💟 راه های بهبود تخمک گذاری
✔️روغنهای گیاهی اشباع نشده : روغنهای گیاهی بیشتر, مغز, دانه, ماهی آزاد
❌روغن اشباع شده رو قطع کنید
☕️نوشیدنی : آب مصرف کنید !
قهوه و چای رو محدود کنید
✔️فعالیت بدنی و رژیم غذایی : کسانی که وزنشون بالاست , باید کنترل کنند و تحت نظر پزشک تغذیه باید وزنشون رو به ایده آل برسونن..
✔️ فعالیت بدنی داشته باشید .
اما طوری که نه زیاد باشه و نه کم . یعنی انقدر هم زیاد نباشه که خستگی ناشی از اون روی تخمک گذاری تون تاثیر داشته باشه .
✔️لطفا پرخوری نکنید ! از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه مناسب نیست .. متعادل باشید !
✔️ مصرف زینک (روی) : عدس, نان کامل, زرده ی تخم مرغ, جوی دو سر, شاه ماهی و ..
✔️ اسید فولیک : همیشه بهش تاکید شده ! علاوه بر مکمل که تحت نظر ماما یا پزشک مصرف میکنید، میتونید مواد غذایی که نام میبرم استفاده کنید :
✔️سبزیجات, لوبیا قرمز, پرتقال, نان غنی شده و غلات, حبوبات, دانه آفتاب گردان و ..
✔️کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم احتمالا باروری رو افزایش میده ..
✔️ مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد اسپرم تاثیر منفی داره .
✔️ ویتامین E : علاوه بر افزایش میل جنسی, در باروری هم نقش بسزایی داره .
✔️منابع : اسفناج, سویا , روغن زیتون و آفتابگردان, مغزها مثل فندق و بادام و گردو, مارچوبه, هلو, کلم پیچ, ذرت و ...
✔️ اسید آمینه ال آرژنین : بهتره که با تجویز پزشک باشه .
✔️در آقایونی که مشکل انزال زودرس دارن مفید هست .
@mama_bardari👶
، نتایج تحقیقات نشان داده كه كودكان شیرخوار نه تنها كور رنگ نیستند بلكه نسبت به رنگ های آبی، قرمز، ارغوانی و نارنجی علاقه بیشتری نشان می دهند و تمایل چندانی به دیدن رنگ های خاكستری و قهوه ای ندارند.
پس برای بچه هاتون آبی،قرمز،ارغوانی و نارنجی بپوشید😍
@mama_bardari👶
💟تربیت جنسی کودک
#پرسش_پاسخ
من یه دختر ۴ساله دارم اینکه میگن پدرها جلوی دختر لباس عوض نکنند ممکنه برای بچه بلوغ زودرس بیاره یا کنجکاوی.
میخواستم بدونم یعنی با رکابی و شلوارک هم ایراد داره یعنی اگه با شلوارکم جلوی دخترم بگردم امکان این مشکلات هست یانه.
سپاسگزارم.
پاسخ
بله در مجموع توجه کودک در این سن به سمت شناخت جنسیت معطوفه.
و هر چه پوشیده تر با جنس مخالف ارتباط بگیره سالمتر رشد میکنه.
در تماسهای سایرین هم همینطوره.
بوسیدن. بغل کردن. فشار دادن. نوازش و لمس. توسط خودتون و سایرین مثل پدر بزرگها و عمو و دایی و غیره خوبه به این مسئله توجه بشه.
👈نقاط خاص مثل لب یا رانها یا باسن که محرک جنسی هستند نباید مورد بوسه یا نوازش و... قرار بگیرند.
@mama_bardari👶
✴️آیا خوردن دوغ در دوران بارداری مجاز است؟
مصرف دوغ در بارداری توصیه می شود و اگر شما دیابت، فشار خون و مشکلات کلیوی ندارید، می توانید دوغ کم نمک، پاستوریزه و بدون گاز بخورید.
👈وجود کلسیم و پروتئین در دوغ و همچنین میکرو ارگاسمهای داخل دوغ این نوشیدنی آنرا برای دوران بارداری بسیار مناسب کرده است . دوغ علاوه بر کلسیم سرشار به علت پروبیوتیکهای داخل آن به سیستم گوارش کمک میکند .
🚫باید دقت شود که خوردن لبنیات غیر پاستوریزه در دوران بارداری ممنوع است.
@mama_bardari👶
❣دلايل ايجاد انزال زود رس در مردان :
۱ – عوامل رواني بازدارنده ( عواملي مانند اضطراب در حين رابطه جنسی ، احساس گناه يا افسرده گي ميتوانند موجب انزال زود رس شوند )
۲ - فاصله زياد بين روابط جنسي ( وقتي كه احساسات جنسي بين زوجين متراكم ميشود ، معمولا كنترل يك باره آنها سخت ميشود و منجر به انزال زود رس ميشود ! )
۳ – تجربه جنسي كم ( بيشتر افراد در اوايل زندگي زناشويي دچار اين مشكل ميشوند و به مرور زمان با تجربه بيشتر مشكلشان رفع ميگردد )
۴ - عوامل پزشكي بازدارنده ( عواملي نظير آسيب جسمي ، تداخلات دارويي در هنگام درمان بعضي بيماري ها و مشكلات هورموني از جمله عوامل پزشكي هستند كه منجر به انزال زود رس ميشود )
@mama_bardari👶
❌سوال پر تکراااااااار❌
#دندان_در_آوردن_کودکان
👷سلام. امروز می خواهم در مورد دندان در آوردن صحبت کنم. موضوعی که ذهن خیلی از مادران رو مشغول و مشوش کرده و متاسفانه هیچگونه مطلب کاربردی و جامع که به این دل مشغولی مادران جواب بدهد وجود ندارد.
❇️فلذا بنا دارم در مورد دندان درآوردن اطلاعات جامع و کاربردی تر در اختیار شما مادران عزیز قرار بدهم🔰
◀️علایم دندان در اوردن اغلب با این نشانه ها و یا حداقل با یکی از این نشانه ها همراه است👇
1⃣کج خلقی و بی قراری
2⃣تورم لثه
3⃣نامنظم شدن خواب
4⃣تلاش برای جویدن و به لثه کشیدن هر آنچه به دست کودک می آید.
5⃣گرفتن گوش
6⃣بیش از حد صورت را مالیدن
7⃣ابریزش از دهان ...
◀️اگر تا 13 ماهگی هیچ دندانی در نیاورد, نیاز هست حتما به متخصص اطفال مراجعه شود (اگر تا 18 ماهگی دندان در نیاورد باید حتما توسط دندانپزشک هم مورد معاینه قرار گیرد).
◀️میزان عادی و نرمال دندان در آوردن⬇️⬇️
👈تا 12 ماهگی (4 دندان)
👈تا 16 ماهگی (8 دندان)
👈تا 20 ماهگی (12 دندان)
👈تا 24 ماهگی (16 دندان)
👈تا 28 ماهگی (20 دندان) است.
◀️دندان در اوردن یک موضوع سرشتی هم می تواند باشد. در کودکانی که والدینشون زودتر و دیرتر دندان در آوردن, معمولا کودک هم, استعداد زود دندان در اوردن و دیر دندان در آوردن را از والدین خود به ارث می برد.
◀️نارس بودن نوزاد و تغذیه ضعیف و نامناسب و کم کاری تیروید و کمبود ویتامین D و کلسیم از علل شایعی هست که کودک دندان در نمی آورد.
@mama_bardari👶
◀️معمولا متخصصین اطفال, بعد از 13 ماهگی اقدام به انجام آزمایشات تخصصی مانند: بررسی میزان ویتامین دی و کلسیم و وجود کم کاری تیروید می پردازند.
✳️فلذا, آزمایش 25ohvitamin D ca و ازمایشات تخصصی تیروید در دستور کار قرار می دهند و در بیشتر موارد با تزریق D3, روند دندان در آوردن کودک را تسریع می بخشند.
🚫(تزریق D3 نباید در سال بیش از 1 مرتبه کامل صورت بگیرد).
🔴✔️🔴پیشنهاد اینجانب در مورد کودکانی که روند دندان در آوردن انها کند میباشد🔰
✅قرار دادن آنها در معرض افتاب به مدت 10 تا 15 دقیقه می باشد (البته یک ضد افتاب مخصوص کودکان قبلش استفاده شود و حداقل SPF ضد افتاب 15 باشد) زیرا نور خورشید باعث تامین ویتامین D3 فعال شده و نیاز بدن کودک به ویتامین دی کاملا برطرف می شود و ویتامین D جذب کلسیم رو تسریع می بخشد و در نتیجه کودک زودتر و راحت تر دندان در می اورد.
✅استفاده از مولتی ویتامین هایی که حداقل از 400 واحد ویتامین D برخوردار می باشند, مانند قطره دی-ترول یا قطره اد.
@mama_bardari👶
http://eitaa.com/joinchat/774569996C7372345bde
ویژه ترین کانال ما👆👆😍