✅8 اصل کوچک زندگی 1.نه گفتن را یادبگیر 2.از آدم های سمی دوری کنید 3.سازگاری در روابط را تمرین کن 4.چیزی از خودت به دنیا اضافه کن 5.برای رسیدن به خواسته ات صبور و متین باش 6.زیاد تجربه کن حتی اگر شکست بخوری 7.خودت را بر اساس عقیده دیگران محدود نکن 8.سرنوشتت را به میزان سخت کوشی ات گره بزن

#همسرانه برای کنترل عصبانیت خود و دیگران چیکار کنم ؟🔻 از صدای آروم  و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه 🔹حرف مخاطب را گوش بده : آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب  به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند 👈 بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن 👌 حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن .

♦️پنج نکته طلایی که تو بحثات با همسرت باید رعایتشون کنی 🟣میل به برنده شدن در دعوا ممنوع ، چون مثل یک سم کشنده رابطه رو نابود میکنه 🟣اگه تو دعوا برای اثبات خودتون بحث میکنید یعنی راه رو اشتباه میرید 🟣قرار نیست بازنده و برنده رو تو این بحث مشخص کنیم 🟣شعار جنگ جنگ تا پیروزی برای رابطه عاطفی کار امد نیست 🟣توهین و بی احترام جایی تو بحثا نداره .

🔻مردها کلی نگر هستند 👈تا حالا شده با کلی ذوق موهات رو رنگ کنی یا مدلش رو عوض کنی اما مردت نه تنها تبریک نگه بلکه متوجه تغییراتتم نشه ✍می دونم خیلی ناراحت می شی، اما اصلا همسرت رو به بی توجهی محکوم نکن پیش خودت فکر نکن که مردت برات ارزشی قائل نیست که متوجه نشده...فقط به این فکر کن که مردا کلی نگرن و تشخیص جزئیات و تغییرات ظاهری براشون سخته... می دونی چه جوری می تونی به خودت و اون کمک کنی 👈وقتی همسرتان یک نکته ی ظاهری را بلافاصله تشخیص داد، به شدت این توانایی او را تشویق کنید. .

💕نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود❗️ ❇️جر و بحث  زن و شوهرها و اختلاف  نظر های آن ها باعث می شود که گاهی در گفت و گو با یکدیگر جانب انصاف را رعایت نکنند. کمبود اعتماد به نفس، نداشتن خود باوری و احساس شکست باعث لجباز شدن افراد می  شود. گاهی لحن صحبت زن یا شوهرها باعث می شود که همسرشان لجبازی کند. 💠بنابراین زوج ها باید در گفتار و رفتارشان دقت لازم را داشته باشند و ببینند چه عمل یا رفتارهایی باعث واکنش همسرشان به صورت لجبازی می شود و سعی کنند از آن عمل ها پرهیز کنند. 💠نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود ذکر این نکته هم ضروری به نظر می رسد که اگر همسری بعد از چند بار لجبازی به نتیجه مطلوب و خواسته خود برسد، این رفتار برای او به عادت تبدیل خواهد شد؛ 💠بنابراین اگر مرد یا زنی مطمئن است که به درخواست همسرش جواب مثبت خواهد داد بهتر است در همان ابتدا او را به خواسته اش برسانداما اگر به هیچ عنوان نمی تواند این کار را انجام دهد از همان ابتدای امر مخالفت خود را صریح و بی پرده و با ذکر دلایلش برای همسر خود اعلام کند. 💠در خصوص لجبازی باید به یک نکته کوچک، اما بسیار پر اهمیت توجه داشته باشید آن هم این که گاهی اوقات همسر شما لجبازی می کند، فقط برای این که احساس می کند شما خود را از او برتر می دانید. 💠بنابراین اگر احساس کردید که لجبازی همسر شما به این دلیل است، در رفتار و لحن خود با همسرتان تجدید نظر کنید، طوری که او بداند شما اصلا چنین قصدی را ندارید. .

💞 خاص و عاشقانه همسرت رو صدا کن 🥰 ❣وقتی شما برای همسرتون یه نام خاص انتخاب میکنین و صدا میزنین، میزان علاقه و عشقتون رو نشون میدین و به همسرتون احساس امنیت و صمیمیت میدید. 🔸احساس خوبی به همسرتون دست میده و اعتماد بنفس همسرتون بالا میره. با این کار نشون میدین که به همسرتون احترام میزارین و از وجودش لذت میبرید👌 .

اگر هر روز یک فنجان نخود بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد 🔸کاهش وزن 🔹استخوان های سالم تر 🔸پوست بهتر 🔹کاهش قند خون  🔸هضم بهتر 🔹 کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب 🔸رشد بهتر مو 🔹بهبود سلامت چشم 🔸 بهبود عملکرد مغز  🔹 محافظت در برابر سرطان

لاغری با چای دارچین 🔹چای دارچین می‌تواند به کنترل سطح قند_خون کمک کند، نتیجه‌ای که منجر به مصرف کالری کمتر می‌شود و از افزایش وزن جلوگیری می‌کند. 🔹مصرف منظم چای چربی سوز دارچین سیستم هضم را بهبود می‌دهد و می‌تواند داروی معجزه آسایی برای کاهش وزن، به ویژه چربی ناحیه شکم باشد.مخلوطی از پودر دارچین و عسل می‌تواند جلوی تجمع چربی در بدن را بگیرد و سرعت متابولیسم شما را افزایش دهد.

♦️آنچه همسران جوان باید بدانند 🔹توجه به همسر: یکی از نیازهای همسر توجه به اوست ؛ توجهی همه جانبه و در همه شرایط اعم از خانه ، مهمانی ، سفر و... به ویژه در مناسبت های خاص مثل سالگرد ازدواج ، روز زن ، روز تولد سعی کنید برای همسرتان شرایط متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر به همسرتان توجه کنید ، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود. #همسرانه .

سیاست_های_زنانه گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد:👇👇 👈در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان 👈اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد 👈اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها . اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد. .