🎈 درمان تهوع حاملگی: 🔷 ترس از به هم خوردن حالتان را کنار بگذارید. 🔷 کمبود خواب می تواند شما را دگرگون کند و بدانید که در این دوران داشتن خواب کافی یکی از مهمترین کارها است. 🔷سعی کنید حتما آب بدنتان را بالا نگه دارید. 🔷خوردن بادام خام و بدون نمک معجزه می کند. 🔷هر روز پروتئین بخورید. 🔷هوای تازه تنفس کنید. 🔷حمامهای طولانی آب گرم، بدن و ذهنتان را آرام می کند. 🔷وقتی کسی به شما پیشنهاد کمک می دهد، قبول کنید. 🔷خودتان را مشغول انجام کاری کنید. 🔷بهترین بودن را فراموش کنید. ‌ ‌@mama_bardari👼

سوپِ مرغ🍜 به همراه اسفناج و سیب زمینی🥔 مواد لازم روغن پیاز خرد شده، سیر، سیب زمینی، اسفناج آّب مرغ سینه مرغ (ریز خرد شده) پوست لیمو زعفران ‌ طرز تهیه روغن را درون یک قابلمه گرم کنید و پیاز را با آن تفت دهید تا طلایی شود. سیر را اضافه کرده و بپزید تا بوی آن بیرون بیاید. آب مرغ ، پوست لیمو و زعفران را اضافه کنید. وقتی ترکیب به جوش آمد حرارت را کم کنید و سپس سیب زمینی ها را اضافه کنید. درب قابلمه را گذاشته و با حرارت کم بپزید تا سیب زمینی ها نرم شوند. در پایان تکه های مرغ و اسفناج را اضافه کنید و با حرارت کم تا زمان پختن کامل مرغ آنرا بپزید. ‌ ‌ ‌@mama_bardari👼

#درمان_کولیک_دلپیچه 👩‍⚕شکم و دور ناف نوزاد را با #روغن_زیتون و دستی که سرد نیست،با ملایمت،بصورت دورانی،جهت عقربه‌های ساعت #ماساژ دهید هرچه از ناف دورتر میشوید دایره‌های بزرگتری رسم کنید @mama_bardari👼

🔻دادن شیشه شیر به کودک در زمان خواب می تواند او را آرام کند تا به خواب برود اما این کار عوارضی هم دارد. 🔹ممکن است کودک دیگر شیرمادر را نخورد و در نتیجه شیر مادر قطع شود. 🔹شاید کودک برای به خواب رفتن به شیشه شیر وابسته شود. 🔹او در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان است. @mama_bardari👼

🕎باردار شدن مجدد پس از #بارداری_خارج_رحمی چگونه می باشد؟ ♈️خوشبختانه اکثر زنانی که سابقه باراری خارج رحمی داشته اند توانسته اند در آینده بارداری موفقی را تجربه کنند، حتی آن دسته از بارداری خارج رحمی که منجر به جراحی و برداشتن یکی از لوله ها و یا تخمدان های فرد شده است. ♈️فرد معمولا با وجود سلامتی یکی از لوله های فالوپ می تواند به فرزند دار شدن امیدوار باشد. تنها چیزی که مهم و ضروری به نظر می رسد این است که این عده از افراد باید قبل از اقدام برای بارداری مجدد، با پزشک خود مشورت کنند. ♈️معمولا پزشکان محدوده زمانی سه تا شش ماه را برای تلاش مجدد برای فرزندآوری پس از بارداری خارج رحمی را پیشنهاد می کنند. ♈️تذکر: خانم ها باید در نظر داشته باشند که پس از پشت سر گداشتن حاملگی خارج رحمی به فکر ترمیم نیروی از دست رفته خود باشند و تنها به این فکر کنند که حتما در آینده و با رعایت کامل موارد بهداشتی و تحت نظر پزشک زنان، باردای موفقی را تجربه خواهند کرد. @mama_bardari👼

اگر روزانه 4 #بادام بخوریم چه اتفاقی می افتد؟👆 ‌ ‌ @mama_bardari👼

@mama_bardari👼

😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 داریم از ایشون خوشمزه‌تر؟ ‌ @mama_bardari👼

بدون شرح😂😂😂 @mama_bardari👼

#بازی‌_خلاقانه 🎨آموزش رنگها🎨 ✂️ با ساده ترین وسایل یه بازی جذاب و آموزشی بسازید👌🏼۳ تا لیوان یک بار مصرف و ۳ تا نایلون فریزر با تعدادی توپک رنگی میتونه یه اسباب بازی جذاب و سرگرم کننده باشه برای کوچولوهای عزیز 🎨این بازی #آموزش_رنگها علاوه بر اینکه باعث شناخت و تمرین روی رنگها میشه میتونه به تقویت عضلات دست و تمرکز کودک هم منجر بشه @mama_bardari👼

⭕چند ساعت فعالیت بدنی برای کودکان لازم است؟ ‌ ✅کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند. ‌ ❇خردسالان(۱ تا ۳ ساله) و کودکان پیش دبستانی(۳ تا ۵ ساله) باید هر روز به مدت حداقل ۳ ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند. ‌ ❇کودکان نوپا نیازی ندارند که تمام فعالیت فیزیکی سه ساعته شان را با هم دیگر و بصورت یک جا انجام دهند، این فعالیت فیزیکی می تواند در طول روز متراکم شود و شامل فعالیت های سبک مانند بشین وپاشو، قدم زدن در اطراف خانه و به همان اندازه شامل انجام دادن فعالیت های شدید مانند دویدن و پریدن شود، بازی فعال بهترین راه برای فعالیت فیزیکی کودکان نوپا است. ‌ ❇کودکان ۵ الی ۱۲ ساله ترکیبی از فعالیت های متوسط و شدید به مدت ۶۰ دقیقه در روز توصیه می شود، مثال های فعالیت های متوسط شامل پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا هر نوع از بازی فعال می شوند. ‌ ‌@mama_bardari👼

@mama_bardari👼