خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! ▫️کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد: ▪️مصرف چای بعد از غذا ممنوع ▫️استفاده از سبزیجات و حبوبات ▪️خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها ▫️استفاده از گوشت قرمز ▪️خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. ▫️میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب ▪️خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب

جویدن پاستیل یکی از دشمنان اصلی کبد شماست! ژله و پاستیل های صنعتی اکثرا سرشار رنگ صنعتی ، شکر و اسانسهای سرطان زا هستند که استخوان ساز هم نیست 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💟 یادم باشد عروس که شدم؛ آنقدر به مادرشوهرم بها دهم، که همسرم احساس رضایت کند آخر همسرم جگر گوشه‌ی اوست و نباید آسیب ببیند . 💟 یادم باشد عروس که شدم؛ در مقابل مادری که هم سن مادرم هست صبوری به خرج دهم. آخر او باتجربه هست و خیلی از مسائل را از من بهتر می‌داند. 💟 یادم باشد عروس که شدم؛ طوری با مادرشوهرم برخورد کنم که دوست دارم عروسم با من برخورد کند. 💟 یادم باشد عروس که شدم؛ کاری نکنم همسرم میان عشق مادری و عشق همسری سردرگم شود. نیاز همسرم در زندگی آرامش است نه تنش.... 💟 یادم باشد که برای قضاوت مادرشوهرم اسیر احساسات و فرهنگ غلط ضد خانواده‌ی شوهری نشوم. 💟 یادم باشد عروس که شدم؛ از فداکاری‌های مادرشوهرم تمجید کنم تا به یادمان نرود، چه قدر زیاد برای همسرم زحمت کشیده است. 💟 یادم باشد عروس که شدم کاری نکنم با مادرشوهرم، که شکایت مرا نزد همسرم ببرد آخر میان دو عشق انتخاب یکی سخت می‌شود و حتما من شکست خواهم خورد؛ زیرا همسرم باید به مادرش احترام بگذارد و اول عاشق او باشد بعد عاشق من و اگر اینگونه باشد معنی عشق و فداکاری را فهمیده است و من به طور حتم خوشبختم. 💟 یادم باشد عروس که شدم؛ خوب بفهمم همسرم را روانه زندگی کرده‌اند و نباید کاری بکنم که او از مادرش و خانواده‌اش دور شود، بلکه باید بداند هم نسبت به خانواده جدیدش متعهد شود هم خانواده‌ای که در آن رشد کرده. 💟 یادم باشد عروس که شدم به پسرم بگویم با همسرش وفاداری کند. متعهد بماند. خیانت نکند. تا نسل عروس‌ها و مادرشوهرهای خوب و صمیمی را پرورش دهیم. 💟 یادم باشد که یادم نرود که عروس شدن آسان است ولی عروس خوب ماندن و مادرشوهر خوبی در آینده شدن سخت……… 💟 یادم باشد یک بام و دو هوا نباشم؛ چرا که به زودی من که عروس امروزم مادرشوهر فردا می‌شوم؛ پس طوری رفتارکنم که دوست دارم درآینده با من رفتار شود. ❣🌿❣🌿❣🌿❣🌿❣ ✿💕 انتخـابـــ عــشــقــم💕✿

❤️🌺❤️🌺❤️🌺 #سیاست_های_همسرداری . یکی از راه‌ها برای اینکه همسرتون رو متقاعد کنین که کار خوبی انجام میده و به کارش ادامه بده و یا متقاعدش کنین که کاری که انجام میده خوب نیست و بهتره که انجامش نده استفاده از این جمله است: . ❣"فلان کار خیلی با شخصیتت میکنه، باعث میشه دیگران خیلی بیشتر روت حساب کنن ." . یا ❣"فلان کار در شأن شما نیست، سطح شخصیتت رو میاره پایین."

💢 #هر_دو_بخوانیم به جای همسر تصمیم نگیر! همه ما دوست داریم گفته های مان نقش و رتبه ای خاص در انتخاب ها و تصمیمات شریک زندگی مان داشته باشد. همین باعث می شود که هر فرد متاهلی احساس خاص بودن بکند، اما در بسیاری مواقع هم زیاده روی می کنیم. به یاد بیاورید زمانی که کسی در تصمیم گیری های شما دخالت می کند، چه حسی پیدا می کنید؟ برای شریک زندگی شما هم دقیقا همین طور است. به خاطر همسرتان هم که شده، به جای او تصمیم نگیرید.. #تلنگر

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #هر_دو_بخوانیم 🍃 وقتی طرف مقابل به اشتباهش اعتراف میکنه، هی نزنید تو سرش و اشتباهش رو چپ و راست به رخش نکشید. ❌ چون دفعه‌ی بعد یاد میگیره دروغ بگه و کتمان کنه...! 💞💞💞💞💞💞💞💞

وقتی همسرت یا نامزدت باهات درد ودل میکنه  نگو حقته نگو راست گفته نگو مقصر خودتی نگو حدس میزدم حتی اگر تو جریانی که بخاطرش پیش شمل درد ودل میکنه مقصرم بوده حرفی نزنید. بذارید تخلیه بشه و کنار تو به آرامش برسه  چه مرد چه زن نیاز دارند به کسی که گاهی فقط حرفاشونو بشنوه بدون قضاوت 🍃🌸 #هر_دو_بخوانیم

#هر_دو_بخوانیم خانم ها :👇 صبح تا شب اگر هزارا بار به شوهرتان بگویید دوست دارم عاشقتم ، تنها همون مرتبه اولش تاثیر گذار است در عوض با پوشیدن لباسهای خوب،آرایش مورد علاقه همسرتان،آماده کردن غذای مورد علاقه همسرتان توجه شوهرتان را چندین برابر به خود جلب میکنید چون مردها دوست داشتن را در عمل میدانند نه در کلام آقایان:👇 اگر روزی چندین مرتبه به همسرتان ابراز علاقه کلامی کنید باز هم کمه شاید از نظر شما همینکه صبح تا غروب سر کار میرید یعنی همسرتان را دوست دارید اما زنان محتاج شنیدن واژه های محبت آمیز هستند از جانب شوهرشان

💢 #هر_دو_بخوانیم به جای همسر تصمیم نگیر! همه ما دوست داریم گفته های مان نقش و رتبه ای خاص در انتخاب ها و تصمیمات شریک زندگی مان داشته باشد. همین باعث می شود که هر فرد متاهلی احساس خاص بودن بکند، اما در بسیاری مواقع هم زیاده روی می کنیم. به یاد بیاورید زمانی که کسی در تصمیم گیری های شما دخالت می کند، چه حسی پیدا می کنید؟ برای شریک زندگی شما هم دقیقا همین طور است. به خاطر همسرتان هم که شده، به جای او تصمیم نگیرید.. #تلنگر

❤ #خانمها_بدانند 🍃عشق یعنی اگر یادش رفت خریدتو انجام بده، جای غر زدن بگی: عزیزم متوجه هستم که مشغولیت های فکری ات زیاده و داری زحمت میکشی..😍 👌آماده میشم باهم بریم خرید،اینجوری یه دوری هم میزنیم😘

ای معلم تو را سپاس🌸 ای آغاز بی پایان ای وجود بی کران، تو را سپاس ای والا مقام ای فراتر از کلام، تو را سپاس ای که همچون باران☂ بر کویر خشک اندیشه ام باریدی تو را سپاس روزت مبارک معلم  عزیزم🎈

🌸💫چهارشنبه تون پراز موفقیت 🌹💫الهی که امروزتون❤️ 🌸💫پر از انرژی مثبت ؛ شادی و 🌹💫موفقیت و آرامش❤️ 🌸💫زندگیتون پراز باران برکت 🌹💫دلتون پراز نغمه‌های خوش زندگی 🌸💫و زندگيتون پراز شکوفه‌های 🌹💫سلامتی وتندرستی❤️ 🌸💫نگاه خدا همراه لحظه‌هاتون

❤️🍃❤️ #خانومانه #ملکه_شو _ سعی کنید همواره ورزش کنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاس‌های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاسهای ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید😙💃🏻 _ لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را افسرده نمی‌کند.😑👚 _ به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید،از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید،را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید.💍 _ می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه دیگری.💄👩🏻 _ کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار خانواده تان باشید.💑 _ روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتاناز زمان دهید، در آرامش چای بنوشید و به رویاهاتان فکر کنید وبرنامه بریزید.

❤️🍃❤️ #رابطه_ی_بهتر 📢چند راهکار برای داشتن #رابطه‌ای_محکم‌تر_و_خوشایندتر ❤️ گوش کنید، با همه وجود‌ اگر به حرف‌های شریک‌تان به عنوان یک سخنگوی ارزشمند و قابل احترام گوش کنید، 👌😍 فکر نمی‌کنید که این هدیه‌ی بزرگی برای او است؟

❤️🍃❤️ #همسرداری ‼️دسـت از تایید همسر خود برندارید. بیشترین گلایه آقایان از همسران خود این است که میگویند: "همسرم مرا قبول ندارد!"

زنان نماد رفتارهای برجسته انسانی همچون ❣عشق ورزی ❣ مهربانی ❣لطافت ❣ لبخند 💙و در کل خود زندگی هستند و برای مردان دیدن این زن بسیار لذّتبخش و آرامبخش است. پس سعی کنید زن باشید!❤️

🍃💞 ❤ #سیاستهای_زنانه "وقتی شـوهرمون عصبانی شد؛ چکار کنیم؟!!!" 🍃 در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال می‌شود! 👈 اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و یک جمله بگویید؛ «حــق با شــماست....!» آن مرد آهنین درون شوهر فروکش می‌کند و او تبدیل به پسر بچه‌ای خوب ومهربان می‌گردد. ✅ حالا خانم می‌تواند در فضایی آرام‌تر و به دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند و تنش‌های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. باهوش باشید و مرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید.

❤ #سیاستهای_زنانه 🍃وقتی شوهرتون طوری لباس میپوشه که از نظر شما جالب نیست❎ 👈به جای اینکه بگید این چیه پوشیدید بگید👇 👌اون لباست بیشتر بهت نمیاد؟😋

🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤ #خانمها_بدانند 🍃 همیشه دنبال ایده های جدید برای ابراز محبت و اثبات عاشقیت باش...! 👈 مثل نوشتن یه نامه‌ی کوتاه چند خطی پر مهر یا پختن یه کیک خونگی خوشمزه و ساده و...

🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤ #هر_دو_بدانیم ""هـر روز؛ به همـدیگر لـذت بدهیـد...!"" 🍃ازدواج، یعنی کاری کنید که طرف‌مقابلتان احساس خوبی پیدا کند و به صورت روزانه به او لذت بدهید... 👈اگر همسرتان می‌گوید؛ از گل زنبق خوشش می‌آید، چون خودتان فکر می‌کنید گل رز بهتر و رمانتیک‌تر است، برای او رز نخرید. 👈یاد بگیرید همسرتان چطور دوست دارد به او لذت بدهید؛ چه محبت فیزیکی باشد، چه جملات محبت‌آمیز، چه هدیه دادن، کمک کردن و یا وقت گذراندن با او. عادت کنید این کارها را به صورت روزانه برایش انجام دهید. مطمئن باشید از لذت دادن، بیشتر از لذت گرفتن، لذت خواهید برد...!😘

🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤ #خانمها_بدانند 🙏زن تومخی نباشید❌ 👈تمام وقت آزاد او برای شما نیست 🍃‌یک زن دوست دارد تا‌حد‌ممکن به همسرش نزدیک باشد جوری که احساس تنهایی نکند؛مردها تا اینجا هیچ مشکلی ندارند اما گله آنها از آنجا آغاز می‌شود که می‌گویند: ما به جز معاشقه و گپ و گفت کارهای دیگری هم داریم. 👈مردی می‌تواند عاشق همسرش باشد ولی گاهی زمانی را به خودش اختصاص دهد و به دنبال کارهای دیگر برود.نباید تصور کرد این کار یک دیوار دفاعی است؛ مردی که برای خودش نه علاقه‌ای داشته‌ باشد، نه یک فعالیت مثلا ورزشی یا... دیگر چه چیز از او باقی می‌ماند.

🔺غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند ⇠ مرغ ⇠ انواع سبزیجات بخارپز ⇠ حمُص (نخود، روغن کنجد و ارده) ⇠ نان بیگل با کره بادام زمینی ⇠ میوه خشک وآجیل ⇠ تن ماهی ⇠ سالمون و پوره سیب زمینی 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹پنی سیلین گیاهی 🔹بر مبنای طب سنتی 🔹پنی سیلین گیاهی 🔹دمنوش سیب‌دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش است که برای رفع خستگی بسیار عالی است. طرز تهیه: 🔹پوست و مغز میانی سیب را داخل قوری ریخته و چوب دارچین را نیز تکه تکه کرده به همراه یک برش لیمو به قوری اضافه کنید. سپس آب جوش را نیز به آن اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد*.

#سیاست_همسرداری ✅ اگر یک #موقع هایی می‌بینید که همسرتون نسبت به کسی #حسادت می‌کنه و به خاطر حسادتش، به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راه‌های #کاهش این نوع حسادت، افزایش دادن عزت نفس #همسرتونه ⁉️ چطوری؟ 1⃣ از همسرتون #تعریف کنید مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که می‌بینید نسبت بهشون بر روی اون #فرد حساسه 2⃣ بهش میدون بدید که #کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو #نشون میده ✅ اگر همسرتون احساس کنه که بهش #اعتماد دارید و اون رو در همه ی موارد قبول دارید و ترجیح میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و #مقایسه با دیگران قرار میده. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