🎒 دلایل فراموشی مطالب درسی 🧳عدم تمرکز در هنگام مطالعه: اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای درس خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. 🧳فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور: خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات واردحافظه کوتاه مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. 🧳عدم خواب کافی: نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از دانش‌آموزان در شب های امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. 🧳تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث اضطراب و کاهش عملکرد ذهن می شود. #فراموشی #تحصیلی 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c