♦️اقدام_به_بارداری
💟قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
💟افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد #اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
اگر کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
اگر ناراحتی_معده دارید:
با کم کردن میزان غذا در هر وعده
افزایش تعداد وعده غذایی
پوشیدن لباس های راحت
دراز نکشیدن بعد از غذا
نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ماما بارداری ،بزرگترین کانال بارداری ایتا (مراقبت‌های بارداری/پسرزایی/دخترزایی) 👇
༺ @mama_bardari ༻