خوب اما منم چندتا راهکار براتون آماده کردم که میفرستم براتون امیدوارم راهگشا باشه.😊

🫐راهکارهایی برای والدین جهت کاهش بی حوصلگی در نوجوان خود 🫐اگر نوجوان شما دست به رفتارهای پر خطر می‌زند، به خاطر داشته باشید نظم و انضباط شدید یا تنبیه مانع انجام این فعالیت‌ها در او نمی‌شود، چراکه او این کارها را می‌کند تا از بی‌حوصلگی خود فرار کند. به جای تنبیه او برای مسائل رفتاری، درک اینکه چرا او به این رفتارها روی می‌آورد به او کمک می‌کند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم‌تری برای مقابله با همان مسائل ایجاد کند. به طور مثال انجام انواع فعالیت‌های ماجراجویانه به او کمک می‌کند تا علایق خود را کشف کند و مهارت‌های مقابله‌ای مثبت جدیدی را برای استفاده بیاموزد. 🫐تحقیقات نشان می‌دهند که برنامه‌های تفریحی با کاهش رفتارهای مشکل‌ساز در دوران نوجوانی مرتبط‌اند؛ زیرا به نوجوان کمک می‌کنند تا نگرش‌های مثبت، مهارت‌های مدیریتی و برنامه‌ریزی برای موفقیت شخصی خود را توسعه دهد و راهکار‌های سازنده‌ای برای برآورده کردن نیازهای کنجکاوی و سرگرمی به او می‌آموزند، در فصل امتحانات خوبه در بین امتحانات برنامه ریزی بشه عصر یا برای یک وعده غذایی به پارک نزدیک خونه برید و سریع هم برگردید این تفریحات کوتاه انرژی نوجوان رو بهش برمیگردونه. ادامه دارد. #بی_حوصلگی۵ 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

اینم یه بخش دیگه از راهکارها👇

📍روش‌هایی برای کمک به رهایی از بی‌حوصلگی 🍎او را تشویق به انجام فعالیت‌های بدنی و کلاس‌های ورزشی کنید در فصل امتحانات یک نرمش کوتاه روزانه فراموش نشه. 🍎گفتگوی کوتاهی با هم داشته باشید، از خاطرات دوران نوجوانی خودتون براش بگید، از اهدافی که داشتید، از برنامه هایی که داشتید. 🍎در مورد بعد امتحانات با هم صحبت کنید که چه اهدافی داره، میخواد چه کاری انجام بده،فکر کردن به اهداف انگیزه را تقویت میکند. 🍎او را در فعالیت‌های گروهی ایمن درگیر کنید مانند دوچرخه‌سواری گروهی یا پیک‌نیک خانوادگی، و پیدا کردن دوست در نوجوانی 🍎نوجوان خود را تشویق کنید تا دکوراسیون اتاق خود را تغییر دهد. لازم نیست حتما وسایل جدید بخرید بلکه از آن‌ها بخواهید خلاقانه به دنبال تغییر در ظاهر اتاق خود باشند. 🍎او را در کارهای خانه وارد کنید. سعی کنید این کار را با برنامه‌ی مشخص‌شده انجام دهید؛ مثلا در روز دو ساعت باید به شما در آشپزی و تمیز کردن خانه کمک کند. 🍎برای کاهش بی حوصلگی در نوجوانان خود به آن‌ها کمک کنید اهداف، توانایی‌ها و مهارت‌های خود را پیدا کنند. #بی_حوصلگی۶ 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

بهم خبر بده که این راهکارها برات مفید بوده 😊 http://eitaa.com/nojavanam

مردم مردم مردم♥️ شهید حاج قاسم: من میخوام دو رکعت دیگه نماز بخونم... شهید رئیسی: زود بخونید، مردم پشت درب هستند، میخواهیم راهها رو باز کنیم مردم بیایند داخل ... 😢 ⬅️ و حاج قاسم از خواندن #نماز منصرف می‌شوند🥺 👌🏻به خاطر #مردم به #حاج_قاسم تذکر می‌دهد و دوست ندارد لحظه ای مردم معطل شوند، یعنی عظمت حاج قاسم هم نمی‌تواند جلوی رعایت کردن حق مردم را بگیرد. #شهید_جمهور #سردار_دلها 🪴 کانال من و نوجوانم 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

سلام سلام🖐

خدا رو شکر که این تکنیک ها براتون مفید بوده و پیام رضایت بخش برام ارسال کردید🥰

همسرم آقای رمضانی فعلا مدتی هست که سرشون شلوغ شده و علی رغم درخواست های شما خوبان، وقت مشاوره و برگزاری کارگاه رو ندارند.

مشغول رساله دکتری شون هستند.

براشون دعا کنید🌿

یه پیام امتحانی براتون آماده کردم.