هــدف،حــالِ خــــوبِ شــماســت❣
😴 نکاتی مهم در مورد #خواب ✅ #خواب_شب را از دست ندهید خصوصاً #خواب_اول_شب ، یعنی بعد از مغرب وخواندن
💢 #خواب
✴️⇦بدترین وقت خواب 🕰 خواب #بین _الطلوعین و خواب در هنگام #غروب #آفتاب است که باعث:
❶↫فساد #هضم
❷↫تیرگی #چهره
❸↫ #تشنج
❹↫ناراحتی #ڪبد
❺↫بدبویی #دهان
❻↫ضعیف شدن #گوارش
❼↫بی حالی و #خستگی
#اصلاحِ_سبکِ_زندگی
#خواب
#هدف_حالِ_خوبِ_شماست
@mamaeslami ❣❣❣❣❣