سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید: 🔸 بهبود گوارش 🔹 افزایش ایمنى بدن 🔸 افزایش انرژى 🔹 کمک به کاهش وزن 🔸 ضد سرطان 🔹 افزایش قدرت

ترکیبات موجود در گردو موجب کاهش احساس گرسنگی واشتها میشوند؛ برای کسانیکه رژیم دارند توصیه میشود خواص دیگر: 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔸سلامت قلب و مغز 🔹کاهش کلسترول بد 🔸تنظیم فشار خون @

گاهی قضاوت نادرست درباره دیگران ممکن است به قیمت تباهی آبرو -اعتبار و  زندگی خود و دیگران تمام شود قضاوت واقعی فقط مخصوص خداست حقیقت زندگی انسانها شاید با برداشت شما از آن ,,فرسنگها فاصله داشته باشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

برای اصلاح فرم کمر ✍دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.

💞 #سياست_هاى_زنانه جلوی خانواده همسرتون یا هر کس دیگه ای دائما خودتون رو #نقد_نکنید یا از سوتی ها یا اشتباهات خودتون نگین .مثلا یه موقع نشینین تعریف کنین که " دیروز رفتم فلان لباس رو خریدم امدم خونه دیدم لک داشت ... همیشه میرم تو مغازه جو گیر میشم و ... " #شخصیت خودتون رو پایین نیارید.

#اختلافات_زناشویی #کوتاه_آمدن 📝 اگر فردی بخواهد شخصیت درونی اش را بروز بدهد ،باید کوتاه بیاید. ✔️ اگر می خواهید زندگی کنید، زندگی تان به شما مزه بدهد، در زندگی فقط دعوا نباشد و آرامش را حس کنید، باید کوتاه بیایید.

🌸 در تاجیکستان هنگام ازدواج فرزندانشان در حق فرزند دعای خیر همراه با: توصیه‌های لازم را می‌کنند. اما ببینید تصویر زیبایی از دعای خیر و توصیه یک مادر تاجیکی برای دخترش هنگام عروسی و رفتن به خانه بخت. به قدری زیباست که بارها دیدنش خالی از لطف نیست. چه رسم زیبا و چه قاب قشنگی از: خاطره به یاد ماندنی و انرژی مثبت به فرزندان در: تشویق ازدواج و تشکیل خانواده

#اختلافات_زناشویی 📝 می شود در اوج اختلاف عاطفی برخورد کرد. یعنی یک طرف بگوید: عزیزم آرامتر و.... ✅بعضی ها می گویند که ممکن است فرد پررو شود. ⁉️ ما دنبال اصلاح خودمان هستیم یا دنبال خالی کردن عقده های مان یا دنبال کوبیدن طرف مقابل یا دنبال زندگی کردن و دنبال آرامش؟ شما باید مشخص کنید که در زندگی دنبال چه چیزی هستید. اگر شما دنبال کوبیدن هستید، این راه کارها به درد شما نمی خورد 🌀 اما اگر دنبال زندگی هستید که در آن آرامش باشد و آرامش را با سلول های تان حس کنید، این راه کارها را انجام دهید.

💕 ✔️ اختلاف بین همسران امری کاملا طبیعی وغیرقابل اجتناب است مشکل اصلی این است که نمیخواهیم مشکلاتمان را ببینیم تا در مرحله بعد آن را حل کنیم #دکتر_جدیری

بخاطر دیگران دعوا نکنید! 🎙 استاد دانشمند