چند توصیه برای #دیابتی‌ها ◽️نهار را حذف نمایید. ◽️غذا را خوب بجوید . ◽️تا مرز سیری غذا نخورید . ◽️در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . ◽️سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید. ◽️تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید بمقدار لازم . ◽️اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه #میخچه را شناسایی کنیم؟ اگرچه میخچه و پینه هردو ظاهر کاملا متفاوتی دارند، اما گاهی توسط بسیاری از مردم با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. پینه معمولا سطح وسیع‌تری از پوست را به خود درگیر می‌کند و معمولا در قسمت‌هایی از کف پا که تماس مستقیم و مداوم با زمین دارد و تحت‌فشار زیاد قرار می‌گیرد، مثل پاشنه یا سینه پا دیده می‌شود، در حالی که میخچه محدوده بسیار کوچکی را درگیر می‌کند و معمولا برجسته است، در یک نقطه رشد می‌کند، ضخامت بیشتری دارد و احتمال نفوذ آن تا اعماق پوست بسیار زیاد است. در حالی که پینه تنها در سطح پوست دیده می‌شود و امکان نفوذ به لایه‌های زیرین پوست را ندارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 نقش #روح در تحریکات نفسانی ♻️ چگونه ویژگی‌های #نفسانی #انسان، مانند خشم، محبت، عشق، حسادت، حرص و ... بر تن اثر می‌گذارند؟ و با چه ابزاری؟ 🔉 حکیم حسین خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا موها در #پاییز ریزش میکنن؟ 🧑‍🦲 ◽️#ریزش_مو در پاییز با کاهش شدید نور خورشید و کمبود ویتامین D مرتبط هست که مسئول استحکام استخون ها، موها و ناخن ها و همچنین سیستم ایمنی و فرآیندهای متابولیک است. ◽️ریزش مو در فصل بهار ممکن است با کمبود ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین کم خونی همراه باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خوردن #آب_سرد در #حمام به قلب و مغز آسیب میرساند ! 🔹️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند. 🔹️ حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧠 کاهش #سلامت_مغز_کودکان با #چاقی 🔹به نقل از هلث دی راهکار اصلی افزایش آگاهی در مورد پیامد‌های چاقی برای سلامت مغز علاوه بر پیامد‌های سلامت جسمی است، به ویژه از آنجایی که نرخ چاقی بسیار بالا است و در حال افزایش است 🔹 محققان چندین نوع اسکن مغزی را در بیش از ۵ هزار کودک ۹ تا ۱۰ ساله بررسی کردند. از این تعداد ۲۱ درصد اضافه وزن و ۱۷.۶ درصد چاق بودند 🔹اختلالات ساختاری و عملکردی مغز در بچه‌هایی که اضافه وزن یا چاقی داشتند در مقایسه با بچه‌هایی که نداشتند، وجود داشت و این تغییرات میتواند به عملکرد ضعیف تحصیلی دامن بزند 🔹 کودکانی که دارای اضافه وزن بودند، نازک شدن خارجی‌ترین لایه مغزشان را نشان دادند و این با اختلال در مهارت‌های عملکرد اجرایی مانند برنامه ریزی و انجام کار‌های متعدد مرتبط است. یکپارچگی ماده سفید مغز در جسمی‌ای که دو نیمکره مغز را به هم متصل می‌کند و در مسیر‌های درون نیمکره‌های مغز که لوب‌های مغز را در کودکان دارای اضافه وزن یا چاق به هم متصل میکند مختل شد 🔹 شبکه‌های مغزی درگیر در تصمیم‌گیری مبتنی بر پاداش و کنترل رفتارها، کاهش ارتباط را در کودکان دارای اضافه وزن یا چاق نشان دادند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #درمان_ضعف_کودکان 🔸#سنجد 🔹#سویق_کودک 🔸حریره بادام 🔹خیسانده #انجیر 🔸فالوده سیب هرروز 🔹نخودچی و کشمش 🔸#برگ‌چغندر در غذاها 🔹شیره‌انگور و خرما و توت روزی۳ قاشق 🔸پرهیز از تنقلات کارخانه ای ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

قرصتو بشناس و بخور ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

راه های پیشگیری از #دیابت 🔹️23 تا 30 آبان - هفته اطلاع رسانی دیابت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶20 فایده 30 دقیقه #پیاده‌روی روزانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نکته قابل توجه راجع به #جگر ✍🏻از زمانی که جگر تازه تهیه می‌شود،‌ تنها دو روز فرصت است که آن را استفاده کنید چرا که بیش از این مدت این ماده غذایی خراب شده و دیگر مناسب مصرف نیست. جگر پس از خرید برای مصرف نباید در فریزر نگه‌داری شود چرا که خواص خود را از دست می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨✨✨✨✨ به این فکرنکنید که چه روزهایی را از دست داده اید به این فکرکنید که ... چه روزهایی را نباید از دست بدهید لحظه های زیبا امروز را با افکار گذشته خراب نکنید.... 🌸 #سلام صبحتون_به_شادی 🌸 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb