🔺غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند ⇠ مرغ ⇠ انواع سبزیجات بخارپز ⇠ حمُص (نخود، روغن کنجد و ارده) ⇠ نان بیگل با کره بادام زمینی ⇠ میوه خشک وآجیل ⇠ تن ماهی ⇠ سالمون و پوره سیب زمینی 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹پنی سیلین گیاهی 🔹بر مبنای طب سنتی 🔹پنی سیلین گیاهی 🔹دمنوش سیب‌دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش است که برای رفع خستگی بسیار عالی است. طرز تهیه: 🔹پوست و مغز میانی سیب را داخل قوری ریخته و چوب دارچین را نیز تکه تکه کرده به همراه یک برش لیمو به قوری اضافه کنید. سپس آب جوش را نیز به آن اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد*.

#سیاست_همسرداری ✅ اگر یک #موقع هایی می‌بینید که همسرتون نسبت به کسی #حسادت می‌کنه و به خاطر حسادتش، به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راه‌های #کاهش این نوع حسادت، افزایش دادن عزت نفس #همسرتونه ⁉️ چطوری؟ 1⃣ از همسرتون #تعریف کنید مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که می‌بینید نسبت بهشون بر روی اون #فرد حساسه 2⃣ بهش میدون بدید که #کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو #نشون میده ✅ اگر همسرتون احساس کنه که بهش #اعتماد دارید و اون رو در همه ی موارد قبول دارید و ترجیح میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و #مقایسه با دیگران قرار میده. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

زنی به #مشاور_خانواده گفت: من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛ همه حسرت زندگی ما رو میخورند. سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی. امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است. پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم, چه کسی را نجات خواهی داد؟ و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛ چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده! از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟ مشاور جواب داد: شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...... به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید... #آیین_همسرداری

👇 مصرف نمک زیاد باعث حرکت آب از جریان خون به داخل پوست می شود. به همین دلیل خوردن روزانه چیپس و پفک و غذاهای شور باعث پف آلود شدن صورت شما خواهد شد. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❤️🍃❤️ #خانوم_مهربون_خونه #آقای_محترم_خونه 🚫 #مجادله_ممنوع حتی اگر حق با شما باشد✋️ 📝 بدلیل اینکه 😡 در هنگام عصبانیت و خشم، موضوعی حل نمی‌شود. 😁 حریم بین شما شکسته می‌شود. 👧 فرزندان آسیب می‌بینند 👶 🔥 آتش کینه و انتقام شعله‌ور می‌شود🔥 ❌ عیب‌های شما آشکار می‌شود. 💞 هر وقت از رفتار همسرتان ناراحت شدید، در اولین قدم خودتان را #آرام کنید.

#انتخاب_همسر😉 1⃣در #انتخاب_همسر عجله و شتاب نكنید. این امر را با بررسی و تحقیق انجام دهید.🙈 2⃣در همسر گزینی وسواس به خرج ندهید؛ سعی كنید با #دیده_اغماض عوامل مختلف را بررسی و تصمیم گیری کنید.😉 3⃣چنانچه پدر و مادر و خانواده های وابسته، سختگیری كنند برای متقاعد كردن آنها از #مشاور_خانواده کمک بگیرید.😎 4⃣از #ازدواج_تحمیلی خودداری كنید. 5⃣در انتخاب همسر پس از بررسی معیارهای طرف مقابل، وضعیت خود را با وی #مقایسه كنید و در صورت هماهنگی تصمیم گیری نمایید. بدون توجه به شرایط خود #انتخاب_ایده_آلی نکنید. 6⃣در انتخاب همسر از پدر و مادر و خویشاوندان خود نظرخواهی كنید ولی مواظب باشید چون به علت #عدم_تخصص ممكن است نظر آنان تحت تأثیر معیارهای خاص مناسب نباشد.☹️ حتماً با #مشاور واجد شرایط مشورت كنید. 7⃣برای #شناخت_همسر از هر دو روش #مستقیم_و_غیرمستقیم استفاده نمایید😜و حتماً قبل از خواستگاری ، به طور مستقیم، از طریق مشاهده گفت و شنود، از او شناخت پیدا كنید.😊

📖روابط متکامل زن و مرد سوال کردید آیا مرد سالاری باشد یا زن سالاری ⁉️ ❇️حقیقت امر این است که نه این و نه آن . ✅یعنی دریک زندگی متفاهم و زندگی سالم ، یعنی زندگی که #هدف دارد ، هدف حاکم است ... 🎛باید با آن هدف محاسبه شود اگر خدا مطرح است باید بااو محاسبه شود ، پول مطرح است ، رسیدن به تحصیل مطرح است ، رسیدن به امتیاز اجتماعی مطرح است . 💡باید ما آن هدف را فراموش نکنیم و دررابطه با آن هدف برنامه ریزی کنیم ، 💎نه این حکومت کند و نه آن. #علی_صفایی_حائری

این جانب پیامڪے هستم💌 حامل :صد عدد بوسه به مقصد: لب،پیشانی،چشم،گونه و دست هاے مبارک جناب...(اسم همسرتون)💓 هدف: افزایش انرژے و انگیزه ے شما براے ادامه ے ڪار از طرفِ:یار و بانوے شفیق و مهربان و دوست داشتنے تان ....(اسمتون رو بنویسید)‍♀

سلام بانوهاے گل حتما وقتے آقاتون سرڪاره بهش پیام خسته نباشید قشنگ بدید. همش نگید خسته نباشید ، خودتون جمله ها رو بسازید. ےه نمونه اش ڪه به ذهن خودم رسید و آقایی‌ خییییلللییے ذوق ڪرد: 🏆 مدالِ طلایِ قهرمانیِ مجاهدت و تلاش،تقدےم مے گردد به دستانِ زحمتڪشِ جنابعالی✌آقاے ....به افتخارشون👏