🔸خار پاشنه چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ به رسوب کلسیم در پاشنه پا که باعث برآمدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنه می‌شود، خارپاشنه می‌گویند. اگرچه خار پاشنه به خودی خود اغلب بدون درد است، اما می‌تواند گاها باعث بروز درد در پاشنه پا شود. فاکتورهای مستعد کننده برای ابتلا به خار پاشنه عبارتند از: • راه رفتن نادرست که موجب فشار بیش از حد در استخوان پاشنه، رباط‌ها و اعصاب نزدیک پاشنه پا می‌شود • دویدن بر روی سطوح ناهموار • کفش‌های ساییده شده، به خصوص کفش‌هایی که فاقد قوس مناسب هستند و کفش‌هایی که سایز مناسب پای شما نیستند • اضافه وزن و چاقی

🍏درمانی بی نظیر برای کسانی که سینوزیت دارند هرشب قبل از خواب داخل بینی 2 قطره روغن سیاهدانه بچکانید! اثر این روش از داروهای آنتی بیوتیک هم برای درمان سینوزیت بیشتره و سریع سینوزیت رو درمان میکنه 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. ✅شیره توت و خواص آن بر مبنای طب سنتی خواص #شیره_توت سفید در طب سنتی شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است. عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد_ با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست _ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است _نیروبخش _ملین _مصلح خون _برطرف کننده خشکی دماغی _ از دوستان کبد و طحال است_مقوی نیروی جسمی و جنسی است.

فواید و خواص انبه ▫️درمان یبوست و اسهال ▫️درمان کم خونی ▪️درمان سرماخوردگی ▪️افزایش وزن ▫️کاهش فشار خون ▫️ افزایش رشد مو

فواید پوست میوه ها سیب: چربی سوز و ضدسرطان خیار: ضدچروک بادمجان: ضدگرفتگی عضله کیوی: آنتی باکتریال پرتقال: ضدسرطان پوست

🍏خواص دمنوش گیاه گلپر مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. ضد نفخ و دل درد است. ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. برای هضم غذا موثر است. میتوانید به صورت دمنوش یا پودر خشک شده ان میل نمایید. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ 💠وقتی شوهرمون #عصبانی شد چکار کنیم؟ در #درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود. اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، او را تایید کنید و یک جمله بگویید. #حق_با_شماست 🔹🔸آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند و او تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. #حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. .

⚜️خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند ⚠️ 👈۱) ذهن خواني : شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم.. 👈۲) پيش گويي منفی: آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب.. 👈۳) فاجعه سازي: شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود.. #خودشناسی .

⚜️۶ اشتباهی که باید ترکشون کنی ❌️ اشتباه اول: سرزنش کردن خودت وقتی اشتباه میکنی. ✔️ جایگزین صحيح: به جای سرزنش نقطه ضعفت رو شناسایی کن و رشد کن. ❌️ اشتباه دوم: وانمود کردن به اینکه حالت خوبه درحالی که حالت بده ✔️جایگزین صحيح: درباره حال بدت با یک انسان امن در خانواده یا مشاور صحبت کن. ❌️ اشتباه سوم: باور به اینکه برای ارزشمند بودن حتما باید موفق باشی ✔️ جایگزین صحیح: برای ارزش هات تلاش کن و بجنگ و بدون موفقیت یعنی رشد نه رسیدن به مقصد ❌️ اشتباه چهارم: بد دونستن و سرکوب کردن احساسات بدی که داری. ✔️جایگزین صحيح: منشأ احساساتت رو به کمک مشاور کشف و راه کنترلش رو یاد بگیر و سرکوبش نکن. ❌️ اشتباه پنجم: اینکه فکر میکنی به کمک نیاز نداری و از کسی کمک نمیگیری. ✔️ جایگزین صحيح: کمک گرفتن از افراد قابل اتکا و امن صحيح و کاملا کار درستی است. ❌️ اشتباه ششم: باور به اینکه همیشه همین جایی که هستی میمونی. ✔️ جایگزین صحيح: من با رشد مهارت هام و با گسترش روابط صحیح میتونم شرایطم روتغییر بدم و اوضاعم روبهتر کنم. ✍️ محدثه ایرانی | روانشناس .

♦️اگر حس می‎کنید که شریک زندگی‎تان مشکلی دارد، وقت بگذارید وبااوصحبت کنید وببینید مشکل او چیست. این ممکن است که زمانی باشد که او بیشتر از همیشه نیاز به توجه شما دارد. این فرصت را نادیده نگیرد. ♦️اگر همسر شما برای صحبت کردن آماده نیست، لازم نیست که به او فشار آورید و وضع را بدتر کنید، بلکه باید نشان دهد که زمانی که آماده شد، شما در کنارش خواهید بود. اگر شما و شریک زندگی‎تان در یک محیط اجتماعی هستید و متوجه شدید که مشکلی پیش آمده است، در مورد آن در مقابل همه چیزی نپرسید. شریک زندگی خود را به جای خلوتی ببرید تا نشان دهید که شما واقعا توجه می کنید. .