#حدیث_روزانه 💠بهترین زن کیست؟ 🔹پیامبراکرم (ص): بهترین زنان آنست که با شوهر روی‌گشاده و خودنما و نسبت به دیگران(از مردان) مستور و خوددار باشد. 📚مکارم‌اخلاق، ص۲۰۰ .

ویتامین های ضروری بدن خانم ها 🔻ویتامین A 🔻ویتامین B۱ (تیامین) 🔻ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) 🔻ویتامین B۳ (نیاسین) 🔻ویتامین B۶ 🔻ویتامین B۱۲ 🔻ویتامین C 🔻ویتامین D 🔻ویتامین E 🔻ویتامین K 🔻بیوتین 🔻اسید پانتوتنیک 🔻فولات 🔻کولین

سردی دست و پا نشانه چيست؟ 🔹️ فقر آهن 🔹️ اضطراب و نگراني 🔹️ استعمال دخانيات 🔹️ کمبود ويتامين B 🔹️ مصرف برخي از داروها 🔹️ ديابت 🔹️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ 🔹️ ورزش منظم 🔹️ پرهيز از خوردن فست فود 🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون 🔹️ مصرف نان سبوس دار 🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

عادات غذایی کودکان تان را تغییر دهید بسیاری از افراد فکر میکنند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است؛ این در حالیست که این عوارض در نتیجه وجود سندرم متابولیک از سال‌ها قبل و در سنین کودکی به علت مصرف غذاهای آماده، نوشابه و تنقلات غیرسالم است. ریشه بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب، در سنین کودکی است.

راز طول عمر مردان، خوردن لوبیا سفید 🔹محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد.(این تاثیر در زنان یافت نشده) 🔹پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست ‎

༅࿐ྀུ༅࿇❥•👨🏻💋👩🏻•❥࿇༅࿐ྀུ༅ ۱۰ سوال جنجالی برای شناخت عمیق‌تر خودت و پارتنرت: 1. چه چیزی تو گذشته‌ت هست که هنوز از کسی نگفتی و فکر می‌کنی روی شخصیتت تأثیر گذاشته؟ 2. اگه مجبور باشی بین عشق و آزادی یکی رو انتخاب کنی، کدوم رو انتخاب می‌کنی؟ چرا؟ 3. بزرگ‌ترین دروغی که تا حالا گفتی چی بوده؟ چرا گفتی؟ 4. تا حالا شده تو یه رابطه خیانت کنی یا فکر خیانت به سرت بزنه؟ چرا؟ 5. اگه بدونی ما آینده‌ای با هم نداریم، باز هم ادامه میدی؟ چرا؟ 6. بزرگ‌ترین چیزی که از بچگی تا حالا با خودت حمل کردی و هنوز حل نشده چیه؟ 7. آیا فکر می‌کنی یه روز ممکنه به کسی که الان هستی، خیانت کنی؟ چطور؟ 8. اگه یکی از ما بخواد بچه‌دار بشه و دیگری نه، تصمیمت چی میشه؟ 9. چی ممکنه باعث بشه یه روز از این رابطه خارج بشی؟ 10. اگه بتونی یه چیز توی شخصیت من عوض کنی، چی رو عوض می‌کنی؟ چرا؟ این سوال‌ها ممکنه چالش‌برانگیز باشن، اما برای رسیدن به عمق واقعی شخصیت و دیدگاه‌های طرف مقابل فوق‌العاده‌اند! . .

#سیاست_مردانه 🤴 ☘آقایون بخونن 👇 🍃آقای محترم اگه خانومت از یکنواختی زندگی خسته شده و میگه خیلی وقته بیرون نرفتیم نگو ماه گذشته یا هفته گذشته رفتیم 🌼بگو: حق با توئه! میفهم خسته شدی از بچه داری منم خیلی خسته ام همین یه جمله باعث آرامش همسرت میشه 🍃حال همسرت که خوب باشه مطمئنا این انرژی را به شما و زندگیش تزریق میکنه... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

🙋خانم عزیز❗️ بدان و آگاه باش این قابلیت در وجود تو هست که با دیدن مهارت ها و تخصص های همسرت و افتخار آنها ، کله قند در دلش آب کنی ! 🙋‍♂آقای عزیز❗️ بدان و آگاه باش این قابلیت در وجود تو هست که با گفتن جملاتی از قبیل: خیلی دوستت دارم! تو برام یک چیز دیگه ای! به همسرت، کله قند در دلش آب کنی! پس لطــــفا دریغ نکنین 📝عیب جویی آسان تر است و عیب پوشی عاقلانه تر! 😇همسران لباس یکدیگرند، پس عیب یکدیگر را فاش مکنید .

#سیاستهای_همسرداری 🔹 یکی از بهترين روشهای برقراری ارتباط صميمانه، ديدن توانایی‌ها و صفات خوب در همسر است؛ دیدن توانایی‌های همسر، نشان‌دهنده توجه و علاقه به او است. 🔸 کسی که دائما از همسرش ايراد می‌گيرد و او را به خاطر کوتاهی‌ها يا اشتباهاتش سرزنش می‌کند، هرگز نبايد در زندگی مشترک با او انتظار عشق، احترام و آرامش داشته باشد. ‌

­#سیاست_های_رفتاری توهین نکنید برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: (👇🏻) ✖ «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» ✔ بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌹 در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید.‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .