📕📗📘📙 #کتاب: مبارزه نوجوانان با عادت هاي فكري منفي #خطا #كتاب #خطاهاي_شناختي کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود #عزت_نفس نوجوان ضعیف شود؟ #خطاهای_شناختی۱ 🎈ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 🎈پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 🎈فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود #عزت_نفس نوجوان ضعیف شود؟ #خطاهای_شناختی۲ 🎈ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 🎈پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 🎈فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود #عزت_نفس نوجوان ضعیف شود؟ #خطاهای_شناختی۳ 🎈برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. 🎈نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”این که کار مهمی نیست”. 🎈فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

#خطاهای_فرزند_پروری #خطاهای_شناختی #برچسب_زنی 🎈در این خطای فکری شما یک جنبه از وجود فرزند را با کل وجود او اشتباه می گیرید. 🎈مثلا فرزند شما یک خطایی در یک موضوع خاصی می کند. دیگرشما یک برچسب به او می زنید و نسبت دائمی به او می دهید. 🎈برچسب زدن باعث می شود فرزند شما در اون صفت باقی بماند. 🎈چشم سفید، پر رو، الاف، درغگو، بی عرضه، بخشی از برچسب های والدین به فرزندان می باشد.😐 کانال من و نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

📒📕📗📘 معرفی کتاب 📓مبارزه نوجوانان با عادت هاي فكري منفي 🖊نویسنده:مری آلورد #نوجوان #معرفي_كتاب #خطاهاي_شناختي 🏝 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c