آیا می دانید ⁉️ خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله #کبد چرب است. آیا می دانید ⁉️ قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند. آیا می دانید ⁉️ ملاک تشخیص #چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص #اضافه_وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند. آیا می دانید ⁉️ تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد #مغز است. آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است آیا می دانید ⁉️ زیره برای #لاغری خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد. آیا می دانید ⁉️ موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت #آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» آیا می دانید ⁉️ 10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد آیا می دانید ⁉️ چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه #بیماری از بدن خارج میشود . لطفا این پیام رو نشر دهید تا بقيه هم اطلاع پیدا کنند 🌹 @mama_bardari👶

👶🏽 بذارید بچه ها خاک بازی کنن! درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی #ضدافسردگی دارد؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در #مغز، کاهش #استرس و تقویت سیستم ایمنی او می‌شود. @mama_bardari

👶🏽 بذارید بچه ها خاک بازی کنن! درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی #ضدافسردگی دارد؛ خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون شادی در #مغز، کاهش #استرس و تقویت سیستم ایمنی او می‌شود. @mama_bardari👼

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂 🌼🍂🍃🍁 🌺🍃🍂 🍀✨ 🍃 ✅منابع #آنتی_اکسیدان مهمترین آنتی اکسیدان های تغذیه ای در خوراکی هایی که مصرف می کنیم به ترتیب ویتامین های #E و #C هستند. ویتامین E عمدتا در #روغنهای_مایع_گیاهی فرابکر وجود دارد. مثلا #روغن_زیتونی که بوگیری نشده است ویتامین E بیشتری دارد. هر چقدر روغن های مایع بکرتر و طبیعی باشند مقدار ویتامین E آنها به طور قابل توجهی بیشتر است. #غلات و #مغز دانه ها و #جوانه غلات از منابع خیلی خوب ویتامین E هستند. ویتامین C در #میوه ها و #سبزی ها و #صیفی های تازه وجود دارد. ویتاین #A و #D هم می توانند خاصیت آنتی اکسیدانی داشته باشند. ترکیبات رنگی کاروتنوئیدی که عمدتا در سبزی و میوه و صیفی وجود دارند، پیش ساز ویتامین A هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. ترکیبات فلاونوئیدی که رنگ دانه های مختلف در میوه های رنگی اعم از میوه های قرمز، زرد رنگ و سبزی های سبز هستند نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. ازجمله مواد آنتی اکسیدان دیگر اسیدهای چرب #امگا۳ هستند که منابع آنها #غذاهای_دریایی هستند. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@mama_bardari👼

‍ 💟آیا خوردن ریواس در دوران بارداری مجاز است؟ #مصرف_ریواس_بارداری بله مصرف مقداری از ساقه ریواس مجاز است ولی مصرف برگ های ریواس غیر مجاز و مضرست. ✴️مزایای مصرف ریواس در دوران بارداری ✳️ریواس و جلوگیری از افزایش فشار خون و مسمومیت بارداری: کاهش کلسترول و بهبود سلامت عروق از مزایای مصرف ریواس در دوران بارداری است. ✳️ریواس و حفظ سلامت مغز جنین: ریواس حاوی ویتامین K بوده و برای جلوگیری از خونریزی‌ #مغز جنین ضروری ست. ✳️ریواس و استحکام استخوانها و دندانهای جنین: ریواس حاوی کلسیم است که علاوه بر استخوان سازی جنین برای رشد اعصاب و قلب و عضلات جنین ضروری ست و برای #استخوان_بندی مادر مفید است. ⛔️ماده قرمز رنگ که در برگ های ریواس وجود دارد حاوی گلیکوزیدهای آنتراکینون می‌باشد که این ماده می‌تواند باعث انقباضات شدید روده شود. برگ ریواس همچنین حاوی اسید اگزالیک است که باعث مسمومیت، مشکلات تنفسی، #سنگ_کلیه ، تشنج، درد معده، استفراغ و کما میشود و برای دوران بارداری بسیار خطرناک است. @mama_bardari🤰

‌‍ 💟۱۵ فایده شگفت انگیز مصرف کشک در بارداری #مصرف_کشک_بارداری ✳️استحکام دندان ها و استخوان بندی جنین: سرشار از کلسیم، فسفر و ویتامین D است. ✳️حفظ سلامت و زیبایی پوست مادر و جنین: دارای مواد مغذی مانند روی، فسفر و ویتامین E است که #پوست جنین را روشن تر می کند. ✳️جلوگیری از سو تغذیه مادر: کشک سرشار از مواد مغذیست و به جذب مواد غذایی دیگر در بدن کمک می‌کند. ✳️از بین بردن حرارت بدن مادر : به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در دوران بارداری دمای بدن بالا می رود که مصرف کشک حرارت بدن را متعادل می کند. ✳️جلوگیری از سوزش سردل ✳️بهترین جایگزین شیر برای زنانی که توان هضم لاکتوز را ندارند. ✳️حفظ تعادل فشار خون و جلوگیری از افزایش فشار خون: به علت پتاسیم فراوانی که دارد از #فشار_خون جلوگیری میکند. ✳️بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت مادر :کشک حاوی ویتامین C است که #سیستم_ایمنی مادر را تقویت میکند. ✳️کمک به سیستم گوارشی: به علت پروبیوتیک بودن به عملکرد روده کمک می‌کند. ✳️جلوگیری از استرس و اضطراب مادر : کشک از ترشح هورمون #استرس (کورتیزون)جلوگیری میکند ✳️جلوگیری از خشکی و ترک پوست مادر : کشک غنی از ویتامین E است و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از #ترک_پوست جلوگیری میکند ✳️کشک و افزایش هوش جنین: کشک حاوی ویتامین B است که برای رشد مغزی جنین ضروری ست؛ به رشد #مغز و سیستم عصبی جنین کمک میکند. ✳️کشک و حفظ سلامت بینایی مادر و جنین: به علت ویتامین A موجود در کشک برای سلامت #بینایی مادر و جنین مفید است. ✳️کشک و جلوگیری از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری @mama_bardari🤰

استفاده از #به و #کندر در زمان #بارداری کمک زیادی به تشکیل #قلب و #مغز جنین می کند مدت یک ماه روزی ۱۰ گرم

♦️دادن #گردو به کودکان بالای یکسال آنها را #باهوش میکند.♦️ 💟 گردو خوراک #مغز است و به ساخت اعصاب #جنین هم کمک فراوانی میکند. 💟این آجیلِ #خونساز، ضد #یبوست است. ♂️♀️ 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 ༺ @mama_bardari ༻