🍃💞🍃 خانم های عزیز❣️ نیاز و حرف دلتان را به شوهرتان بگویید... 💢بزرگ ترین اشتباه برخی از زنان در زندگی این است که حرف های دل خود را با همسرشان در میان نمی گذارند و رابطه خود را اینگونه تخریب می کنند . با حرف نزدن و نگه داشتن آن ها در دل خود تا زمان زیادی دوام نمی آورید و بالاخره جایی منفجر می شوید. ✳️ بنابراین به جای مخفی کردن نیاز هایتان ، آن ها را با همسر خود در میان بگذارید مطرح کنید. اجازه دهید تا او نیز همه خواسته ها و نیازهای شما را بداند و بتواند شما را بهتر درک کند و تلاش بیشتری برای برآورده کردن نیازهایتان انجام دهد .

آن‌هایی را که در زندگی‌ات نقشی داشته‌اند، دوست بدار نه آن‌هایی که برایت نقش بازی کرده‌اند ! .

🌟تمجید و تحسین همسر خانم های با سیاستی که زندگی مشترک موفقی دارند، هرگز اجازه نمی دهند که افکار منفی به سراغشان آید. گرچه همسر این خانم ها نیز اخلاق هایی دارند که مورد پسند آنها نیست اما این خانم ها بیشتر خوبی های همسر را می بینند و از تحسین او غافل نمی شوند. چند وقت است که از ظاهر همسرتان تعریف و تمجید نکردید؟ اندامش، قدرتش، تلاشش، پوشش او و.... کافیست یک جمله فقط یک جمله تحسین برانگیز که به او قدرت دهد را به زبان آورید و این قدرت را به همسرتان هدیه کنید .

#همسرانه همیشه نسبت به هم مشتاق باشید. دست همدیگر را بگیرید یکدیگر را ببوسید و بگویید که دوستش دارید. همدیگر را در آغوش بگیرید تا احساس عشق و محبت بین تان زنده باقی بماند. ↙️ .

داشتن مردی كه بلد است چگونه حس امنيت را در قلب همسرش ايجاد كند، يكی از بزرگ‌ترين عوامل ايجاد خوشبختی در زندگی يك زن است؛ مردی كه می‌تواند كارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی آرامش است. شما برای ايجاد اين حس، علاوه بر اينكه نياز داريد كه واقعاً حمايتگر باشيد، بايد به همسرتان در قالب كلمات بفهمانيد كه كنارش هستيد، كمكش می‌کنید و همه‌‌چيز تحت کنترلتان خواهد بود. .

#حدیث_روزانه 💠بهترین زن کیست؟ 🔹پیامبراکرم (ص): بهترین زنان آنست که با شوهر روی‌گشاده و خودنما و نسبت به دیگران(از مردان) مستور و خوددار باشد. 📚مکارم‌اخلاق، ص۲۰۰ .

ویتامین های ضروری بدن خانم ها 🔻ویتامین A 🔻ویتامین B۱ (تیامین) 🔻ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) 🔻ویتامین B۳ (نیاسین) 🔻ویتامین B۶ 🔻ویتامین B۱۲ 🔻ویتامین C 🔻ویتامین D 🔻ویتامین E 🔻ویتامین K 🔻بیوتین 🔻اسید پانتوتنیک 🔻فولات 🔻کولین

سردی دست و پا نشانه چيست؟ 🔹️ فقر آهن 🔹️ اضطراب و نگراني 🔹️ استعمال دخانيات 🔹️ کمبود ويتامين B 🔹️ مصرف برخي از داروها 🔹️ ديابت 🔹️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ 🔹️ ورزش منظم 🔹️ پرهيز از خوردن فست فود 🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون 🔹️ مصرف نان سبوس دار 🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

عادات غذایی کودکان تان را تغییر دهید بسیاری از افراد فکر میکنند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است؛ این در حالیست که این عوارض در نتیجه وجود سندرم متابولیک از سال‌ها قبل و در سنین کودکی به علت مصرف غذاهای آماده، نوشابه و تنقلات غیرسالم است. ریشه بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب، در سنین کودکی است.

راز طول عمر مردان، خوردن لوبیا سفید 🔹محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد.(این تاثیر در زنان یافت نشده) 🔹پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست ‎