علائمی که میگویند کمبود آهن دارید! ▪️هوس خوردن خاک و یخ ◽تپش قلب و رنگ پریدگی ▪️خستگی و اضطراب بی دلیل ◽ریزش مو و سندرم پای بیقرار ▪️سردرد، خواب رفتن دست و پا ◽حس تورم و بزرگی زبان در دهان ‎

خواص هل! 👈اگر کمر درد ، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه هل درسته قرار دهید ! هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ! جویدن دانه های هل پس از مصرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، میتواند بوی نامطبوع دهان (مثل بوی سیر یا پیاز) رانیز خنثی کنید. ‎‌

👈 هسته سیب دارای سیانید (سمی از خانواده سیانور) است خوردن هسته 20عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود و خوردن تعداد کمترش میتواند باعث فلج، آسیب مغزی وکما شود ‎‌

دانستنی... ▫️جالب بدونید ، جوانه ماش منبع غنی لسیتین است و سبب کاهش کلسترول خون نیز می‌شود ! در نتیجه به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و از کبد چرب پیشگیری می‌کند. ‎‌

وقتی از همسرت تشکر میکنی چی میشه⁉️ 🔸وقتی از همسرت تشکر می‌کنی، بهش نشون میدی که «متوجه تلاش‌هاش هستی» و قدر محبتش رو می‌دونی. این کار باعث میشه «احساس ارزشمندی» کنه و دلگرم بشه که به مهربونی‌هاش ادامه بده. 🔹مطمئن باشید وقتی تشکر کردن بخشی از زندگی روزمره‌تون بشه، آرامش بیشتری تو زندگی مشترکتون حس می‌کنید. .

♥️🍂💫🍁 🍁 💫 🍂 ♥️ #انگیزشی نیمی از زندگی مان میشود صرفِ اینکه به آدمهای دیگر ثابت کنیم، ما چقدر خوشبختیم… به #آدمهایی که شاید خوشبختی برایشان تعریفِ دیگری دارد حتی اگر واقعاً هم خوشبخت باشیم اما #همین خودنمایی، ما را تبدیل میکند به بدبخت ترین آدمِ روی زمین! غذایی اگر جلویمان میگذارند، قبل از لذت بردن از غذا، ترجیح میدهیم آن را به رخِ دیگران بکشیم… سفری اگر میرویم، ترجیحمان این است که بگوییم، ما آمدیم به بهترین نقطه ی روی زمین،تو بمان همان جهنم همیشگی… #واردِ رابطه اگر میشویم،عالم و آدم را با خبر میکنیم، که ببینید چقدر خاطرِ من را میخواهد، تو اما بمان در #همان پیله ی تنهایی ات… ما لذت بردن را پاک #فراموش کرده ایم مسیری را میرویم که خطِ پایان ندارد، فقط میرویم که از بقیه جا نمانیم. .

♥️💫 ❄️ #هنر_خوب_زندگی_کردن 💠هر روز برای صحبت با همسرتون وقت بگذارین!! #شما باید در زندگیتون "قانونی" داشته باشین که بگه: «#هرگز اجازه نمیدیم سرمون اونقدر شلوغ بشه که باهم حرف نزنیم»!!! 🏷گوشی های موبایل و کامپیوتر ها رو کنار بزارین! باید زمانی داشته باشیم که "دو نفری" تنها باشیم؛ رو در رو بشینیم و باهم حرف بزنیم. باید #وقت_کافی بزاریم و هر روز در یک "زمان خاص" و "فضایی صمیمانه" در مورد مسائل شخصیمون صحبت کنیم. و این یعنی: «#من_دوستت_دارم»! فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز!! برای ارتباط برقرار کردن، وقت کافی بزارین… #اگه سرتون خیلی شلوغه خلوتش کنین!! به چیزهای دیگه نه بگید، اما به همسرتون نه نگید. ♥️❄️ 💫 .

🍃🍃 🤍 🍃🍃 🌻 يک زن هر چه قدر هم که با‌هوش، زیبا و تحصیل کرده باشد، اگر روند پیشرفتش را بعد از ازدواج متوقف کند، نمی‌تواند یک همسر ایده‌آل باشد. 🌻 مردها دوست دارند همسرشان به دنبال یاد گرفتن چیزهای جدید باشد و حتی بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پیش برود که بتواند مایه‌ی افتخار او و فرزندانش شود. 🌻 برای مردهای پر مشغله تنها داشتن یک همسر خانه‌دار و هنرمند کافی نیست؛ بلکه آنها به دنبال زنی دنیا دیده می‌گردند که موضوعات روز را می‌شناسد و هیچ وقت دست از یاد گرفتن و پیشرفت بر نمی‌دارد. .

🍃🍃 🤍 🍃🍃 زوج‌هاي موفق فرديت خود را حفظ مي‌كنند. بعد‌ ‌از ازدواج، استقلال زوج‌ها كم مي‌شود اگر افراد فرزند داشته باشند روز به روز‌ ‌وابستگي بيشتر مي‌شود و گاهي افراد احساس خستگي مي‌كنند. زوج‌هاي موفق مي‌دانند حتي‌ ‌اگر به هم علاقه داشته باشند، گاهي احساس خستگي مي‌كنند. آن‌ها يكديگر را تشويق مي‌كنند تا هميشه ما نباشند و زماني را هم براي خود داشته باشند و به كارهاي مورد علاقه خود بپردازند. بدين ترتيب زوج فرديت خود را حفظ مي‌كند و زندگي، شاداب مي‌شود‌.💅🏻 .

نيمى از زندگى‌مان مي‌شود صرفِ اين كه به آدم‌هاى ديگر ثابت كنيم، ما چه قدر خوشبختيم به آدم‌هايى كه شايد خوشبختى برايشان تعريفِ ديگرى دارد حتى اگر واقعاً هم خوشبخت باشيم، اما همين خودنمايى، ما را تبديل مي‌كند به بدبخت‌ترين آدمِ روى زمين! غذايى اگر جلويمان مي‌گذارند، قبل از لذت بردن از غذا، ترجيح مي‌دهيم آن را به رخِ ديگران بكشيم سفرى اگر مي‌رويم، ترجيحمان اين است كه بگوييم، ما آمديم به بهترين نقطه‌ى روى زمين، تو بمان در همان جهنم هميشگى واردِ رابطه اگر مي‌شويم، عالم و آدم را با خبر مي‌كنيم، كه ببينيد چقدر خاطرِ من را مي‌خواهد، تو اما بمان در همان پيله‌ى تنهايى‌ات ما لذت بردن را پاك فراموش كرده‌ايم مسيرى را مي‌رويم كه خطِ پايان ندارد، فقط مي‌رويم كه از بقيه جا نمانيم! 🌱علی_قاضی_نظام .

🎗 ازآنجایی‌که مردان با چشم عاشق می‌شوند به زیبایی و سلامت همسرشان بسیار اهمیت می‌دهند؛ لذا زنان باید سعی کنند با انجام فعالیت‌های جسمانی بر سلامت و زیبایی خود بیفزایند تا بیشتر موردتوجه همسرشان قرار بگیرند. 🎗 در مقابل زنان پیام‌های سمعی را بیشتر دوست دارند از شنیدن کلمه‌هایی همچون «دوستت دارم» نه‌تنها خسته نمی‌شوند بلکه روزبه‌روز بیشتر از قبل عاشقتان می‌شوند. 🎗 پس مردان باید سعی کنند محبت نهفته در دلشان را ابراز کنند تا عشق همچنان در بینشان زنده بماند؛ .