#روانشناسی 🌱 •برای داشتن حس خوب: ۱)به داشته هایت توجه کن. هر چند کم باشد،مثلا همان پول کمی که داری یا خانه کوچکی که داری. ۲)بابت داشته هایت شکر گزار باش. نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد. ۳)به کمبودهایت توجه نکن به بیماری ای که دارید به همسر بد اخلاقتان و هر چیز دیگری از این دست (چیزی را که نمی توانید تغییر دهید یا رها کنید یا بپذیرید، نجنگید). اگر توجه کنید باز هم مقدا بیشتری از آن دریافت میکنید. ۴)ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید و هر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد. 💚#روانشناسی •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#روانشناسی 🌱 برای اینکه کمتر ناراحت بشین: قبول کنین که مثل همه ی آدم ها شما هم ایرادات و ویژگی های منفی دارین و ممکنه گاهی دچار خطا و اشتباهاتی بشین درسته که نمیتونین اشتباهات گذشته رو تغییر بدین ولی میتونین نگاهتون رو به گذشته عوض کنید و به عنوان تجربه ببینین به آدم ها اجازه بدین خود واقعیشون باشن تا اینکه تلاش کنید باب میل شما باشن اجازه بدید هر کسی مسئول تصمیمات، انتخاب ها و احساست خودش باشه وقتی کسی از زندگی شما میره مطمعن باشین رفتنش فضا رو برای حضور افراد بهتری باز میکنه اگه خودتون رو ارتقا بدید آدما گاهی اوقات فقط استرس هلی درونیشون رو به شما فرافکنی میکنن پس حرفا و رفتارای کسی رو به خودتون نگیرید خودتون رو بابت خاطرات ،احساسات بد یا دلتنگی اذیت نکنید ، اینا جزئی از وجود همه ی آدم ها ست. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

آرزو میڪنم تو زندگیت به جایے برسی ڪه هر شب قبل خواب از ته دل بگی: خدایااااا شڪرت شبتون قشنگ...🍃⛼

❣عاشق خودتان باشید ، هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید. رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#ظرافت_همسرداری💏💓🧡 📛 گاهی ممکنه یکی از اعضای خانواده 🙂یا دوستان همسرتون حرفی بزنه یا رفتاری از خودش نشون بده که شمارو ناراحت کنه! ☹️🙁😓 🔵 یادتون باشه رفتار اون ها ربطی به همسرتون نداره و #مقصر یکی دیگه است! ❌️نباید همسرتونو به خاطر رفتار یکی دیگه #سرزنش کنید!😊🌹 🚫مثلا چرا بابات به من اینجوری گفت!! 🚫چرا مامانت بامن این برخورد رو کرد!! 🚫چرا خواهرت...چرا داداشت این حرفو زد!! خب به همسرت چه ارتباطی داره؟ 😐 چرا سر اون خالی میکنی ناراحتیتو😕 ⭕️خیلی از ناراحتی های #زن و #شوهرا ☹️🙁بخاطر اینه که دعوا میکنن بخاطر رفتار یا حرف یکی از اعضای #خانواده_همسر!!🙂😏 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣قانون جذب ميگويد ؛ خودتان را در رفاه و فراوانی ببينيد و آن نوع زندگي را به سوی خود جذب كنيد .قانون جذب هميشه كار ميكند ، برای همه . مسئله اينست ، اكثر آدمها به اين فكر ميكنند كه چه نميخواهند و تعجب ميكنند كه چرا آنچه نميخواهند بارها و بارها اتفاق می افتد ✨قانون جذب اهميتی نميده كه شما چيزی را خوب ميدانيد يا بد يا اين كه چيزی را ميخواهيد يا نميخواهيد . اين قانون به توجه شما پاسخ ميدهد به هر آنچه توجه کنید ریشه ی همان را به زندگی خود دعوت میکنید... اگر به پول فکر میکنید اما توجهتان به کمبود پول است در حال جذب کمبود بیشتری هستید. نشانه ی توجه = احساس درونی توست اگر فکر و توجهتان باعث ایجاد احساس بد شود در حال جذب ناخواسته هستید اما اگر فکر و توجهتان باعث ایجاد احساس خوب و شکرگزاری شود در حال جذب موارد دلخواه هستید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#ظرافت_همسرداری🤗🤩💏💛 ❌در مقابل شوهر خود 👨‍💼با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید!🙎‍♀️🙍‍♀️ 🔹او را در موقع ورود به خانه 🏡با لبخند و شاد وخندان استقبال کنید🙆‍♀️🧕🏻🙋🏻‍♀️ و البته موقع رفتن هم با لبخند بدرقه اش کنید.از خوابتون بزنید 🙂🤗و نگذارید مرد بدون صبحانه🍳🥧🍡☕ و بدرقه و لبخند و شادی برود...🤓😌 کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد ...🤤😲 🔹مرد را از خانه 🏡فراری نکنید☹️.خانه باید مأمن ومسکن و ملجأ مرد باشد. 😍☺😚یعنی محل احساس امنیت و آرامش و آسایش و پناه مرد😉.البته برنده باز هم شمایید اگرخانه اینطورباشد مرد فدایی شما میشود!😍🤗🤩 برخی دریغ از لبخند دارند😒، شما نداشته باشید. 📌زنها که مظهر "قلب"❤ هستند باید لطافت و💓 محبت و عشق ❣💛🧡را به خانه 🏡و جامعه پمپاژ کنند اینطوری قلب مرد را تسخیر میکنند.😍🙋🏻‍♀️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

