♦️میزان #خواب_شبانه مورد نیاز دوران بارداری9ساعته
💟مادرانی که دچار بی خوابی هستن و خواب اونها کیفیت نداره و به اندازه کافی نیست، احتمال اینکه نوزادان با وزن کم بدنیا بیارن بیشتره
💟زمان خواب مخصوصا به پهلوی چپ گردش خون به رحم افزایش پیدا میکنه و به این معنیه که اکسیژن و مواد مغذی بهتر و بیشتر برای جنین تامین میشه و به افزایش وزن جنین کمک میکنه
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