🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🍂🍁🍂 #نکته شما نمی توانید از فنجان خالی، چیزی بریزید ”مراقبت از خود“، در تمام جنبه های زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما وقتی وارد ازدواجتان می شود اهمیت آن دوچندان می شود. وقتی که شما تخلیه شده باشید و درونتان خالی باشد، نمی توانید از این فنجان خالی برای کسی چیزی بریزید. پس پر کردن فنجان خودتان اولویت اول زندگی تان باید باشد. ”مراقبت از خود“، خودخواهی نیست، بلکه یکی از بهترین چیزهایی است که شما می توانید به خانوادهٔ تان هدیه بدهید. این مراقبت از خود می تواند، رفتن به پیاده روی، کمی زودتر به رختخواب رفتن، یا اختصاص دادن زمانی برای خلوت شخصی خودتان و انجام فعالیتی لذت بخش باشد. هرچه که هست حتماً زمانی را اختصاص بدهید و برایش برنامه ریزی کنید، چراکه به شما کمک می کند احساس تعادل کنید و ظرفیت مدیریت فشارهای روانی را در شما بالا می برد. این امر به ویژه در طول مشاجره یا درگیری با همسرتان اهمیت پیدا می کند، و کمک می کند تا اصطلاحاً به لحاظ هیجانی غرق نشوید. این غرق شدن می تواند مانع گفتگوی آرام و عقلانی شما شود. اگر احساس می کنید در بحث به نقطهٔ جوش تان نزدیک می شوید، ۲۰ دقیقه به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید. ازدواجتان قطعاً از چنین کاری سود خواهد برد. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

زیبـاترین نگـاه خـدا تـا طلـوع بـامـدادان حـافـظ و هـمـراه همیشگی شما بـاد شـبتـان زیبـا و در پنـاه الطاف بیکران حق #شبتون_بخیر

💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 #نظم_‌و_هدف1 #جلسه1_قسمت21 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💐امام علی علیه السلام تو وصیتشون که سفارش به تقوا و ایتام و ...کردند و مدام فرمودند خدارا، خدا را... ⭐️یعنی انقدر باید ما هر لحظه به یاد خدا باشیم. وقتی هر لحظه به یاد خداباشیم، میگیم این کارم درسته یا غلطه. این همون نظمه س. #نظم_بندگی👌👌 🔹چون ما نهایتش میخوایم بنده باشیم دیگه، وقتی خوب کار انجام میدیم بنده ی خوبی هستیم، چه حالا توی عبادتت باشه، توی همسایه بودنت ،توی دختر بودن، همسر بودن، مادربودن، هر چی که میخوام باشم خوب باشم . 🔸ولی #شیطان 👿 معمولا وسوسه میکنه، مثلا بلند شدی برای نماز اول وقت داری وضو میگیریا یه دفعه میگی بذار این دستشویی رو بشورم. دستشوییه رو بشوری وتمیز بکنی آب بریزی اومدی میبینی اذان گفتن😭 نماز جماعت مثلا تلویزیونم تموم شده ،شما تازه میخوای بری. 🔸میای #وضو بگیری می گی اینجای دستم مثلا یه چیزی چسبیده می ری اونو از بین ببری فراموش می کنی وضو بگیری، شیطان 👿 یه کاری می کنه یادت بره یا سختت بشه وضو بگیری😱 بخصوص تازه زمانیکه میخوای یه کاری رو شروع کنی ، مثلا تصمیم میگیری #نماز_اول‌وقت بخونی هی یه موانعی جلوی پات میذاره که باید اون موانع رو خودت رد بکنی دیگه. 🔰 همزمان چندتا کار انجام می دهیم این باعث میشه که ما #سرعت داشته باشیم انرژیمونو #ذخیره بکنیم👌 ⭐️ برای ذخیره ی وقت ،شما #خوابتونو_باید_تنظیم_بکنید 😴. یعنی چی❓ یعنی اگر که می بینید ساعت نه شب بخوابید، ساعت شش صبح بلند میشی برنامه ریزی کن. اگر ساعت دوازده بخوابی بازم شش بلند میشی❓برنامه ریزی کن⏳ 🔹 بعضیا هستن مثلا میگه من ساعت یازده دیگه باید بخوابم، بیهوش میشم😴 ولی ساعت پنج صبح بیدار میشم. پنح ونیم بیدار میشم. مثلا سر اذان صبح بیدار میشم. 🔸ولی وقتی مثلا شب ساعت دوازده میخوام شام بخورم🍱 حسابی پر وپیمون، بعد میخوام بخوابم مثلا ساعت پنج صبحم میخوام برای نماز اول وقتم بیدار بشم. اینطور نمی شه❌❌ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

♥️♠️♥️♠️♥️♠️ ♠️♥️♠️ میخواستم حسابداری بخوانم تا حساب دوستت دارم هایی که در گوشم زمزمه میکنی، ازدستم در نرود... که مدام بوسه هایت را با گرمای آغوشت جمع ببندم و بگویم کم آورده ایم عشق جان !! دخل و خرجِمان باهم نمیخواند بدهی بالا آورده ای آن هم چقدر!! یا بوسه هایی که بدهکاری را پس بده ... یا در سلول این آغوش تا ابد زندانیت میکنم... ♥️♠️♥️ میخواستم حسابدار شوم ، تا تمام این روزهایی که کنارهم هستیم را از روزهایی که بی هم بیهوده سرکرده ایم منها کنم اما دیدم نمیشود ... دیدم دوستت دارم هایت دارد زیاد میشود، عاشقانه هایت دارد اوج میگیرد، درس و کتاب و چرتکه انداختن را رها کردم , عاشق شدم ... 😇🙃♥️ ♥️♠️♥️ مناسبت #روز_حسابدار کسانی که همسرشون حسابدار نیست هم میتونن روز حسابدارو بهشون تبریک بگن!😉 اینجوری:👇👇👇 امروز روز جهانی حسابداره درسته شغل شما حسابداری نیست، ولی انصاااافا تو این مدت زندگی مشترکمون💑 خوووب حسابداری بودی... که همیشه با حساب و کتاب📈 عالی ت کاری کردی که آب هم تو دلم تکون نخورد... بهت افتخار میکنم که تو همه زمینه ای مهارت داری💪🏅 مرد حسابگرم ازت ممنونم شدی تکیه گاه من❤️❤️❤️❤️❤️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🍂🍁🍂 ‼️ چرا بعضی‌ها زود #دلگیر می‌شوند؟ ❓سوال: بسیار زودرنج هستم و چند ماه است که ازدواج کرده‌ام. همسرم از این بابت ناراحت است خودم هم علت زودرنجی‌ام را نمی دانم و دوست دارم با راهنمایی شما مشکلم را رفع کنم لطفاً کمکم کنید. ✔️پاسخ 🔺#زودرنجی معمولاً دو علت دارد : افسردگی و تربیت‌های ناصحیح خانوادگی 1️⃣یکی از علل اصلی زودرنجی، پرتوقع بودن است. ابتدا باید نگاه خود را به مسائل و به افراد و اطرافیان خود تغییر دهید. باید بدانید که دیگران مختارند طبق عادات، آداب، ارزش‌ها و نظرات خود رفتار کنند و این شمایید که باید افراد را با خصوصیات شخصی‌شان بپذیرید . 2️⃣دلیل دیگر زودرنجی این است که عادت ندارید دلخوری خود را به دیگران بیان کنید و مسائل را درون‌ریزی می‌کنید. این عادت غلط گنجایش شما را به‌ مرور کم می‌کندو باعث می‌شود تا در اثر این ظرفیت‌ تکمیل شده هر آن، لبریز شوید. 3️⃣یکی دیگر از علل زودرنجی در خانم‌ها کم‌خونی است. بنابراین لازم است تا با آزمایش خون از وضعیت جسمانیتان مطلع شوید. افراد مبتلا به کم‌خونی بهتر است از گوشت قرمز که سرشار از آهن است بیشتر از گوشت سفید استفاده کنند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 🍂🍁🍂 #سیاست_های_همسرداری ✍در حریم اَمن خانه، همه زن و شوهرها با هم اختلاف نظر دارند ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک‌ترین