براى همه خوب باش آنکه فهميد🌸🍃 هميشه کنارت وبه يادت خواهد بود.. و آنكه نفهميد روزى دلش براى تمام خوبى هايت تنگ مى شود!🌸🍃 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🔴 #قِلِق‌های_قاشقی 💠 اگر مجبور باشید ساعتی در کنار یک #دیوانه‌ی خطرناک سر کنید یقیناً در این مدت قلق او را به دست می‌آورید تا در امان باشید. به فرض اگر #قاشق شما به ته بشقاب بخورد و با صدای آن، عصبانی می‌شود مواظب خواهید بود تا قاشق شما به ته بشقاب نخورد. 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت #توقّعات و گلایه‌های #پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی #مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍂 ➕*راههای مقابله با استرسهای زندگی ...* ➖*اول از همه اینکه :* هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد ➖*دوم اینکه :* فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید… اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید. همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است… ➖*سوم اینکه :* به خودتان استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون...!!! آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد… کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد… مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند… ➖*چهارم اینکه :* تن‌‌تان را بجنبانید ... ورزش قاتل استرس است... لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید… همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است… ➖*پنجم اینکه :* واقع‌بین باشید ... ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم… ➖*ششم اینکه :* باور داشته باشید: زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست! خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است… اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده… زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید… هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند… خودتان باشید… ➖*هفتم اینکه :* از مواجهه با عوامل "ترس‌زا" هراس نداشته باشید: مثال ساده آن، دندان‌پزشک است… وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید… نه اینکه بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید… نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس درد است… ترس، استرس می زاید. ➖*هشتم اینکه :* خوب بخورید و بخوابید ... آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمی‌کند… مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد… آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی…!! ➖*نهم اینکه :* بخندید ... همه مشکل دارند… من دارم، شما هم دارید… همه بدبختی داریم، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست… یاد بگیرید بخندید… به ریش دنیا و مشکلات بخندید… به بدبختی‌ها بخندید… به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم، بخندید… به خودتان بخندید… دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست… درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند . •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍂 ➕ روزی فراموش خواهیم کرد چه صدمه‌ ای دیده‌ایم، چرا گریه کرده ایم و چه کسی باعث آن شد. سرانجام متوجه خواهیم شد، رمز آزاد بودن، انتقام نیست، بلکه این است که بگذاریم همه چیز به شیوه خود و در زمان خود معلوم گردد. در نهایت آنچه مهم است، نه فصل اول، بلکه فصل آخر زندگیمان است که نشان می ‌دهد، مسیر را چگونه پیموده‌ ایم. پس همواره بخندید، ببخشید، اعتقاد داشته باشید و عشق بورزید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

خدایا شکرت برای بودنت❤️ خدایا شکرت برای برکات و نعمتت🤲 خدایا شکرت که همیشه حواست به من هست🪴 خدایا شکرت که زندگی رو بهم هدیه دادی🎁 خدایا شکرت برای سلامتی ...⚽ خدایا شکرت حالم عالیه🙂 خدایا شکرت کارم عالیه💲 خدایا شکرت افکارم عالیه🧠 خدایا شکرت اخلاقم عالیه😉 خدایا شکرت درامدم عالیه💰 خدایا شکرت دیدگاهم مثبته👁‍🗨 خدایا شکرت وجودم پر از آرامشه😇 خدایا شکرت جذاب هستم😁 خدایا شکرت موفق هستم💎 خدایا شکرت باهوش هستم🌝 خدایا شکرت ارزشمند هستم✅ خدایاشکرت شکرگزار هستم🤲 خدایاشکرت قدرتمند هستم💪 خدایاشکرت خوشحال هستم☺️ خدایا شکرت دوست داشتنی هستم♥️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#روانشناسی 🌱 •هیچ بچه ای نباید به خاطر این مسائل احساس مسئولیت کنه: آرام کردن پدر یا مادر بزرگ کردن خواهر یا برادر واسطه گری میان پدر و مادر مشاور پدر یا مادر بودن برآورده کردنِ آرزوهای دور و دراز والدین نگران آبروی خانواده بودن به شکل افراطی براورده کردن نیازهای خانواده آرام کردن استرس والدین محافظت ازخانواده هرگز چنین مسئولیت هایی را روی دوش فرزندانتان نگذارید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن‌🥑🌵 • ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی📕 • ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه📝 • ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته🔎📎 • ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه💌 • ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره🎉 • ۶- باد آورده رو باد میبره🎈 • ۷- کنار بکشی، باختی💚 • ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه🌸🌜 • ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره🥀 • ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه🌸💜 • ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن💞 • ۱۲- خنده؛ واگیر داره😍 ❰ #نصیحت_جآن •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#روتین: وقتایی‌که‌احساس‌میکنی‌غمگینی!👩🏻‍🦱🌧 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📖- کتاب بخون . 🤍- اتاقتو تمیز کن . ✍🏽- احساستو بنویس . 🍵- برای خودت چایی بریز . 📱- گوشیتو خاموشش کن . 🌨- اگه دلت میخواد گریه کن . ☀️- برو بیرون زیر نور خورشید . 💫- به حرفای انگیزشی گوش بده . 🌪- به افکار منفیت فکر کن، ببین منطقین ؟ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

­ #همسرداری #هنـــــــر_زن_بودن 👑👒 #خانوم_خونه_بخونه👇 هیچ وقت با همسرتون نجنگید هم به خاطر غرور شوهرتون و هم به خاطرحفظ شأن و منزلت خودتون شما باید از قدرت زنانگی و سیاست خودتون استفاده کنید نه قدرت نیش زبانتون😜 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍂 ➕ مردم به ما کاری ندارند ! ➖ حتی وقتی که پدر و مادرِ ما هستند ➖ مردم به اهمیت و نقشی که ما در زندگی آنها داریم کار دارند ! و در موردِ مردمانِ غریبه هم باید بدانیم که مرده و زنده من و شما برایِ آنها فرقی نمی کند بنابراین این همه اعتنا کردن به قضاوت و نظرِ دیگران اشتباهِ بزرگی است ما نباید مانند چِشم زندگی کنیم یعنی اینکه همه را ببینیم غیر از خودمان . شما تصمیم می گیرید و یک چیزی را درست می دانید پس بر همان مبنا عمل کنید قرار نیست که بقیه با شما موافق یا مخالف باشند و نظرِ موافق یا مخالفِ آنها برای شما اهمیتی داشته باشد بعلاوه مردم باید خیلی بدبخت و بیمار و بیکار باشند که سراغِ من و شما بیایند تا بگویند که این کار تو درست است یا غلط و اگر کسی تا این حد بیمار و بدبخت و ابله و بیکار است که زندگی خودش را وقت و انرژی اش را صرفِ من می کند پس نظر و قضاوتِ او درباره من چه اهمیتی خواهد داشت •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#مواظب_باشیم🌺🌿 وقتی بحثتون میشه 💔و دلخوری پیش میاد نذار دلخور❌⛔️ی به روز بعد بکشه.از دلش دربیار و بی تفاوت نخواب.🔥 این حس بی تفاوتی📛🌝 از تلخ تریناست که روان همسرتو ازار میده. همون شب ناراحتی😇و چال کن. و روز بعدتونو با شادی و رضایت ازهم شروع کن✅🕊👒.وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه،اون روز هم هدر میره. حیف هستن روزای عمر☺🌚 و جوونیتون.نذار ب کام خودت و همسری تلخ بمونه.با مهربونیا و از خودگذشتگیا.نترس کوچیک نمیشی.🍓🌕 بازم میگم اگه گذشت ادمو کوچیک میکرد خدا بااین همه گذشتش انقد بزرگ نبود.🌼🌻 ⚠احسنت ب این زن وشوهرایی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم هستن و جاشون رو از هم جدانمیکنن. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣شکرگزاری را جدی بگیرید مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید. وقتی شکرگزاری کنید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح شده که میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنند چه کاری از دست شما برمی‌آید: - نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید. - به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگیتان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید. - به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید. هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود پس از صمیم قلب #تشکرکنید و شکرگزار باشید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣#قدرت_بزرگ_خواستن؛ افراد زیادی هستند که حتی جرات خواستن آرزویشان را هم ندارند زیرا آنها به برآورده شدن آن ایمان ندارند و به خواسته هاشان به چشم افکاری بیهوده و محال مینگرند. بنابراین همه افراد قدرت خواستن را ندارند، بزرگی خواسته هایتان با میزان ایمان شما رابطه مستقیم دارد. وقتی چیزی را درخواست میکنید باید با تمام وجودتان به خواستن آن عشق بورزید. هر چقدر خواسته هایی بزرگتر طلب کنید نشاندهنده ایمان و باورهای قویتر در ضمیر ناخودآگاه شماست. پول بیشتر... رابطه ای زیباتر... زندگی آرامتر... ثروتی زیادتر... سلامتی بیشتر... هیچ چیز محدودیت ندارد، یادتان باشد تنها محدود کننده ما ذهن ماست •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

‍ ‍ #همسرداری وقتی با نظر همسرم مخالفم چطور رفتار کنم؟ ♻️سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین. مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: «وای چه خبره مگه! زیاده و.... » ♻️بلکه بگین: «آره خیلی خوبه» و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین : «عزیزم این بیشتر به کارشون میاد» یا بگین: « این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد» و... ♻️مخالفت صریح و درجا نکنین. کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب ميده . •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

📜توافقات قبل از ازدواج : مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟ اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟ کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟ قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟ روابط با خانواده ها و دوستا قراره چطور باشه ؟ مسائل و تعارضاتتون قراره چطور حل بشه •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🔖 چرا نمیتوانم نه بگویم؟ 📝 نه گفتن هم قدرت است، هم مهارت. یعنی ما باید هم بتوانیم نه بگوییم و هم بدانیم چطور نه بگوییم. چند دلیل احتمالی که در سطح باورهای ما وجود دارد و علت ناتوانی ما در نه گفتن هستند را با هم بررسی می‌کنیم. 1⃣ احساس گناه: گاهی نه نمی‌گوییم، چون احساس گناه می کنیم. چون باور داریم نیاز دیگری از نیاز ما مهمتر است و باید برخلاف میل درونی، بله بگوییم تا احساس گناه ناشی از نه گفتن را تجربه نکنیم. 2⃣ گاهی از سر مهرطلبی، هرآنچه دیگران می خواهند را پیگیری می کنیم، حتی اگر نیازهای خودمان در اولویت باشد. 3⃣ گاهی نه نمی گوییم، چون نمی‌خواهیم کسی را ناراحت کنیم و او را از دست بدهیم. 4⃣ نه نمی‌گوییم چون باور داریم اگر نه بگوییم زیاده خواه یا گستاخ شده ایم! ✅ نه گفتن منطقی یک نیاز طبیعی برای ماست، نشانی از استقلال شخصیت ماست و اگر به درستی بیان شود نه تنها روابط را خراب نمی‌کند بلکه کمک می‌کند مرزبندی سالمی در روابط وجود داشته باشد. ➖➖➖➖➖➖➖ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

هشدار مواظب این احساس مخرب باشید !! یکی از مخربترین احساسات انسان حس دلسوزی است، ارتعاشی که از حس دلسوزی به کائنات ارسال میشود انعکاسی جز جذب اتفاقاتی از همان قبیل را نخواهد داشت. این را به خاطر داشته باشید که هر آنچه شما را به سمت و سوی احساس بد هدایت کند تاثیرات منفی زیادی در زندگیتان خواهد گذاشت. دلسوز دیگران نباشید بلکه عاشقانه با اطرافیانتان رفتار کنید ،چراکه در دلسوزی حس ضعف و ناامیدی یک انسان نهفته است و در عشق احساس قدرت ، امید و هدایت انرژی های مثبت در جهت موفقیت. با هر حس دلسوزی نسبت به دیگری در ذهن فرد تصویرسازی ذهنی از همان جنس بدبختی و گرفتاری شکل میگیرد و ارتعاشاتی منفی به کائنات ارسال می گردد. و از آنجا که کائنات فرق بین کسی که واقعا دچار آن گرفتاری شده است و کسی که تنها این حس دلسوزی را نسبت به دیگری دارد را تشخیص نمیدهد مشکلات و گرفتاری از جنس احساس و ارتعاشات آن فرد را وارد زندگیش میکند. پس کمی بر رفتارهایتان بیشتر دقیق کنید. کمک کنید اما با عشق نه دلسوزی.. راهنمایی کنید اما با عشق نه دلسوزی... برای رفع گرفتاری دیگران دعا کنید اما با عشق و نه دلسوزی...... •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍂 ➕ #راهبرد هایی برای ابراز احساسات ➖با استفاده از سه راهبرد زیر می توانید به بهترین شکل احساس های خود را به روشنی بیان کنید و مطمئن شوید همسرتان به آن ها گوش خواهد داد. ۱. از جمله های دارای ضمیر من استفاده کنید. در جملات سرزنشگری مانند “تو مرا عصبانی می کنی ” به جای ضمیر تو از من استفاده کنید .مانند ” من عصبانی هستم”. ۲. صادق باشید. مثلا هنگامی که می خواهید تنها باشید نگویید در اداره کار مهمی دارم که حتما باید انجام دهم. ۳. همخوان باشید. موقعی که لحن صدا و زبان بدنتان با گفته های شما هماهنگ نیستند ، خیلی گیج کننده است . مثلا می گویید من غمگینم اما تبسم دارید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🔸 *برای داشتن فرزندان متعادل محبت مشروط لازم است یا نامشروط؟* 🔹در روانشناسی رشد آمده است برای اینکه شخصیت بچه انسان به شکل متعادل رشد کند دو نوع محبت نیاز دارد، یکی محبت پدرانه موسوم به محبت مشروع یا محبت مقتدرانه است و دوم محبت مادرانه یا نامشروط. 🔹 این دو نوع محبت مثل چسب دوقلو هستند مثل فاز و نول برق هستند جای همدیگر را نمی‌توانند بگیرند نمی‌شود یکی را حذف کرد آن یکی را زیادتر کرد، باید از هر دو نوع وجود داشته باشد که شخصیت انسان متعادل بار بیاید و اگر یکی از این دو نوع محبت وجود نداشته باشد فرزندان دچار کمبودهای عاطفی می‌شوند، این گرسنگی های عاطفی که در بچه‌ها هست سبب می‌شود که بچه‌ها نتوانند دوست بدارند چون تجربه نکردند که به اندازه کافی دوست داشته شده باشند. 🔹 بنابراین گرایش این بچه‌ها به بی رحمی بیشتر خواهد بود و این‌ها حاضرند برای خودشان دیگران را قربانی کنند پس بنابراین بچه‌هایی که زیر پروبال پدرو مادر و محیط خانواده بزرگ نمی‌شوند خطر درشان وجود دارد که تبدیل شوند به موجودات بی رحم و وقتی تعداد بی رحم و خودخواه در جامعه زیاد شد طبیعتا امنیت اجتماعی به خطر می‌افتد. 🎙 *برشی از نشست بررسی مسئله حجاب از نگاه روانشناختی •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

⭕ در هر آدمی همیشه می توان جنبه های مثبت پیدا کرد به همین خاطر من همیشه می گویم بعد از اینکه شما با کسی آشنا شدید و از او خوشتان آمد حالا دنبالِ عیب هایش بگردید چون آن چیزی که زندگیِ شما را نابود می کند عیب هایِ آن آدم است. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود. برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... 👤فلورانس اسکاول‌شین •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🕊 هیچگاه اجازه ندهید احساس ناامیدی باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که لیاقتتان است رضایت دهید. برای رسیدن به خواسته هایت کم نیار تو میتونی بهترین باشی.💯 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•