✍ماست موسیر دارای ویتامین c.پتاسیم.فیبر.کلسیم و آهن است ضدعفونی کننده بدن است ، توصیه میشود اگر کالباس، سوسیس و لواشک غیر بهداشتی زیاد میخورید یا دخانیات مصرف میکنید ماست موسیر بخورید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♥️❄️💫 #کام_شیرین_زندگی 💠چگونه زندگی مشترکمون رو قشنگ تر کنم❓ 🔸🔹#نشان_دادن_علاقه فعالانه به موضوعاتی که همسرتون دربارش حرف میزنه علاقه نشون بدید 🔸🔹#مهربان_باشید مثلا وقتی تلوزیون میبینید دستش رو بگیرید. 🔸🔹نگرانی و #احساس_مراقبت از همسرتان را نشان دهید. مثلا در حال عبور از گل فروشی هستید،براش گل مورد علاقش رو بخر 🔸🔹#قدردان_باش ازش تعریف کن و ویژگی های مثبتش رو به زبان بیار 🔸🔹#باهاش_همراه_باش اگر همسرت نگرانه بهش بگو تو کنارش هستی و هر اتفاقی بیفته باهمید 🔸🔹#پذیراباش حتی اگه همسرت خلاف سلیقت چیزی میگه، به سلیقش احترام بزار و تخریبش نکن،ضمن اینکه بگی موافق سلیقت نیست 🔸🔹#شوخی_کنید باعث خنده ی همسرت باش .

♥️❄️💫 #کام_شیرین_زندگی 💠چگونه زندگی مشترکمون رو قشنگ تر کنم❓ 🔸🔹#نشان_دادن_علاقه فعالانه به موضوعاتی که همسرتون دربارش حرف میزنه علاقه نشون بدید 🔸🔹#مهربان_باشید مثلا وقتی تلوزیون میبینید دستش رو بگیرید. 🔸🔹نگرانی و #احساس_مراقبت از همسرتان را نشان دهید. مثلا در حال عبور از گل فروشی هستید،براش گل مورد علاقش رو بخر 🔸🔹#قدردان_باش ازش تعریف کن و ویژگی های مثبتش رو به زبان بیار 🔸🔹#باهاش_همراه_باش اگر همسرت نگرانه بهش بگو تو کنارش هستی و هر اتفاقی بیفته باهمید 🔸🔹#پذیراباش حتی اگه همسرت خلاف سلیقت چیزی میگه، به سلیقش احترام بزار و تخریبش نکن،ضمن اینکه بگی موافق سلیقت نیست 🔸🔹#شوخی_کنید باعث خنده ی همسرت باش .

5 جمله که مردان را به وجد می‌آورد :❗️ 1- نگران نباش من با تو میمونم. وقتی اشتباهی از یک مرد سر زد به جای سرزنش کردن یا یادآوری دائمی آن اشتباه، به او بگویید چیزی برای نگرانی وجود ندارد و شما در کنار او هستید. حمایت، رابطه را قوی تر میکند. 2- بسیار هوشمندانه و با فکر عمل کردی، ممنونم. وقتی کار یک مرد توسط پارتنر او ارزشمند قلمداد شود انگار همه دنیا را به او بخشیده‌اند. 3- به تو اطمینان دارم. یک مرد هر زمانی نیاز دارد این جمله را از شما بشنود. اگر با نظرات او مخالف هستید هیچگاه بطور تحقیرآمیز با او برخورد نکنید. 4- نظر تو چیه مردان دوست دارند مشکلات را برای پارتنرشان حل کنند و وقتی خودتان صراحتا از اون میخواهید آنها درمی‌یابند که تنها به او اعتماد دارید و معتقدید او قادر است راه حلی پیش پایتان بگذارد 5- دوستت دارم مهم نیست چه مدت با هم در ارتباط هستید، ازدواج کرده اید یا نه، این دو کلمه هرگز قدیمی نمیشود. به اون یادآوری کنید که دوستش دارید. .

#آقایان_بخوانند ✅شنونده‌ی خوبی باشید. خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که دل همسرتان از دنیا پُر است و در آن لحظه، بیشتر از هر چیزی به یک جفت گوش شنوا احتیاج دارد. طبیعی است که چون او قصد #تخلیه کردن خود را دارد، حرف‌هایش جذابیت چندانی برای شما ندارند. اما او در آن هنگام به‌شدت احتیاج دارد با شما درد دل کند. به حرف‌هایش گوش کنید اما #مراقب باشید که این کارتان واقعی باشد و متظاهرانه به نظر نرسد وگرنه باعث کدورت و دلخوری بیشتر خواهد شد. لزوما این گوش دادن نبایستی همراه با جواب دادن باشد، خانم‌ها در این مواقع فقط دنبال "شنیده شدن" هستند و نه "شنیدن .

‍ ‍ 👸 #سیاست_های_زنانه 🔷وقتی همسرتون عصبانیه چیکار کنید! وقتی آقایون در لحظه عصبانی یا شتابزده هستن و درخواستی دارن که جواب و یا نظرتون در مورد‌ش منفی هست، میتونید اینجوری جوابش رو بدید که نه سیخ بسوزه نه کباب : 🔹بله، ولی ... 🔹درست میگی اما ... البته این "اما" گفتن بسته به شرایط اون زمانتون میتونه با فاصله از جواب مثبت تون باشه. در واقعا هدف اینه که کمی اون حالت عصبانیت یا لجبازی طرف مقابل کم بشه و اوضاع آروم تر بشه😉😉😉 .

♥️🍂💫❄️ 🍁 💫 🍂 ♥️ #انگیزشی به هر موفقیتی که رسیدی، آدم‌ها سر می‌چرخانند و به تو نگاه می‌کنند و متر برمی‌دارند و فاصله‌ی خودشان تا تو را اندازه می‌گیرند. #کمتر کسی ازخودش می‌پرسد: این آدم چه سختی‌ها و مشکلاتی را طاقت آورده تا به اینجای راه رسیده و چه مسیر سخت و طاقت‌فرسایی طی شده تا یک انسان به این شرایط و جایگاه برسد؟! #انگار مسیرِ ناهموارِ #موفقیت، نامرئی‌ست و هرگز کسی جز خودت نخواهد فهمید؛ برای اینکه به رویای کودکی، نوجوانی یا جوانی‌ات برسی چه رنج‌هایی را به جان خریدی و چقدر خودت را از آسایش و تفریح محروم کردی تا الآن و این #لحظه بتوانی در شرایط ایده‌آل‌تری زندگی کنی و به جهان، از زاویه‌ی بلندتری نگاه کنی. آدم‌ها اکنونِ تو را می‌بینند و تصور می‌کنند همان ابتدا روی قله متولد شده‌ای و این باعث می‌شود ناامید شوند و نپذیرند که هر موفقیتی حاصل بسیار تلاش کردن‌ها و خود را از تفریحاتِ بسیاری محروم کردن‌ها و جنگیدن‌ها و صبور بودن‌هاست. در پسِ هر #موفقیتی سال‌ها تلاش هست و مسیرِ هر قله‌ای از دامنه‌‌ای سخت و ناهموار می‌گذرد و برای رسیدن به هر مقصدی، باید مسیر را و سختی‌های مسیر را پذیرفت و به رسمیّت شناخت... .

♥️🍁🍂🍁🌿 🌿                      🍁 🍂 ♥️            #تکنیک_رفع_عصبانیت 🌱#برای_اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» #بگویید: «من عصبانی هستم❗️ حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» 🌱در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید.              .

♥️❄️ 💫 #سوال 💠💠چگونه زن خوبی باشیم تا بیشتر دوست داشته شویم؟ 🔸🔹#حمایت_و_افتخار_به_شوهرتان افتخار کردن و حمایت از شوهرتان می‌تواند ما رو به زن خوب بودن تبدیل کند. زمانی که کار خوبی انجام می دهد و شما از این موضوع خوشحال می شوید به او ابراز محبت کنید و از او تعریف کنید. 🍂هرچه با تعریف های از ته دل خود به مرد خویش احساس مثبت بهترین بودن از نظر شما را بدهید و ایده های خوب و افکار مثبتش را تشویق کنید شوهرتان بیش از همه مشتاق می شود که تجارب و کارهای مثبت و نتیجه بخش خود را با شما در میان بگذارد و این حمایت عاطفی را از شما دریافت نماید.. #حتی نیز هنگامی که همسرتان راه اشتباهی در پیش گرفته شما باشید کسی که با ملایمت و رفتار مناسب با او صحبت می کند و او را تشویق به انجام کار درست و پیشرفت در آن زمینه بکنید حمایت کردن همیشه دلیل بر تشویق و تمجید از همسرتان نیست! بلکه وقتی در اوقات تلخی همسرتان و درگیری های ذهنی او کنارش باشید و با او صحبت کنید این نیز یک حمایت محسوب می شود و شما را به همسرتان نزدیک تر می کند. 🍁#بنابر_این علاقه شما به همسرتان و نیز بالعکس روز به روز بیشتر از هروقت دیگری می گردد.پس حمایت و احساس خوب القاء کردن و به خصوص تزریق احساس همراه او بودن را به شوهر خود فراموش نکنید. .

💠🔸💑🔹💠 بلوغ تو رابطه یعنی چی؟ یعنی به جای گیرای الکی بهت بدم بگم چرا زود جواب نمیدی ، چرا آنلاینی سین نمیزنی چرا امروز بهم زنگ نزدی ، چرا دیر برداشتی گوشیو چرا بدون شب بخیر خوابیدی ، چرا تا فلان ساعت بیدار بودی و هزار تا چیز دیگه، راضی باشم تو همون طوری که راحتی زندگی کنی، هر وقت سرت شلوغ بود دیر جوابمو بدی، هر وقت دستت بند بود سین نزنی و به کارت برسی، هر وقت حوصله‌ حرف زدن نداشتی اصلا زنگ نزنی، هر وقت خسته بودی زودتر بخوابی، نمی‌خوام چشمات بخاطر "شب‌بخیر" گفتن به من بیشتر خسته بشن می‌خوام همون طوری که تو حالت بهتره پیش بره، می‌خوام همون کاری که اذیتت نکنه رو بکنی، میخوام که حالت خوب باشه همین! ‌⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .