طرز تهیه ی یک چربی سوز خانگی

سلام الهی که جمعتون به خیر و خوشی 💓💓

خوبید ؟؟

الهی که خدا صبوری هاتون ببینه و برات معجزه کنه ...... ۳۸روز تا بهار @mamansore

تو کتاب ملت عشق یه جا میگه:💖 "ساعتی دقیق‌تر از ساعت خدا نیست. آن‌قدر دقیق است که در سایه‌اش همه چیز سر موقعش اتفاق می‌افتد. نه یک ثانیه زودتر، نه یک ثانیه دیرتر" همینقدر زیبا و امیدوار کننده #خدا🍀

بازی با روح و روان عشق بستنی ها😋🍦 اولش دلم آب شد🤩🤤 ولی بعدش یادم اومد خیلی چاق می کنه لعنتی🥲🥲🥲 ▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ لینک عضویت در کانال #مامان_منصوره https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a

ایده برای #تزئین میز غذا 🍞🥪🥗 #تزئین کوکو سبزی 🥦 #تزئین_سالاد 🥒🍅🥕 ▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ لینک عضویت در کانال #مامان_منصوره https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a

🔻درمان سرما خوردگی در یک روز ▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ لینک عضویت در کانال #مامان_منصوره https://eitaa.com/joinchat/2094792962C54f070a

🔴رژیم لاغری #چالش_لاغری🌺شنبه ۱۴۰۱/۱۱/۲۲🌺 ✅ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🌝صبحانه ۱قاشق خامه و یک قاشق مربا +یک عدد نان تست +یک لیوان چای (۲۵۰کالری) 🔴میان وعده یک عدد میوه یا یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🌸🌸🌸 @mamansore 🌸🌸🌸 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🔴ناهار ۱۰ قاشق لوبیاپلو + سالاد بدون سس هر مقدار که میل دارید (۲۷۰کالری) 🔴میان وعده عصر یک لیوان شیر کم چرب+ شش عدد مغز یا یک عدد میوه 🌸🌸🌸 @mamansore 🌸🌸🌸 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🌚شام یک بشقاب سوپ مرغ و سبزیجات و رشته+ یک کف دست نان سنگک (۲۵۰ کالری) 🌺🌺🌺 @mamansore 🌺🌺🌺