❣ فکــر کنم شب خوب میخوابند ، که عملکرد خوب تو هیجانات دارند 😀 #کلیپ @mamaeslami ❣❣❣❣❣

🔴 گوشی ها را به رختخواب نبرید نور گوشی های هوشمند، با مختل کردن ترشح ملاتونین، چرخه خواب را به هم میزند و مشکلات روحی و جسمی فراوانی به وجود می آورد. ضمیر ناخودآگــاه رو دوباره مطالعه کنیـــد❣ و برای کسی که گوشی دست میگیره قبـــل خواب بفرست😀 #هدف_حالِ_خوبِ_شماست #اصلاحِ_سبکِ_زندگی #خواب @mamaeslami ❣❣❣❣❣

ذوق داشتــــم ، بخاطـــر برکت وجودتــون یه رزق بزرگ نصیبم شـــد ... ممنونم بخـــاطــر حضورتون☺️

فردا هم در مــورد خواب میگیـــم. . یه نکتــــه مهم ... در مــورد پوشیـــدن سر موقع خواب 👇👇 نبایـــد خیلـــی گرم نگه داشت ولی باید از سرمــــا حفظش کرد. . اگه براتون مقدوره با روسری یک کلاه نازک سرتونو بپوشونید💞 تولید خلط و نزله هایی که ایجاد میشه از همینـ سرد شدنه و همین نزله باعث انــواع بیماری😞 پس مواظـــب سرتون باشید🥴 نه سرد بشه از نظـــر هـــوا ، نه از نظر فکر کردن های بیخــــودی ❣ ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ امـــروز نه دی بود ، روز بصیرت و میدونید داشتن بصیرت چقـــدر مهم هست.... برای تشخیـــص راه درست ✨ از خـــدا بخوایم تو همه کارها ، بهمـــون بصیرت عنایت کنه. . که راه اشتباه رو درست فکرنکنیم❌ و به بیراه نریمــ....... وقتمــــون رو پای چیزهای بیهوه.، روزمرگی های مردم ، کانال های چرت و پرت نذاریم☺️ شبتون بخیـــــــر ، قبل از خـــواب تنفس عمیق شکمــــی ، استنشاق ، استغفار کردن و دعای فـــرج یادتون نـــــره. .... شبتون بخیـــــر🌹🌹🌹 #خواب #شب

☺️ ســـــلام و درود. .. ❤️دوشنبــــها رو دوست دارم ، شایــد چـــون متعلق به پسران حضرت زهرا سلام الله علیهاســت..... 💛تنفـس عمیق شکمــی (اکسیـــژن بیشتـــر بره سمت سلـــول ها ) 💙آب جوشیده که گذاشتــــی کنار (نوش جونـــت) 💚هدیه دادن اعمالمون به سروران دو عالم (قبــــول باشه ازتون) 🧡لبخنـــــد رو لباتـــون چقــــدر زیباترتون کــــرده☺️ 💜کـــم سخن گفتـــن به نیت فرج چقدر عاقلتـــرتون کرده 💚بیداری بین الطلوعین و دریافت رزق الهی گوارای وجـــودتون🌹🌹 دعای خیرتــــون باشه رزق هرروزمون ساعت هشت صبح ، مجلـــس حدیث کســـا منتظرتونم❣ #بین_الطلوعین

عوارض روز خوابی در بچه‌ ها❗️ اگـر خـواب بچـه هـا درست نشـود آسیـب‌ هـای #غیـر_قابـل_جبرانـی برایشـان خـواهیـم داشـت... #اصلاحِ_سبکِ_زندگی #خواب #هدف_حالِ_خوبِ_شماست @mamaeslami

بچه ها درباره eft چیزی شنیدید ، میدونید چیه??

دوستـــان یک نکته برای تنظیم خـــواب قـــــدم به قــــدم یکدفعه بخوای عوضش کنی ، هم به بدن صدمـــه میزنی و هم موفّــق نمیشی😞 قراره برای ادامه عمرمون ساعت خـــواب رو تنظیـــم کنیــم. .... پس خواهشــــأ قـــدم به قـــــدم🌼

دوستان جدید مطالبی که تا الان گفتیم قشنگ دسته بندی شده ، بخونید ☺️

☘️عزیزان عنایت داشته باشند موضوع خواب در بحث درمان یبوست یک مسئله بسیار جدی است!🤔 کسانی که خواب بعد از نیمه شب دارند، به دلیل به هم ریختن ساعت فیزیولوژیکیِ بدنشان، حرکات پروستالتیکی روده هایشان را به هم می‌زنند.🥀 🔹️بدن انسان یک کل واحد است و از قوانین یک طبیعت هوشمند واحد تبعیت می کند. 🔻همانطور که به هم ریختگی بدن می تواند خواب را مختل کند، خواب نیز می تواند در صورت نامنظم بودن و به هم ریختگی، ریتم عادی بدن را به هم بریزد. 💢برای درمان یبوست دست به دامان قرص های شیمیایی و گیاهی نشوید، اولین قدم اصلاح خواب است. 💠خواب قبل از نیمه شب و بیداری قبل از طلوع آفتاب (و بهتر از آن طلوع فجر) #اصلاحِ_سبکِ_زندگی #خواب #هدف_حالِ_خوبِ_شماست @mamaeslami