لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. نکته قابل توجه در مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند. . ✅در خانم های سنین باروری مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها به نقایص مختلف سیستم عصبی دچار نشود زیرا کمبود اسید فولیک می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی جنین شود. . ✅لوبیا سبز منبعی سرشار از آهن است. ماده معدنی که برای زنان در دوره قاعدگی که در معرض کاهش شدید آهن هستند بسیار ضروری است. لوبیا سبز در مقایسه با گوشت قرمز که یکی از منابع مهم برای تامین آهن است. . ✅ همچنین لوبیا سبز به دلیل اینکه کم کالری و فاقد چربی است، در رژیم غذایی لاغری بسیار استفاده می شود. . ✅لوبیا سبز شامل مقادیر زیادی کلروفیل است که این ماده اثر سرطان زایی موادی که پس از کباب کردن گوشت در دمای بالا ایجاد می شوند را خنثی می کند. در نتیجه توصیه می شود که گوشت کباب شده با لوبیا سبز مصرف شود. #تغذیه_بارداری @mama_bardari👶

یک راه علمی ساده برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا 🔹برای کاهش ریسک ابتلا به کرونا، از خشک شدن دهان تان جلوگیری کنید. 🔹برای این کار، مرتباً بزاق خود را تحریک به ترشح مایع بزاقی کنید ( با کارهایی مانند جویدن آدامس یا قرار دادن هسته خرما زیر زبان) 🔹همچنین دفعات آب خوردن تان را زیاد کنید. یک لیوان آب را یک جا ننوشید بلکه در چند نوبت بنوشید تا دهان تان خیس باشد. چرا ؟ 🔹تا ویروس کرونا بعد از ورود به دهان، با آب یا بزاق وارد معده شود و با اسید معده از بین برود. اگر دهان خشک باشد، احتمال بیشتری دارد که ویروس وارد ریه شود و در آنجا روند بیماری زایی اش را آغاز کند. 👈 لطفا به همه بفرستید؛ جلوگیری از کرونا👇👇👇👇👇👇 @mama_bardari👶

⭕توصیه هایی برای تکامل و افزایش هوش کودک از 6ماهگی: ✔به آرامی لباس نرمی، حوله، کاغذ با نایلونی به تن کودک خود بمالید، با او در مورد اینکه با لمس اینها چه احساسی دارد صحبت کنید (نرم، زبر، لغزنده)استفاده از لوسیون ها هم احساس خوبی به او می دهد . ✔در حالی که روی زمین نشسته اید، کودکتان را بین پاهایتان بنشانید. از پاها و بدن تان برای حمایت مورد نیاز کودک جهت نشستن استفاده کنید. این حالت نشستن به شما کمک می کند در حالی که به او مستقل نشستن را آموزش می دهید، با او بازی کنید . ✔در حالی که کودکتان را به پشت خوابانده اید، یک اسباب بازی را در معرض دید او اما دور از دسترس قرار دهید. یا یک اسباب بازی را در محدوده دید او حرکت دهید. او را تشویق کنید برای گرفتن اسباب بازی غلت بزند . ✔کودکتان را روبروی خود قرار دهید، کودک میتواند حالت های صورت شما را ببیند (لبخند، بیرون آوردن زبان، بالا بردن ابروها و فوت کردن) نوبت را به کودکتان بدهید تا این کارها را انجام دهد و کارهای او را تکرار کنید . ✔وقتی به او غذا می دهید، لباس میپوشانید و یا پوشکش را عوض می کنید نامش را بر زبان بیاوردید مثلا بگویید این انگشتان دست راست است، این پای راست است . #افزایش_هوش @mama_bardari👶

سعی کنید در دوران بارداری شاد باشید و ناراحتی و اضطراب نداشته باشید چون این فشار و اضطراب تاثیرات مستقیمی روی جنین که اینقدر براتون عزیزه داره. . از نظر محققان تاثیر گریه مادر بر جنین و مخصوصا بر جنین شش ماهه و بزرگتر اثبات شده و می تواند منجر به موارد زیر شود . ۱_ کولیک در نوزادان . ۲_ عدم تکامل و رشد جنین . . ۳_ مشکلات عاطفی و روانی در دوران کودکی . اگر مادر باردار دائماً در معرض استرس باشه، در بدنش هورمون استرس (کورتیزول) ترشح می‌شود این هورمون به جفت منتقل می‌شه و اگر جنین به طور مداوم در معرض این هورمون قرار بگیره، متاسفانه شما در نهایت یک نوزاد مضطرب و کولیکی خواهید داشت😔 . کودکان مادرانی که افسرده هستند و خیلی گریه میکنند در آینده مشکلات عاطفی خواهند داشت و ممکنه دچار افسردگی بشن😔 . ❌ پس شاد باشید . #بارداری @mama_bardari👶

