☯فواید ورزش کردن در بارداری
#فواید_ورزش_بارداری
✳️کاهش کمر درد
✳️کاهش یبوست
✳️کاهش تورم
✳️جلوگیری و کنترل دیابت بارداری
✳️افزایش انرژی
✳️بهبود خلق و خوی
✳️بهبود وضعیت
✳️بهبود خواب
✳️ترویج بافت عضلانی
✳️افزایش قدرت و استقامت
ورزش در طول بارداری؛بارداری را برای شما آسان تر خواهد کرد.
@mama_bardari🤰