♦️با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید
🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
🔹روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید!
🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
🔹دوش آب سرد بگیرید
🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید
#خواب #وزن
@AkhbareFori
325 دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
6.5هزار ویدیو
13 فایل
ٌِِدنبال یه کانال عالی میگردی؟🧐
الهی وربی من لی غیرک
@marajiha1402↩️
مشاهده در ایتا