‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. @mama_bardari👼

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. @mama_bardari👼

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. @mama_bardari👼

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. @mama_bardari👼

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. @mama_bardari👼

💟خوراکی های افزاینده شیرمادر #افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است: ✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب ✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها ✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها ✳️خوردن شام بصورت کامل ✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات ✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار ) ✳️مصرف #آجیل ✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام ✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود. ✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره ✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج ✳️مصرف غذاهای حاوی #جو ✳️خوردن #ماش پخته ✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود) ✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت) ✳️شیر بادام (۱۰ عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید ) ✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید) @mama_bardari🤰

💟خوراکی های افزاینده شیرمادر #افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی ✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت) ✳️شیر بادام (۱۰ عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید ) ✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید) @mama_bardari🤰

💟خوراکی های افزاینده شیرمادر #افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی ✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت) ✳️شیر بادام (۱۰ عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید ) ✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید) ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

♦️تغذیه_بارداری♦️ ♂️♀️ 💟یکی از خوراکی هایی که در دوران بارداری باید حتما مصرف کنید #بادام هست. 💟مصرف بادام با سلامت_قلب مرتبطه.بادام کلسترول خوب خون را افزایش میده و مقدار کلسترول بد را کاهش میده. 💟 بادام باعث بهبود گردش خون میشه و اینطوری اکسیژن و مواد غذایی بیشتری میتونه به کودک شما برسه بنابراین جنین می تونه مواد ساختاری لازم برای رشد و نمو را دریافت کنه. 💟 بادام منبع آنتی اکسیدان هاست که ترکیبات طبیعی هست و به شما و فرزندتون در مبارزه علیه رادیکال های آزاد کمک میکنه. 💟منبعی مناسب برای کسب کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین‌های ب 1 و ب 2 و ب 3 هست. 💟روزانه ۱۴ عدد بادام مصرف کنید. 💟بادام باید حتما خام و ترجیحا با پوستی باشه که خودتون بشکنید پوستشو و نوش جان کنید. ♂️♀️ 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 ༺ @mama_bardari ༻

♦️تغذیه_بارداری♦️ ♂️♀️ 💟یکی از خوراکی هایی که در دوران بارداری باید حتما مصرف کنید #بادام هست. 💟مصرف بادام با سلامت_قلب مرتبطه.بادام کلسترول خوب خون را افزایش میده و مقدار کلسترول بد را کاهش میده. 💟 بادام باعث بهبود گردش خون میشه و اینطوری اکسیژن و مواد غذایی بیشتری میتونه به کودک شما برسه بنابراین جنین می تونه مواد ساختاری لازم برای رشد و نمو را دریافت کنه. 💟 بادام منبع آنتی اکسیدان هاست که ترکیبات طبیعی هست و به شما و فرزندتون در مبارزه علیه رادیکال های آزاد کمک میکنه. 💟منبعی مناسب برای کسب کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین‌های ب 1 و ب 2 و ب 3 هست. 💟روزانه ۱۴ عدد بادام مصرف کنید. 💟بادام باید حتما خام و ترجیحا با پوستی باشه که خودتون بشکنید پوستشو و نوش جان کنید. ♂️♀️ 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 ༺ @mama_bardari ༻