افراد خانواده با هم بحث یا دعوا کنند. شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره. بهتره وجهه اجتماعی خودتون رو حفظ کنید و برای اختلاف‌های بزرگ و حتی کوچک جلوی دیگران بحث نکنید. سعی کنید این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنید که که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرید. تازه عروس‌ها این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنید که حرف‌های اینجوری رو ببرید توی جایی که فقط و فقط خودتون باشید. اگر هم چند سال از زندگیتون گذشته از همین الان شروع کنید. تکرار یه رفتار تبدیل به عادت میشه.... •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❀°🌸°❀°‌🌸°❀° °🌸°❀° #مـــنوآقامــون #چالش اومد بدو بیا🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ توشه چیست؟🤔 . . آیا به معناى آذوقه است؟ . . آیا به معنای وسایل سفر است؟ . . خیر توشه سوال زنى است که غرور یک مرد را وسط س.ک.س له میکند •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

زیبـاترین نگـاه خـدا تـا طلـوع بـامـدادان حـافـظ و هـمـراه همیشگی شما بـاد شـبتـان زیبـا و در پنـاه الطاف بیکران حق #شبتون_بخیر

♥️🌨❄️♥️🌨❄️♥️🌨 ♥️🌧❄️ #زندگیمو_میسازم_جلسه27 ✅ ببین خانوما چه پدر شوهر مادر شوهرت باید از شما راضی باشند چه پدر و مادر خودت باید از شما راضی باشند. چرا❓❓❓ ⬅️ چون احکام می گه وقتی من الان طلاق بگیرم پدرشوهرم بیاد تو من قشنگ می تونم با بلوز دامن راه برم، شوهرم بیاد تو باید حجاب کنم. شوهرم می یاد خونه مادرم، مادرم راس راس با بلوز دامن می تونه راه بره من باید حجاب کنم. حتی بعد از طلاق مادرزن به داماد محرم، پدرشوهر به عروس محرم الی الابده. پس بالوالدینه احسانا هل جزاء الاحسان إلا الاحسان⁉️⁉️ 📣📣هر چی شما بیشتر به پدرشوهر و مادرشوهر و پدر و مادر خودت احسان کنی، از نظر مالی، از نظر رفع گرفتاری ها، از نظر ازدیاد عمر بُرد کردین. 😒اگر هم نکنید که خب فقیر می شین و... ✅ مورد بعدی برای پولدار شدن اینه که پول را نابه جا خرج نکنید. ❌الان شما مستاجرید برای چی می رید یه لوستر می خرید اندازه حرم امام رضا( علیه السلام )⁉️ ❌پول را برای چی نا بجا خرج می کنید. الان پسره می گه من پورشه دارم ولی مستاجرم. با عقل جور در نمی یاد. 👈پول را نا بجا خرج کردن #فقر می یاره. ✅ مورد بعدی #اسراف کردنه. اسراف کردن آب، اسراف کردن نون، اسراف کردن برق، اسراف کردن نعماتی که خدا داده. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

💖💛💖💛💖💛💖💛💖 #نظم_‌و_هدف1 ‌ #جلسه2_قسمت2 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 آقایون وقتی بهشون بگید فلان چیز همونجاست، صاف میرن جلوش،اگر ما اون پشت ها قایم کنیم,هی باید بگردن و نمیتونن پیدا کنن ✅ یا نظم #یخچال قرار شد طوری باشه که اگه مهمون غریبه از در اومد بره درش رو باز کنه بتونه به راحتی چیزهای خوشمزه ای که توش هست رو برداره و بخوره🍑🍒 فریزرمون چی،همینطور. يه مطلب در مورد فریزر بگم: ⭐️ #فریزر رو سعی نکنید انقدر پر کنید که تا سال آینده گوشت داشته باشیدلوبیا سبز ،از این فصل تا اون فصل هست❌❌ ما تا سال آینده،تا ماه رمضان سال دیگه لوبیا سبز تو فریزرمون داریم،خب چه کاریه،مواد غذایی مونده بخوریم. 🔴 حالا بعضی خانمها فکر میکنن خیلی کار خوبیه،بادمجان سرخ میکنه🍆 کدو سرخ میکنن. مرغ نیم پز میکنه میذاره🍗 آشپزی شما اسلامی نیست❌ هر چند با نیت نذری درست کرده باشید چون بعضی کارها ضرر داره و مواد را از سلامت خارج میکنه. ✅ هر چیزی فریز می کنید روش #تاریخ بزنید. بیشتر از سه ماه پیش بینی نکنید⛔️ ⭐️ توی آشپزی اسلامی علاوه بر وضو و بسم الله گفتن و اذکار شما این کارها رو با #عشق انجام میدید و محبت تو خونه وارد میشه،وقتی کارگر این کار رو میکنه نیتش پول هست. ⭐️ کار شما #نشاط و محبت رو وارد خونه میکنه ☺️😄 اما یه کارگر نیتش پوله . 🌸نیت شما خداست . ایجاد آرامش در خانواده ست. 🔴 یکی از وظایف خانمها در خانواده،ایجاد #آرامش است. نشستی توی خونه میگی:کی میاد بمن آرامش بده❓ 🔴 امروز که اینقدر همه سرشون شلوغه، کسی وقت نداره از بیرون بیاد به ما آرامش بده،پس باید خودمون این کارو بکنیم،خودمون به خودمون نشاط و آرامش بدیم😄 ✅ من کار انجام میدم با نشاط انجام بدم.بدو بدو کارهای منزل انجام بدید،صلوات بفرستید. ⭐️ یکی از کارهایی که به ما کمک می کنه تسبیحات حضرت زهرا سلام الله عليها هست. ⭐️کاراتو می کنی تسبیحات بگو ،صدای حدیث کسا رو در منزل بذار پخش بشه، کمک میکنه غم و اندوه بر طرف بشه👌 🔰 یکی از تمرین های روزانه کلاس ما اینه که 👇👇 روزی#پنج_ثانیه_جلوی_آینه_بخندیم😄 🔴 ما مردم رو که در کوچه و بازار می بینیم می خندیم 😃 اما شوهر یا بچمونو که می بینیم می گیم : کجا بودی❓😡 الان مدرسه بودی تکلیفت رو انجام ندادی❓ این لبخند رو از خودت و خانوادت دریغ می کنی ولی غریبه ها کاملا بهره میبرن❌❌ 🔹مردم میگن چه آدم خوب و خوش اخلاقیه❗️ چرا همدیگه رو می بینیم نمی گیم بسم الله الرحمن الرحیم❓ اما میگیم : سلام❓ 🔴 حسن کسائی نت موسیقی ساخته بر وزن و آهنگ سلام علیکم ،مردم در کوچه بازار : سلام علیکم ، سلام علیکم . 🌟سلام آرامش میده. ✅ شما در نحوه ی #سلام_دادنتون_تنوع بدید: سلاااام ، سسسلام علیکم. 🔹همونطور که درآشپزی تنوع میدید و کوکو ،آش، قرمه سبزی درست می کنید در سلام دادن هم تنوع داشته باشید. اگه تنوع ندید همسرتون پیش خودش میگه الان من میدونم چجوری سلام میده دیگه😏 پس هیچ نشاطی براش نداره😔 ✅ پس در سلام دادنتون تنوع بدید. 'پیامک بزنید گزارشش را برامون بگید🔰🔰 🔴 صبح همسرتون رو بدرقه کردید تا از منزل رفتن سرکار ،بعد از رفتن ایشون بلا فاصله می پرید زیر پتو و می خوابید😴 ایشون پیش خودش فکر میکنه خب الان همسرم چکارمی کنه❓ شما نیم ساعت بعدش پیامک بدید سلام عزیزم رسیدی😍❓ترافیک نبود❓هوا چه جوریه❓تا بدونه تو هم مثل او بیداری این خودش چیه❓سیاست زنونه ست👌👌 این خودش آرامش دهنده ست👌👌 🔹اینکه شما گفتید من امروز باهاش قهرم و بیاد خونه سلام نمیدم در آخر الزمان شیطان 😈 تمام تلاششو می کنه بخصوص در روزهای جمعه که نظام زوجیت رو از بین ببره😱 🔹به خانمه میگم غذا چی درست کردی❓ میگه چیزی درست کردم که دوست نداشته باشه آخه باهاش قهرم❗️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•