برای #وزنگیری جنین در ماه آخر بارداری هر روز 28 گرم بادام هندی (بو نداده خام)مصرف کنید بادام هندی سرشار از آهن،کلسیم و ویتامین K است. @mama_bardari👼

⁣رازهای تولد بچه خوشگل!👆🏻 #دوران_بارداری @mama_bardari👼

‍ #تعریق_شبانه_بعد_از_زایمان چند هفته بعد از زایمان برخی از مادران دچار تعریق های شبانه می شوند . این تعریق ها گاهی به حدی شدید است که مادر احساس می کند لباس هایش خیس است و باید آنها را تعویض کند. دلیل این تعریق نوسانات هورمونی بعد از زایمان است و جای نگرانی ندارد. @mama_bardari👼

وقتی 99/9/9 ساعت 9 و 9 دقیقه بدنیا میایی:)) @mama_bardari👼

❤️هر گونه ناراحتی و #استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد اگر می خواهید فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، از فکر و خیال و غم و غصّه بی دلیل پرهیز کنید😇😇 یادتان باشد که حتّی یک ساعت استرس هم عینا در زندگی آینده فرزندتان منعکس خواهد شد بنابراین در این دوران، بی خیال دنیا و مافیها باشید! @mama_bardari👼

نقاشی با دایره @mama_bardari👼

🔸اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. @mama_bardari👼

💟بارداری هفته به هفته سی پنجم #هفته_35 #بارداری هفته 35 زمانی برجسته فرزندتان موجب شده است که اعضا درونی بدن تان جابجا شود. شش های تان اکنون چنان به سمت بالا حرکت کرده اند که انگار زیر بغل تان جای گرفته اند و تنگی نفس در اثر این واقعیت است که دیافراگم تان به اندازه چهار سانتی متر به سمت بالا رفته است. تمرین تنفس و راست قامت بودن احساس بهتری به شما می دهد. 👶کودک شما اکنون حدود ۲ کیلو و ۴۰۰ گرم وزن دارد و از این هفته به بعد افزایش وزن او بسیار زیاد خواهد بود چیزی در حدود ۲۲۶ الی ۳۴۰ گرم در هفته! چربی در تمامی بدن او مخصوصا اطراف شانه ها در حال پخش شدن است. به دلیل افزایش وزن٬ محیط رحم رفته رفته برای کودک تنگ می شود و به همین دلیل حرکات او نیز رو به کاهش می گذارد ولی از طرف دیگر شدت این حرکات بیشتر از قبل خواهد بود. اكنون كلیه های او كاملا رشد كرده اند و كبد او نیز می تواند مقداری از ضایعات بدن را فرآوری و دفع كند. رشد فیزیكی كودك شما تقریبا به پایان رسیده است و او در چند هفته آینده فقط وزن اضافه خواهد كرد. @mama_bardari👼

قلک خوکی @mama_bardari👼

جاشمعی @mama_bardari👼

‍ 🔵بهداشت جنسی در بارداری🔵 ✳️بانوان باردار مراقبت های لازم را در نظر بگیرید و با رعایت آنها میزان قابل توجهی از مشکلات احتمالی را پیشگیری نمایید👇 ⬅️روزانه لباس زیر خود را تعویض نمایید ⬅️بعد از آمیزش دفع ادرار داشته باشید و شستشو با آب و یا ژل های بهداشتی معمول را انجام دهید ⬅️پرهیز از استفاده از ترکیبات ید دار ضدعفونی کننده مانند بتادین به دلیل احتمال آسیب زایی برای جنین ⬅️ناحیه تناسلی و لباس زیر خود را خشک نگه دارید ⬅️از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیدسبزیجات و میوه ها خواص آنتی بیوتیکی دارند که شمارا در مقابل ابتلا از عفونتها محافظت می کنند ⬅️ازمصرف زیاد مواد شیرین کننده مانند کیک و شکلات پرهیز نمایید ⬅️در این دوره غذاهای ادویه دار و فست فود های حاوی پنیر پیتزا،مخمرها و قهوه و چای مصرف نکنید @mama_bardari👼

افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده میکنند پوستی زیباتر دارند. 🔸 صبح : لیمو + آب گرم 🔸 نهار : همراه غذا 🔸 شب : لیمو + عسل + آب ولرم @mama_bardari👼