اسم #باراد ♥ #پسرانه با #ب 💛 💥 یکی از محبوب ترین اسم های فارسی پسرانه است که علاوه بر اینکه معنی زیبایی دارد، خوش بوده و… @mama_bardari👼

اسم #صاحب ♥ #پسرانه با #ص 💛 💥 صاحب : در عربي به معنای دارنده، مالك، دارا؛ در قديم به معمای همنشين و هم ‌صحبت، يار؛ … @mama_bardari👼

این خبر را از دست ندهید بسته ی دوم طرح #کروتاب طرحی برای #شکست کرونا با کتاب سریع ترین زمان بهترین کتب بسته ی دوم رونمایی شد با کتبی ویژه و باور نکردنی در قالب این طرح که اسمشو گذاشتیم طرح "کروتاب" که هم اسم کتاب توش هست اشاره ای به شکست و راندن ویروس کرونا ... هر سری 12کتاب به نیت 12امام #عزیزمون خدمتتون معرفی میشه سعی کردیم موارد زیر رو رعایت کنیم: 1-بیشترین #تخفیف 2- #تنوع برای سنین و ذائقه های مختلف 3- #سرعت در ارسال 4- کتب مفید و خوب و #گلچین شده ی درجه یک به طوری که محتوا رو #تضمین می کنیم 📚📚📚کتبی چون: باشگاه مغز, انتظار پناهیان, من دیگر ما, کودکان می پرسند و ... #بسته ی دوم کتب این طرح با تخفیف و ارسال باور نکردنی در کانال زیر قابل رویت هست:👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2240348186C41e4b5a8bc

🔴⚠️ در این روزها لطفا جهت پیشگیری از شیوع بیماری و حفظ سلامتی، تا حد امکان از منزل خارج نشوید. شما می‌توانید برای خرید گوشی موبایل با نرخ مصوب به جای بازارگردی به فروشگاه تخصصی آنلاین تکنولایف مراجعه کنید. در تکنولایف گوشی ها با قیمت مناسب و حتی برخی موارد با نرخ مصوب دولتی برای مصرف کننده نهایی عرضه می‌شود. http://tkak.ir/1912techno

❗ مچ بچه ها رو نگیرید... #تربیتی @mama_bardari👶

‌🔸با قرار دادن میان‌وعده‌هایی در کنار تخت می‌توانید درست بعد از بیدار شدن به عنوان مثال کمی بیسکویت بخورید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت از تخت بلند شوید. این کار به کاهش حالت تهوع شما کمک خواهد کرد. ‌ 🔹 صبح‌ها و موقع بیدار شدن، ابتدا چند دقیقه بنشینید و ناگهان از تخت بیرون نیایید. ‌ 🔸 غذاهای تند، اسیدی و سرخ‌شده را کنار بگذارید، زیرا دیرتر هضم می‌شود. ‌‌ 🔹 سعی کنید غذاهای سرد یا هم‌دما با دمای اتاق بخورید: غذاهای گرم بوی بیشتری دارد و ممکن است باعث تهوع بیشتر شما شود. ‌‌ 🔸 نوشیدنی‌ها را یک‌دفعه ننوشید: نوشیدن بدون وقفه باعث احساس پُری می‌شود و دیگر نمی‌توانید بعد از آن غذا بخورید. ‌‌ #تهوع_بارداری @mama_bardari👶

اسم #آریاناز ♥ #پسرانه با #آ 💛 💥 به معنی معنی موجب فخر و مباهات قوم آریایی  @mama_bardari👼

اسم #بهداد ♥ #پسرانه با #ب 💛 💥 به معنی آفریده خوب – بهترین دادهی ایزد. نیک آفرید. بهترین هدیه @mama_bardari👼