کلیپ پایین خیلی قشنـــگ، توضیح میدهد و از فوایدش هم میگه

. ✅وقتـــی یاد گرفتیــد، سعی کنید، همیشه انجام بدید.. بخصوص صبح و شب قبل از خواب خیلی خونساز خوبی برای بدن حساب میشـــه و برای تقویت قلـــب و مغز یکی از بهترین هاست💞💞.... #تنفس #هوا #هدف_حالِ_خوبِ_شماست @mamaeslami ❣❣❣

🩸هفت تا از علائم غلظت خون ❶↵ ضعف و بی‌حالی ❷↵ سردرد و سرگیجه ❸↵ دردهای استخوانی ❹↵ تنگی نفس ❺↵ تاری دید ❻↵ فشار خون بالا ➐↵ خارش پوست 😰 افرادی‌که دچار چاقی هستند به‌طور قابل توجهی بیش‌تر در معرض خطر بالا بودن غلظت خون هستند. ولی به این معنا نیست، که فقط آدم های چاق غلظت خون دارند.. ☯ برای کاهش غلظت خون باید در سبک زندگی نیز تغییراتی ایجاد کنید. از مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی می‌توان به ورزش کردن در حدّ توان، دیر نخوابیدن، ایستاده غذا نخوردن، نوشیدن آب ولرم و کنترل خشم و استرس اشاره کرد.(اصول شش گانه سلامتی را رعایت کنید) 👌 الآن گفتـــم، تا اگه نخونید مطالب قلب و #خونساز رو دوباره بخونید #هدف_حالِ_خوبِ_شماست @mamaeslami ❣❣❣

میخوام مطلــب بزارم نمیدونم یکم خسته ام و با بی انرژی نمیخوام بزارم 😔 ببینیم با بچّــه ها وقت بزارم، انرژی بمیگرده میشه گوشی رو بزارم کنار فردا که جمعه مهدوی هست میام پیشتون

✳️نیروی سکوت، فوق العاده آرامبخش، نشاط آور و الهام زاست. ✳️برطرف کننده تأثّرات و ناملایمات روحی در زندگی بشری است. ✳️سکوت و تمرکز، ناهمواری ها را هموار و سختی ها را آسان می کند. ✳️عصاره آرامش است. 🔰بنابراین با انتخاب ساعاتی در اوقات زندگی خویش، برای سکوت و خلوت ، لحظاتی روح خویش را استراحت دهید و تقویت کنید و با مداومت به ذکر قلبی از انرژی عظیم سکوت بهره مند شوید. و امــــروز با پیروی از حرف آقامــون امام رضا از انرژی سکوت بهره میگیریم @mamaeslami ❣❣❣❣❣

. با چیزهایی که کنارت هستنــد، میتونی به خودت آرامش بدید.. با بچه ها بازی کردن و خندیدن باهاشــون حال آدمــو خوب میکنــه.. متاسفانه بنده خوب خدا نیستم، که بهتون بگـــم خط اول درمان قرآنه😔 دعا کنیــد هممون از اون افرادی بشیــم، تو حال خوب، حال بد تو همه حال بدونیم حلّال فقط قرآن و ائمه هست☺️ #هدف_حالِ_خوبِ_شماست @mamaeslami ❣❣❣

دوستان دوستی فقــط مصرف کاکائو و شکلات رو کم کرده پریودی ایندفعه خیلی فرق کرده... هم خونریزی رو کم کرده و هم دردشــو... پس بدونید، خیلی خوراک تاثیر گذار هست... اگه دختران نوجون اذیّـــت میشن و بیماری دارند، بیشتر بخاطر این خوراکی هاست...

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 نـمـاهـنـگ مــدرســه عــشــق حماسی • شورانگیز • دشمن شکن نماهنگ جدید و جذاب از گروه‌جهادی‌رسانه‌ای‌هَــتـنـا در ایام جشن انقلاب. فریاد نفرت نوجوانان و جوانان دهه هشتادی و دهه نودی بر سر آمریکا و اسرائیل، و ندای عشق به شهدا و سید علی خامنه‌ای در قالبی متفاوت و ضبط شده در مناطق عملیاتی جنوب کشور و پایگاه شکاری دزفول به اسم «مدرسه عشق». گروه‌جهادی‌رسانه‌ای‌هَــتـنـا🌱 [@hatna_official] #مدرسه_عشق #بجنگ_می‌جنگیم #نماهنگ_۲۲بهمن 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

بعضـــی کارها عجیب حس خوب میدهند، نشــر این پست واقعا دلــی بود و یه حس خوب داشت که ایران جوون و نوجوون های با بصیرتی داره☺️ به امید بهترین ها برای همتون... دعای فرج و سوره قدر شب جمعه یادمون نـره... یاعلی

‌ امام صادق علیه السلام: هر دردی دوا و درمانی داره، داروی گناه، طلب آمرزش و استغفار کردن هست. #حدیث_روز @mamaeslami ❣❣❣