كشمش، كلسترول خون ‌را كاهش می‌دهد مصرف كشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبرموجود در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده‌ها كمك می‌كند. همچنین پتاسیم موجود در كشمش موجب كاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است، بعلاوه در كشمش مقادیر كمی از ویتامینB وA هم یافت می‌شود. از آنجایی كه این ماده غنی از كالری است، برای كسانی كه مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🧅پیاز کاهش دهنده قند خون 🧅 ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل‌ پروپیل دی ‌سولفید موجود در پیاز نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز باعث افزایش میزان انسولین در خون می ‌شود. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می ‌یابد.

. ❌رابطه کم کاری تیروئید و دیابت❌ افراد بسیار زیادی هستند که اختلال کم کاری تیروئید و بیماری دیابت را با هم تجربه می‌کنند.. به این معنا که ممکن است فردی به ‌طور همزمان هم به بیماری تیروئید و هم به دیابت مبتلا باشد. اگر فردی به دیابت نوع ۱، دیابت نوع ۲ ، مقاومت به انسولین یا سندروم متابولیک مبتلا باشد، خطر ابتلا به اختلالات تیروئید در او افزایش می‌یابد. اگر بیمار دچار اضافه وزن یا چاقی باشد این ارتباط متقابل، قوی‌تر خواهد شد. بنابراین، رابطه‌ دو جانبه و مستقیمی بین ابتلا به دیابت و کم‌ کاری تیروئید وجود دارد کم ‌کاری تیروئید حتی به صورت خفیف خطر ابتلا به دیابت را تا ۱۳ درصد افزایش می‌دهد .

دیابتی ها کافئین مصرف نکنند! ☕️ ◽️بر اساس مطالعه منتشر شده توسط انجمن دیابت آمریکا، نوشیدن هر چیزی که دارای کافئین باشد، مانند قهوه، می‌تواند سطح انسولین و قند خون شما را افزایش دهد. ◽️کنترل قند خون دشوارتر است و در نهایت خطر عوارض دیابت را افزایش می دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

 🌱دیابتی ها ریحان بخورند🌱 از نظر طب سنتی گیاه ریحان یک گیاه عالی برای کنترل و مدیریت بیماری دیابت می باشد. در یک تحقیق در بین گیاهان ضد دیابت، مشخص شد که ریحان تاثیر به سزایی در کاهش قند خون دارد.

چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟ 🔰مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است 💠بامیه قند خون راکاهش میدهد برای دریافت مشاوره و هرگونه سوال، از طریق شماره تماس با ایدی زیر با من در ارتباط باشید: ☎️ 09372785703 📩 @zahra_sardarii لینک کانال https://eitaa.com/joinchat/1526596286C02ed4e049b

🔻 درگیری عروق در دیابتی ها همین الان برای درمانت اقدام کن👇 https://survey.porsline.ir/s/JQLqBRSn

❌عوارض چشمی دیابت❌ رتینوپاتی دیابتی یکی از مخرب ترین بیماری های چشمی ناشی از دیابت است که بر اثر آسیب رگ های خونی شبکیه چشم بروز می کند. معمولا این بیماری علایم بارزی ندارد. اما بعد از خونریزی دید تار شده و لکه هایی در چشم پیدا می شود و حتی ممکن است دید فرد به کلی از بین برود. @zahra_sardarii

ذرت برای دیابت غیر انسولین مصرف ذرت به دلیل فیبر فراوان و ویتامین های B1 و B5 برای افراد مبتلا به دیابت مفید است و به کنترل بیماری دیابت نوع ۲ کمک می کند. ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در ذرت نیز به تنظیم جذب و آزادسازی انسولین در بدن کمک کرده و خطر بروز نوسان های شدید قند خون را کاهش میدهد. 🆔 @zahra_sardarii

مصرف نوشابه بیش از دو روز در هفته خطر ابتلا به دیابت را 8 برابر و خطر ابتلا به سرطان را 4 برابر افزایش می دهد ! 🆔 @zahra_sardarii

میوه هایی که برای افراد دیابت مناسب هستند : ●لیمو ●توت فرنگی ●تمشک ●گریپ فروت ●ریواس ●زغال اخته ●آووکادو ●نارنگی ⚠️این موارد در مصرف خود میوه صدق میکند. ما شدییییدااااااا مصرف آب میوه رو منع میکنیم حتییییی اگر خودتون آب میوه رو تهیه کرده باشین. @zahra_sardarii

بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند. لیست زیر بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات هستند. 1. اسفناج 2. کلم برگ 3. گل کلم 4. کدو سبز 5. کنگر فرنگی 6. کلم بروکلی 7. مارچوبه 8. کلم بروکسل #دیابت