حرص نخورید. حسادت نکنید❗️ تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به وفور یافت می شود •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

📍مغز سالم در بدن سالم! 🖊سید محمد آل عمران، رواندرمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی خیلی از ما آرزو میکنیم کاش کپسولی بود، میخوردیم و عملکرد حافظه و تمرکز مان بهبود پیدا می‌کرد. 💊🧠 اما کپسولی که می‌توانید روزانه مصرف کنید تا به مروز عملکرد حافظه و تمرکز تان بهتر شود روزانه 10 دقیقه ای زمان می‌برد! یکی از کپسول های موثر در تقویت حافظه ورزش روزانه است! 🏀🏸⛷ بله از قدیم گفته اند که مغز سالم در بدن سالم است و پژوهش ها هم از این جمله قدیمی حمایت کرده اند! در مطالعه‌ای که در دانشگاه برتیش کلمبیا انجام شد محققان دریافتند ورزش هوازی منظم از نوعی که موجب می‌شود قلب و توده های عرق در بدنتان فعال‌تر شوند موجب افزایش اندازه هیپوکامپ می‌شود. یعنی ناحیه‌ای از مغز که در حافظه زبانی و یادگیری نقشی بسزا دارد . این یعنی اگر روزانه و به صورت منظم ده دقیقه برای ورزش هوازی تان بگذارید، مغزتان عملکرد بهتری خواهد داشت. 🕰 میتوانید انتخاب کنید که باشگاه بروید و حرفه ای ورزش کنید و یا اگر وقت ندارید، روزانه ده دقیقه در خانه ورزش کنید تا عملکرد ذهنی بهتری داشته باشید! 🏋 *تمرین کنید :* 🗓 *همین حالا به برنامه ی فردا و تا اخر هفته تان نگاهی بیندازید، اگر اول صبح ده دقیقه زمان خالی دارید را برای ورزش کردن تان اختصاص دهید. و برای ما ارسال کنید که اهل ورزش هستید و اگر بله چه حس و حالی از ورزش تان میگیرید؟ و اگر نه چه موانعی باعث ورزش نکردن شماست؟ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

- ‹ #روانشناسی 🧀 › - اگه میخوای...🛵💛 • میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.⛹🏽‍♀ • میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.🧘🏻‍♀ • می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.📚 •پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.📒 • می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. 🎨 •می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر.🦫 • می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.👩🏻‍🏫 •می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.🕵🏼‍♀ •جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور🥛 •احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. 🦥 •انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. 🪴 • استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.🪗 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#حرمت_بین_زن_و_شوهر شاید خیلی ها باشن که سال های زیادی از زندگیشون گذشته باشه و حرمت ها بینشون به کلی شکسته شده باشه متاسفانه....😔 اما اصلا نگران نباشید😊 ماهی را هروقت از آب بگیری تازه ست... 👈از همین لحظه شروع کنید که به تعمیر رابطه تون... شاید اولش جوابی نگرفتید از همسرتون یا حتی مورد تمسخر هم واقع شدید ✅ولی خودتونو نبازید ✅همچنان ادامه بدید... یه کم زمان میبره 👈ولی درست میشه.. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

هشت مهارتی که باید یادبگیری:📄🤍 •مهارت بیان •اعتماد به نفس •خوب گوش کردن •خودشناسی •مدیریت زمان •صبور بودن •پشت کار داشتن ‌•از همین الان شروع •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

درسزندگےچیست؟!👀 •درلحظہزندگےکن🌱 •تجربہاندوزۍکن💕 •ڪاریروانجامبدهکہبہصلاحتهست🎈 •مُفیدزندگےکن✨ •دستِکمنگرفتنِخودت🧚🏻‍♀ •شکرگزاری🤲🏼 •فکرکردنبہآینده •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#سیاست_همسرداری خانم گل💞👇😍 لطافت و ظرافت برای خانوما حرف اول رو میزنه همینه که مردها رو جذب میکنه سعی کن متفاوت باشی و همیشه تازه و شاداب به نظر برسی. 💌موقع راه رفتن با ارامش راه بری 💌موقع صحبت کردن متین باشی 💌در مواقع لازم شوخ طبع باشی 💌هیچ وقت کارهای مردونه نکنی 💌بار سنگین بلند نکنی •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

- ‹ #روانشناسی🐰 › - 6 تکنیک افزایش اعتماد به نفس✨😍: ▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃▸◂▹◃ -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید.♥️😁 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#همسرداری #سیاستهای_زنانه 🚺 #مهربان باشید چیزی که زن دارد و مرد را تسخیر می کند،مهربانی اوست نه سیمای زیبایش. زن مهربان میتواند خشگمین ترین مردان را آرام کند. 💟 #معذرت_خواهي كنيد اگر اشتباهي كرديد معذرت خواهي كنيد، ونگران غرورتان نباشيد ، مهم نیست اگر انسانی برای کسی که دوستش دارد، غرورش را از دست بدهد؛ اما فاجعه است اگر به خاطر حفظ غرور، کسی را که دوست دارد از دست بدهد! 💟با درايت باشيد لطفا از دو کلمه ی #همیشه و #هرگز برای مردان استفاده نکنید که زندگی را ویران میکند. بيشتر به فكر راه حلي باشيد تا سرزنش كردن. 🚺عاشق باشيد هیچکس تصادفی برای کسی فرستاده نمی‌شود، مثل يك #معجزه به همسر خود نگاه كنيد.😊 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

‍ #همسرانه 😊حس بینایی در مردان بسیار قوی است 👌پس ظاهر دلربا، نگاه گرم و عاشقانه 👈و ناز و کرشمه های شما 👌بی شک شوهرتان را متحول میسازد ❤️سعی کنید با لحن صدا و شوخی هیجان را به او هدیه دهید.❤️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

😓بی قراری و استرس 🔸یکی دیگر از علایم اینکه بدن نیاز به آمیزش دارد، وضعیت او در زندگی اجتماعی است. 🔸عموماً شاید در این مسئله شوخی شود اما این قضیه به شدت اهمیت دارد. 🔸بی قراری و کلافگی نتیجه ناتعادلی در جسم شما است. 🔸خوی خشن و یا عصبانی شدن زود هنگام، مخصوصاً در محل کار یا در کنار دوستان، علامت این است که بدن شما به رابطه جن.سی نیاز دارد. 🔸افراد مجرد هم در چنین شرایطی می توانند با تغییراتی در رژیم غذایی خود، فعالیت بدنی بیشتر و انجام کار هایی که به آن علاقه دارند، وضعیت خوبی را در بدن خود ایجاد کنند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•