🟣 به جای نابغه، خوشبخت تربیت کنید خانواده ها می‌خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و آمد، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد! گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود، آیا آن وقت میتواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا میتواند بخندد؟ کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ .

‍اسیدهای چربِ برای چربی سوزی چربیهای موجود در نارگیل و شکلات تلخ، روغن زیتون، زیتون، اووکادو، بادام، بادام زمینی، روغن کنجد و غیره به سوزاندن چربی کمک میکنند 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔻برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🔹زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم 🔹ورزشهای سبک و منظم 🔹کلسیم همراه با ویتامین C 🔹مغزها (بادام، فندق و گردو) 🔹سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3 🔹دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و... 🔹منابع حاوی استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،...)

کسانیکه دچار معده درد میشوند و یا میکروب معده دارند 🔹 روز ها مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند 🔸 و شب ها  یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود.

مواردی که کبد‌تان را نابود میکند : 🔹اعتیاد به مصرف الکل 🔹چاقی و اضافه وزن 🔹مصرف بیش از حد نوشابه 🔹مصرف بیش از حد نمک 🔹سیگار و قلیان 🔹مصرف بیش از حد قند 🔹مصرف بیش از حد دارو 🔹حذف صبحانه از وعده‌های غذایی 🔹کم‌خوابی یا شب‌بیداری 🔹مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده + کبد بزرگترین ارگان بدن است که از مهم ترین وظایف آن تصفیه کردن خون در بدن است.

خاکشیر رو با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده: 🔸خاکشیر، گلاب و آب گرم: درمان یبوست 🔹خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد: درمان اسهال 🔸خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره: تصفیه ی خون، ضدجوش 🔹خاکشیر با عرق خارشتر: دفع سنگ کلیه 🔸خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره: چربی سوزی عالی 🔹خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک:  آرامبخش و خواب آور (توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضر است.)

#اشتباهات_همسرداری " در تلاش مدام برای شاد کردن او" زندگی پستی و بلندی های خود را دارد. مسلما شرایط همیشه آنطور که ما می خواهیم نخواهد ماند و وظیفه زوج ها این است که در این شرایط همدل و سنگ صبور هم باشند. اگر شما تنها به این علت که دوست ندارید شریک زندگی تان را ناراحت ببینید، از بیان مشکلات و نگرانی هایتان خودداری می کنید، در واقع دارید به رابطه خود آسیب می رسانید. یک رابطه زمانی موفق است که هر دو طرف در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، کنار هم باشند، نه فقط در خوشی ها . ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

#سیاست_های_رفتاری #علت_رنجش 🔵من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که : غالبا ما آدم‌ها #توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

#هر_دو_بخوانیم ⚠️آدما رو تو عصبانیت بشناسین! اینکه میگن «تو عصبانیت حلوا خیرات نمی کنند» همش برای توجیه کردن حرفاییه که اون موقع زدن و موقعیتشون به خطر افتاده... ⚠️آدما توی عصبانیت حرفایی رو میزنن که همیشه بهشون فکر کردن... حرفایی که اعتقادشونه... حرفایی که باورشون دارن... ⚠️اگر کسی حتی توی عصبانیت وسط داد و بیداداش هنوزم حرفاش بوی دوست داشتن می داد... اون آدم از ته قلبش شما رو دوست داره! مراقب این آدما باشین❌ .

👈 با پنهان کاری آقایون چه کنیم؟  🔹 انقدر سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن! یه خانوم با سیاست، یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو از سرش بیرون کنه! چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه غُر و نه مقایسه میشه!! 🔹 رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین، با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفر هستن. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

#هنر_زندگی_کردن 💕🌱 مفید_ترین نکاتی که هر زنی باید انجامش بده 🎋به خواهرشوهر و مادرشوهرتون به چشم یه زن نگاه کنید و بدونید اونا هم سختی های یه زن رو دارن. همیشه یادتون باشه اونم خانواده داره 🎋 از همسرتون پیش کسی بدگویی نکنی 🎋وسایل سنگین و خودتون بلند نکنید و همیشه حس مرد بودن و بهش بدید 🎋به همه صریح بگید شوهر و زندگیتون و دوس دارید. 🎋 مردا دوس دارن باهاشون مث پادشاه رفتار شه 🎋مردا دوس دارن شکارچی باشن و شما شکار . 🎋 انتقاد مستقیم نکنید . مثلا بگید فلانی این کار و کرد به نظرت بد نیست؟ 🎋 وقتی از شوهرتون راضی هستین به این فک کنید که پدر و مادرشون اون و تربیت کردن پس با خانوادش خوب باشید 🎋خونه مادر شوهر اروم آروم کار کنید 🎋 پیش همسرت از هیچچچچ زنی تعریف نکنید ‎‌‌‌‌‌‌‌ .

#نکته💕🌱 🔴روانشناسی رابطه میگه افراد با این ویژگیها مناسب ازدواج نیستند : -اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد (تنبلی و بی مسئولیتی) -اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد (عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران) -اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد (عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری) -اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند (عدم مدیریت رابطه) -اگر در آینه نگاه دیگران، وی فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، به نظر می آید (اختلال شخصیت) ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .