هر کجا میروم, ظلم می بینم, و همه می گویند «نگران نباش،خدا جای حق نشسته» خدایا می شود از جای حق بلند شوی تا حق سر جایش بنشیند .

چگونه خوشحال و پر انرژی باشید صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، اِلبرت هوبارد می‌گوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.» بیشتر افراد تمام روز خود را با روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر می‌گذارند، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان دگرگون خواهد شد. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید صبح متفاوتی را برای خود رقم زنید. تنها کافی است یکی از موارد زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا آرامش و شادی را در مابقی روز تجربه کنید. انجام تمرینات مدیتیشن: مدیتیشن نه تنها شما را پرانرژی می‌کند بلکه ذهن‌تان را از تمام افکار منفی پاک می‌کند و باعث می‌شود افکار منسجمی داشته باشید. به دلیل اینکه در هنگام صبح عوامل حواس پرتی کمتری در پیرامون شما وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به سراغ مدیتیشن بروید. لذت بردن از سکوت صبح: نیاز نیست کار خاصی انجام دهید، تنها سعی کنید از سکوت صبح لذت ببرید و به آرامش برسید. تماشای آسمان زیبا یا دیدن عزیزانتان در خواب و بیدار شدن آن‌ها، بسیار آرامش بخش است. خاطره نویسی: در هنگام صبح می‌توانید درمورد انجام مدیتیشن یا خوابی که شب گذشته دیده‌اید، مطلبی بنویسید یا برای روزی که در پیش دارید، برنامه ریزی کنید. شکرگزاری: شکرگزاری از  بابت نعمت‌هایی که در اختیار دارید، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس هر روز صبح به خاطر داشتن خانواده، دوستان، سلامتی و  تمام چیزهایی که در اختیار دارید، قدردان و شکرگزار باشید. باز کردن پنجره‌ها: در هر فصلی از سال هستیم، حتی اگر هوا سرد است، پنجره‌های اتاق را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه به ریه‌هایتان برسد و از سکوت زیبای صبح لذت ببرید. به خود بگویید دیروز گذشته است و امروز فرصتی برای شروعِ دوباره است. کمک کردن به دیگران: بهتر است در اول صبح کار مفیدی انجام دهید. برای مثال، همسایه‌ای را به مقصدش برسانید، فرزندان را برای مدرسه آماده کنید یا به حیوان خانگی‌تان غذا بدهید. انجام ورزش یا یوگای صبحگاهی: اگر روز خود را با ورزش صبحگاهی یا یوگا آغاز کنید، هورمون اندورفین در بدن‌تان ترشح می‌شود و روحیه و خلق و خوی بهتری خواهید داشت. استشمام بوی طبیعت: هر روز حداقل 5 دقیقه به پارک یا باغچه‌تان بروید و با استشمام بوی طبیعت و برگ درختان، انرژی و شادابی را به خود هدیه دهید. فکرکردن به عزیزان: حتماً می‌دانید عشق، قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. پس به جای فکر کردن به مشکلات، به والدین، همسر و دیگر عزیزانتان فکر کنید تا عشق و انرژی مثبت را جذب کنید. نوشتن نامه‌ی شکرگزاری:  برای مثال، به خاطر دستپخت خوب همسرتان، رفتار مؤدبانه فرزندتان یا توجه مدیرتان در محل کار، نامه‌ی تشکرآمیزی بنویسید. با این کار نشان می‌دهید توجه و محبت دیگران برای‌تان ارزشمند است. یادگیری:  لئوناردو داوینچی می‌گوید: "ارزشمندترین لذت، لذتِ یادگیری است." اغلب افراد می‌گویند صبح‌ها قدرت یادگیری بیشتری دارند. پس چرا از این فرصت فوق‌العاده استفاده نمی‌کنید؟ پیاده روی: اگر به ورزش صبحگاهی علاقه ندارید، حداقل نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و پیاده روی کنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه، روزتان را شیرین خواهد کرد. تمیز کردن میزکار:  میزتان را مرتب کنید و تمام وسایل را سر جای خود بگذارید. اگر نیاز است، کمی گردگیری کنید. بدین ترتیب محیط آرامش بخشی برای شروع کار خود مهیا کنید. آواز خواندن:  به صدای خود توجه نکنید، صبح‌ها زیر دوش، در هنگام رانندگی یا هر زمانی که دل‌تان خواست، بدون خجالت برای خودتان آواز بخوانید. آواز خواندن به شما کمک می‌کند روز خوبی را شروع کنید. استفاده از جملات مثبت در هنگام صبح از جملات مثبتی چون "معامله‌ی امروز موفقیت آمیز خواهد بود"، "حتماً نمره‌ی خوبی می‌گیرم" و ... استفاده کنید. جملات مثبت قدرت زیادی دارند و باعث زیاد شدن اعتماد به نفس‌تان می‌شوند. دوش آب سرد: اگر بیماری خاصی ندارید، هر روز صبح دوش آب سردبگیرید که به سرحال و شاداب شدن خود کمک کنید.

♥️🍂💫🍁 🍁 💫 🍂 ♥️ #انگیزشی       شما نباید از کسی که غیبتِ شما را پیش دیگران می کند تنفر داشته باشید بلکه او سزاوارِ ترحم می باشد. ما باید #صبورانه تحمل کنیم. اگر شخصی به پدرتان دشنام دهد و شما به مادر او دشنام دهید چه تفاوتی مابین شما و اوست؟ آن ها به شما درس آرام بودن، صبوری و تحمل شرایط بد و ناسازگار، در میان همه ی محرک ها را می دهند. آن ها در نتیجه، بزرگ ترین و مهم ترین خدمت را به شما ارائه می دهند، پس تحمل کنید، ببخشید و فراموش کنید. شما ممکن است برنجید و بگویید که، این ضعفِ آن ها را می رساند. در صورتی که شما بر این باور باشید و باز هم، همان دشنام را به آن ها بدهید آیا این ضعفِ شما را نمی رساند؟! پس فرقی بین شما و آن ها وجود ندارد. آرام باشید، آن ها راببخشید و همه چیز را به کائنات بسپارید و فراموش کنید. .

چطور یک خانم باوقار باشید آیا می‌دانید چطور دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ باوقار بودن باعث می‌شود زنانه، جذاب، باشید تمیز باشید به محض نیاز دوش بگیرید همیشه مسواک بزنید و دئودورانت استفاده کنید تا بوی تازگی و طراوت بدهید. مرتب باشید همیشه موهایتان را شانه کنید ناخن‌هایتان را مرتب نگه دارید. به مقدار معقول آرایش کنید سایه چشم و رژ لب باید رنگ‌های ملایمی داشته باشند. می‌توانید از خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید. ازخط چشم و ریمل باید به کمترین میزان استفاده شود. یک مدل موی صاف انتخاب کنید از عطر خوبی استفاده کنید ایجاد تاثیری ماندنی در ذهن دیگران با استفاده از یک عطر ملایم، به خوبی انجام می‌پذیرد. بهترین عطر و بوها برای خانم‌های جذاب و باوقار عبارتند از: گل یاس، رز، و عنبر. صاف بایستید صحیح ایستادن، یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود به عنوان یک فرد باوقار شناخته شوید. بر روی طرز ایستادنتان کار کنید و مطمئن شوید که صاف و زیبا می‌ایستید. اینکار باعث می‌شود که لاغرتر و خوش اندام‌تر هم بنظر بیایید. .

هر بار که شکرگزاری کردم حتی برای چیزی کوچک... احساس کردم حضوری بزرگتر از خودم را لمس کردم.. .

♦️ عوارض نخوردن شام : 🔹خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می‌گردد. 🔹وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید. 🔹خالی بودن معده در خواب باعث می‌شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می‌گردد. .

🌱🌱🌱 عجب... بیهوده تکراری‌ست دنیا...! حرص دنیا رو نخور .

#موضوع 💠💠 #عادات_روزانه_افراد_موفق ۸. با افراد الهام بخش و موفق ارتباط میگیرند. حضور افراد موفق به هر کسی انگیزه و انرژی میدهد. این افراد میتوانند الهام بخش باشند و مسیر رسیدن به موفقیت را هموارتر کنند. به همین خاطر ارتباط با افراد الهام بخش جزوی از عادات روزانه افراد موفق محسوب میشود. ۹. به دنبال هدف‌های خود میروند. افراد موفق، اهمیت هدف گذاری را میدانند. به همین دلیل تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف میکنند. آن ها میدانند این هدف ها هستند که آن ها را به موفقیت رسانده اند. ۱۰. به اندازه کافی میخوابند. خواب و استراحت کافی از نیازهای طبیعی هر انسانی است. برای داشتن یک روز مفید، باید به اندازه‌ی کافی استراحت کرد. به همین خاطر افراد موفق همیشه به داشتن خواب مناسب توجه میکنند. ۱۱. فقط از یک طریق درآمد کسب نمیکنند  قرار دادن کل سرمایه و انرژی روی یک بازار کار عاقلانه ای نیست. افراد موفق هیچوقت تمام سرمایه ی خود را روی یک بخش نمیگذارند و در چند بازار فعالیت میکنند. این مبحث ادامه دارد... .

#موضوع 💠💠 #عادات_روزانه_افراد_موفق بخش دوم ۴. هرروز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، با تمرکز فکر میکنند. یکی از مهمترین عادات روزانه افراد موفق، فکر کردن است. آن ها از اهمیت این موضوع با خبرند و برای فکر کردن به مشکلات و ارائه راه‌حل زمان میگذارند. ۵. آخر هرروز نتایج روز خود را مینویسند. با این کار مطمئن میشوند که در مسیر موفقیت قرار دارند. نوشتن نتایج و خواندن جملات انگیزشی به انگیزه گرفتن و برنامه ریزی بهتر کمک میکند. و افراد موفق این موضوع را به خوبی میدانند. ۶. ورزش جزوی از هرروز آن‌هاست. حفظ سلامت بدن از اولویت های این افراد است. به همین خاطر حتما هرروز زمانی را به ورزش کردن اختصاص میدهند. ورزش هم شادابی آن ها را افزایش میدهد؛ هم سلامت بدنشان را تضمین میکند. ۷. علاوه بر تمرینات بدنی، ذهن خود را هم تمرین میدهند. پیشرفت کردن نیاز به یک ذهن خلاق و سالم دارد. افراد موفق برای تقویت خلاقیت خود تمرین های مختلفی میکنند. آن ها چالش های مختلف را یک فرصت برای افزایش کارایی مغز خود میبینند. این مبحث ادامه دارد... .

جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی 👈یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود. 👈روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. ‎