چطور یک خانم باوقار باشید آیا می‌دانید چطور دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ باوقار بودن باعث می‌شود زنانه، جذاب، باشید تمیز باشید به محض نیاز دوش بگیرید همیشه مسواک بزنید و دئودورانت استفاده کنید تا بوی تازگی و طراوت بدهید. مرتب باشید همیشه موهایتان را شانه کنید ناخن‌هایتان را مرتب نگه دارید. به مقدار معقول آرایش کنید سایه چشم و رژ لب باید رنگ‌های ملایمی داشته باشند. می‌توانید از خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید. ازخط چشم و ریمل باید به کمترین میزان استفاده شود. یک مدل موی صاف انتخاب کنید از عطر خوبی استفاده کنید ایجاد تاثیری ماندنی در ذهن دیگران با استفاده از یک عطر ملایم، به خوبی انجام می‌پذیرد. بهترین عطر و بوها برای خانم‌های جذاب و باوقار عبارتند از: گل یاس، رز، و عنبر. صاف بایستید صحیح ایستادن، یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود به عنوان یک فرد باوقار شناخته شوید. بر روی طرز ایستادنتان کار کنید و مطمئن شوید که صاف و زیبا می‌ایستید. اینکار باعث می‌شود که لاغرتر و خوش اندام‌تر هم بنظر بیایید. .

هر بار که شکرگزاری کردم حتی برای چیزی کوچک... احساس کردم حضوری بزرگتر از خودم را لمس کردم.. .

♦️ عوارض نخوردن شام : 🔹خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می‌گردد. 🔹وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید. 🔹خالی بودن معده در خواب باعث می‌شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می‌گردد. .

🌱🌱🌱 عجب... بیهوده تکراری‌ست دنیا...! حرص دنیا رو نخور .

#موضوع 💠💠 #عادات_روزانه_افراد_موفق ۸. با افراد الهام بخش و موفق ارتباط میگیرند. حضور افراد موفق به هر کسی انگیزه و انرژی میدهد. این افراد میتوانند الهام بخش باشند و مسیر رسیدن به موفقیت را هموارتر کنند. به همین خاطر ارتباط با افراد الهام بخش جزوی از عادات روزانه افراد موفق محسوب میشود. ۹. به دنبال هدف‌های خود میروند. افراد موفق، اهمیت هدف گذاری را میدانند. به همین دلیل تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف میکنند. آن ها میدانند این هدف ها هستند که آن ها را به موفقیت رسانده اند. ۱۰. به اندازه کافی میخوابند. خواب و استراحت کافی از نیازهای طبیعی هر انسانی است. برای داشتن یک روز مفید، باید به اندازه‌ی کافی استراحت کرد. به همین خاطر افراد موفق همیشه به داشتن خواب مناسب توجه میکنند. ۱۱. فقط از یک طریق درآمد کسب نمیکنند  قرار دادن کل سرمایه و انرژی روی یک بازار کار عاقلانه ای نیست. افراد موفق هیچوقت تمام سرمایه ی خود را روی یک بخش نمیگذارند و در چند بازار فعالیت میکنند. این مبحث ادامه دارد... .

#موضوع 💠💠 #عادات_روزانه_افراد_موفق بخش دوم ۴. هرروز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، با تمرکز فکر میکنند. یکی از مهمترین عادات روزانه افراد موفق، فکر کردن است. آن ها از اهمیت این موضوع با خبرند و برای فکر کردن به مشکلات و ارائه راه‌حل زمان میگذارند. ۵. آخر هرروز نتایج روز خود را مینویسند. با این کار مطمئن میشوند که در مسیر موفقیت قرار دارند. نوشتن نتایج و خواندن جملات انگیزشی به انگیزه گرفتن و برنامه ریزی بهتر کمک میکند. و افراد موفق این موضوع را به خوبی میدانند. ۶. ورزش جزوی از هرروز آن‌هاست. حفظ سلامت بدن از اولویت های این افراد است. به همین خاطر حتما هرروز زمانی را به ورزش کردن اختصاص میدهند. ورزش هم شادابی آن ها را افزایش میدهد؛ هم سلامت بدنشان را تضمین میکند. ۷. علاوه بر تمرینات بدنی، ذهن خود را هم تمرین میدهند. پیشرفت کردن نیاز به یک ذهن خلاق و سالم دارد. افراد موفق برای تقویت خلاقیت خود تمرین های مختلفی میکنند. آن ها چالش های مختلف را یک فرصت برای افزایش کارایی مغز خود میبینند. این مبحث ادامه دارد... .

جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی 👈یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود. 👈روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. ‎

⁣👈گردو و روغن آن ماده ای بسیار مفید و مناسب برای زیبایی و هوش کودک محسوب می شود. گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد که این اسیدهای چرب برای رشد مغز جنین مورد نیاز هستند. ‎

✔️فواید پوست میوه ها 👈سیب: چربی سوز و ضدسرطان 👈خیار: ضدچروک 👈بادمجان: ضدگرفتگی عضله 👈کیوی: آنتی باکتریال 👈پرتقال: ضدسرطان پوست

کوکی شکلاتی: 1 بسته خامه صبحانه 200 میلی لیتر 80 گرم شکلات تخته ای (شیرین یا تلخ) در کیک خانگی می توانید از 2 بسته کیک کاکائویی یا کیک خونگی استفاده کنید. شکلات سکه ای 1 فنجان پودر فندق ------------- . امیدوارم درست کنید و لذت ببرید خانواده خوشتون بیاد نوووش جاااان❤🌈