💥 روشهای تنظیم خواب کودکان 1️⃣ افزایش فعالیتهای فیزیکی روزانه 2️⃣ استفاده از کتاب صوتی یا نوار قصه 3️⃣ خریدن عروسک و تشویق کودک به خواباندن 4️⃣ ایجاد آرامش با کم کردن نور و ساکت کردن محیط 5️⃣ نخوردن غذای سنگین برای شام 6️⃣ تعیین ساعت مشخص برای خواب 7️⃣ تذکر ندادن بیش از حد برای خواب 8️⃣ عدم استفاده از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند ✅ آیدی 👇 🔰 🌐@majidshakeri118

🍀 #اطّلاع_نگاشت | راهکارهای تقویت اراده 🔻 حضرت امیرالمؤمنین علی علیه‌السّلام می‌فرماید: «ضَادُّوا التَّوَانِیَ بِالْعَزْمِ»؛ «با عزم و اراده به جنگ سستی بروید». 🔹 راهکارهای تقویّت اراده: 1️⃣ فراموش کردن شکست‌های قبل 2️⃣ تمرکز بر موضوعی خاص 3️⃣ مطالعه زندگینامه افراد موفّق 4️⃣ یادداشت کارهای روزانه 5️⃣ شروع از کارهای کوچک 6️⃣ به کارگیری اصل تدریج 📚 غرر‌الحکم، ص427. #مشاوره #خانواده 🆔 به #معارف_و_اخلاق بپیوندید👇 @maref118 #انتشار_حداکثری_با_شما 🌹اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