرزندتان نمانده، کودک شما تقریبا 36 سانتیمتر از سر به پایین است و ۳۳۰۰ وزن دارد. هر چند نوزادان اندازه و وزن متنوعی دارند در واقع این اعداد تنها میانگین است. بند ناف که جنین را به منبع تغذیه خود،جفت متصل کرده است در حال حاضر 51cm طول دارد 🔸جالبست بدانید نوزادتان هنگام تولد۳۰۰ استخوان دارد در حالی که یک انسن عادی ۲۰۶ استخوان دارد و با رشد کودک استخوان ها بهم متصل میشوند که ۲۰۶ استخوان باقی خواهد ماند اگر هنگام تولد نوزاد سینه های و اندام تناسلی متورمی داشت و یا خونی مثل پریودی در اندام تناسلی نوزاد دخترتان بود جای نگرانی نیست و ناشی از هورمونهای مادرست و از بین میرود 🔸مغز نوزاد شما همچنان به سرعت در حال رشد است و پس از تولد در دوران شیردهی بیشترین رشد خود را طی زندگی خارج رحم خواهد داشت پس تغذیه در دوران شیردهی نیز بسیارمهمست. شیرمادر بهترین منبع تغذیه نوزاد است که از روز اول تولد با توجه به نیازهای نوزاد فرمول آن تغییر میکند شیر مادر ترکیبی متعادل از: کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها از جمله LCPs (چربی های چرب غیر اشباع زنجیره طولانی)، نوکلئوتید، پروبیوتیکها، ویتامین ها، مواد معدنی @mama_bardari👼

💟تغذیه هفته ۳۹ بارداری/تغذیه #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۳۹ روی رژیم غذایی خود برای تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز شیرتان متمرکز شوید داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در حالی که نوزاد خود را با شیرمادر تغذیه میکنید برای هر دو شما و کودکتان بسیار مهمست. خوردن انواع غذاهای تازه، مغذی و از تمام گروههای غذایی اصلی برای تقویت شیر مادر کمک کننده خواهد بود تا طیف وسیعی از مواد مغذی را که کودک شما برای رشد مناسبش نیاز دارد فراهم کند. هنگام تغذیه با شیر مادر، هدف قرار دادن موارد زیر به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی شماست: ♦️ حداقل 5 وعده انواع میوه و سبزیجات ♦️ هر روزمقدار زیادی از غذاهای نشاسته ای مانند نان، ماکارونی، برنج و سیب زمینی ♦️پروتئین از گوشت قرنز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا،نخود،عدس و آجیل ♦️حداقل دو وعده ماهی در هفته ♦️غذاهای لبنی از قبیل شیر، پنیر و ماست 👈لیست غذاهایی که در هفته های آخر بارداری و ابتدایی شیردهی باید مصرف کنید 🔹دانه های آفتابگردان و کدو تنبل 🔹نان کامل 🔹غلات صبحانه غلات سبوس دار 🔹ماست 🔹 میوه خشک، مانند خرما،زردآلو، انجیر و آلو 🔹سبزیجات هویج، خیار، گوجه گیلاسی @mama_bardari🤰

💟تغذیه هفته ۳۹ بارداری/رشد جنین #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۳۹ زمانی که 39 هفته باردار هستید، احتمالا جنین شما در موقعیت پایینی قرار دارد و آماده تولد است.  🔸تنها یک هفته یا کمی بیشتر زمان به رسیدن به فرزندتان نمانده، کودک شما تقریبا 36 سانتیمتر از سر به پایین است و ۳۳۰۰ وزن دارد. هر چند نوزادان اندازه و وزن متنوعی دارند در واقع این اعداد تنها میانگین است. بند ناف که جنین را به منبع تغذیه خود،جفت متصل کرده است در حال حاضر 51cm طول دارد 🔸جالبست بدانید نوزادتان هنگام تولد۳۰۰ استخوان دارد در حالی که یک انسن عادی ۲۰۶ استخوان دارد و با رشد کودک استخوان ها بهم متصل میشوند که ۲۰۶ استخوان باقی خواهد ماند اگر هنگام تولد نوزاد سینه های و اندام تناسلی متورمی داشت و یا خونی مثل پریودی در اندام تناسلی نوزاد دخترتان بود جای نگرانی نیست و ناشی از هورمونهای مادرست و از بین میرود 🔸مغز نوزاد شما همچنان به سرعت در حال رشد است و پس از تولد در دوران شیردهی بیشترین رشد خود را طی زندگی خارج رحم خواهد داشت پس تغذیه در دوران شیردهی نیز بسیارمهمست. شیرمادر بهترین منبع تغذیه نوزاد است که از روز اول تولد با توجه به نیازهای نوزاد فرمول آن تغییر میکند شیر مادر ترکیبی متعادل از: کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها از جمله LCPs (چربی های چرب غیر اشباع زنجیره طولانی)، نوکلئوتید، پروبیوتیکها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی بادی ها است @mama_bardari🤰

❇️تغذیه هفته ۱۴ بارداری #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۱۴ در حدود 14 هفته بارداری، 🔅جنین شما در حدود 85 میلی متر طول دارد. 🔅ممکنست در این هفته کمی سرش مو داشته باشد 🔅موهای لانگو در سرتاسر بدنش شروع به رشد میکنند و در اواخر بارداری این موها ریخته و لایه چربی ورنیکس سطح بدن نوزاد را میپوشاند 🔅کلیه جنین شما شروع به کار می کند و مایع آمنیوتیک را می بلعد و ادرار می کند و ادرار به مایع آمنیوتیک اضافه میشود. 🔅از این هفته گردن جنین رشد کرده و دیگر چانه اش به قفسه سینه نمیچسبد 🔅پلک هایش در حال رشد هستند 🔅 ناخنهای کوچک در انتهای انگشتان ظاهر می شوند. حدود هفته 14 حرکات جنین به شکل کشش دست، مچ دست و پاهای خود است و کمتر حرکت میکند در این هفته باید بدانید که چرا مصرف ویتامین K در دوران بارداری از هفته ۱۴ بسیار مهم است و چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که شما و کودک شما به مقدار کافی آنرا دریافت میکنید. @mama_bardari🤰

❇️اهمیت مصرف ویتامین K هفته ۱۴ بارداری #تغذیه_هفته_به_هفته #تغذیه_هفتگی_هفته_۱۴ مادر در طول بارداری میبایست اطمینان حاصل کند که ویتامین Kکافی دریافت می کند . زیرا این ویتامین برای لخته شدن خون و سلامت استخوانها و پوست مادر ضروریست ،قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنين داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنين، فراموش نکنید كه کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون اين مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار مي گيرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنين داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر اين موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنين داخل رحم او خواهد شد. از آنجا که بدن شما ویتامین K را در کبد ذخیره میکند لازم نیست هر روز آنرا در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر نوزاد در طول بارداری ویتامین K کافی نداشته باشد، کمبود شدید ویتامین K در نوزادان تازه متولد شده باعث بند نیامدن خون می‌شود و ممکن است برای نوزادان به ویژه نوزادان زودرس مرگبار باشد. متخصصان نوزادان ویتامین K را برای نوزادان تازه متولد شده ضروری می‌دانند زیرا این ویتامین موجب منعقد شدن خون در رگ‌ها و توقف خونریزی می‌شود. در آغاز تولد مخصوصا اگر نوزاد زودرس باشد، معمولاً مقدار این ویتامین در بدن کم است و باید به نوزاد تزریق شود زیرا کمبود ویتامین K موجب بروز خونریزی هایی مرگبار در این نوزادان می‌شود. @mama_bardari🤰