روغن نارگیل انرژی را افزایش می‌دهد 👈روغن نارگیل اغلب توسط ورزشکاران و افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند استفاده می‌شود، زیرا حاوی کالری کمتری نسبت به روغن‌های دیگر است 👈علاوه بر این چربی‌های موجود در آن به راحتی به انرژی تبدیل می‌شوند، بنابراین به جلوگیری از تجمع چربی در قلب و عروق کمک می‌کند و باعث احساس استقامت و افزایش انرژی بیشتر می‌شود.

#اقاوبانو در انتخاب همسر فقط به دنبال نکات و معیارهای مثبت نباشید .مهمترین لازمه رسیدن به آرامش و موفقیت در زندگی مشترک تفاهم است گاهی چه زن و چه مرد هر دو انسانهای خوب و موفقی هستند ولی نمی توانند با هم زندگی کنند این دلیل بر بد بودن یکی از آنها نیست بلکه آنها علایق و اهداف کاملا متفاوتی دارند ‌‌‌ ‌ .

#خانومها_بخوانند چون مادر بعد از ازدواج پسرش حس دور شدن از اون رو داره و #دلتنگش میشه! پس #محبتش رو بدون چشمداشت بیشتر و بیشتر میکنه! 👈از طرفی خانم بر اثر دلایل مختلف #غرغرهاشو بیشتر میکنه! چرا رفتی؟ چرا نخریدی؟ چرا مادرت فلان و.... ❌شما باشید به صورت درونی و غیر ارادی میل تون به حمایت از چه کسی کشیده میشه؟؟؟ .

❤️🍃❤️ #هردوبدانیم ‼️دلایل ریشه های عمقی #اختلافات 1- کمبود محبت 2- شکستن دیوار احترام 3- شکستن دیوار اعتماد 4- نبود درک متقابل بین دوطرف 5- توجه نکردن به مسائل غریزی 👆اینها ریشه بسیاری از #مشکلاتی است که در #زندگی ما بوجود می ایند. .

🔴 #توهین_و_بددهنی_ممنوع دعوا و مشاجره بین زن و شوهر #طبیعی است. اما حواستون باشه قراره دوباره باهم زندگی کنید. لذا همه پُلها رو پشت سرمون خراب نکنیم. از استعمال جملات #زشت، اهانت‌آمیز و تحقیر کننده، جدا پرهیز کنید چرا که اینگونه حرف زدن زخم‌های #عمیقی در دل همسرتان ایجاد می‌کند. 💠 یک لحظه #مدیریت درون و از خود بیخود نشدن، زندگیتان را #بیمه می‌کند. .

✨﷽✨ #آقایون_بخوانند ✍🏻میدونی آقا؟ خانم ها طبع لطیفی دارن. از صبح چشمشون به دره تا مردشون رو ببینن. 👈🏻غذا می پزن، بچه رو می خوابونن، به خودشون میرسن همه واسه اینه که شما کیف کنین، عاشقشون بشین و جذابیت زنانه ش رو شکوفا کنین. 😍 ❌حالا اینکه هر وقت از راه میاین بگین خسته این دل خانم رو میشکنه. ‼️از قدیم گفتن سر شکسته رو میشه درمون کرد، دل شکسته رو نه! ✅پس همیشه یه جمله رو اویزه گوشتون کنین: مشکلات را در جاکفشی بگذارید و با لبخند وارد شوید. ‌‌ ‌‌‌ .

✅8 اصل کوچک زندگی 1.نه گفتن را یادبگیر 2.از آدم های سمی دوری کنید 3.سازگاری در روابط را تمرین کن 4.چیزی از خودت به دنیا اضافه کن 5.برای رسیدن به خواسته ات صبور و متین باش 6.زیاد تجربه کن حتی اگر شکست بخوری 7.خودت را بر اساس عقیده دیگران محدود نکن 8.سرنوشتت را به میزان سخت کوشی ات گره بزن

#همسرانه برای کنترل عصبانیت خود و دیگران چیکار کنم ؟🔻 از صدای آروم  و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه 🔹حرف مخاطب را گوش بده : آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب  به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند 👈 بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن 👌 حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن .

♦️پنج نکته طلایی که تو بحثات با همسرت باید رعایتشون کنی 🟣میل به برنده شدن در دعوا ممنوع ، چون مثل یک سم کشنده رابطه رو نابود میکنه 🟣اگه تو دعوا برای اثبات خودتون بحث میکنید یعنی راه رو اشتباه میرید 🟣قرار نیست بازنده و برنده رو تو این بحث مشخص کنیم 🟣شعار جنگ جنگ تا پیروزی برای رابطه عاطفی کار امد نیست 🟣توهین و بی احترام جایی تو بحثا نداره .

🔻مردها کلی نگر هستند 👈تا حالا شده با کلی ذوق موهات رو رنگ کنی یا مدلش رو عوض کنی اما مردت نه تنها تبریک نگه بلکه متوجه تغییراتتم نشه ✍می دونم خیلی ناراحت می شی، اما اصلا همسرت رو به بی توجهی محکوم نکن پیش خودت فکر نکن که مردت برات ارزشی قائل نیست که متوجه نشده...فقط به این فکر کن که مردا کلی نگرن و تشخیص جزئیات و تغییرات ظاهری براشون سخته... می دونی چه جوری می تونی به خودت و اون کمک کنی 👈وقتی همسرتان یک نکته ی ظاهری را بلافاصله تشخیص داد، به شدت این توانایی او را تشویق کنید. .