🔴 تدابیر پس از حمام
🔹 #آب_سرد ننوشید، زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلول‌های بدن به نوعی تشنه‌اند و سریع آب سردی را که هم‌دمای بدن نیست، جذب می‌کنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن میشود.
🔹 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن میشود، بخصوص در فصل زمستان. در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید.
🔹 بلافاصله پس از خروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن می‌آید و بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف میشود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن، توصیه میشود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تا حرارتی که با خواب به تن برگشته، به هضم غذا کمک کند.
🔹 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم و عصبانیت، #جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد، توصیه نمی‌شود، چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف میشود، زیرا گرمای حمام با حرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است، این امور نیز پس از حمام با افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن می‌شوند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455
هدایت شده از «مرکز طب»
🔴 پاییز و مضرات آب سرد
♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد میشود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
چطوری از #سرماخوردگی بعد از #حمام جلوگیری کنیم؟ 🤔
کافیه قبل از خروج از حمام، پاهاتون رو با آب سرد شست و شو بدید تا سرما نخورید.
+ اینکار از واریس هم جلوگیری میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید،#حمام بهترین گزینه است‼️
گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی(آواز خواندن درحمام) میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
خوردن #آب_سرد در #حمام به قلب و مغز آسیب میرساند !
🔹️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند.
🔹️ حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
2بار حمام در هفته کافی است بقیه روزها یه دوش ساده بگیرید چون در اثر صابون زدن زیاد پوستتون پژمرده وخراب میشه
🛁یک #حمام ایده آل بایددارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشه
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 پاییز و مضرات آب سرد
♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد میشود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، #حمام بهترین گزینه است !🚿
گرفتن #دوش_آب_گرم به علت گرم کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
حین #حمام چند شاخه #اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا
🌿مشکلات تنفسی را رفع میکند
🌿دردهای مفصلی را تسکین میدهد
🌿سیستم ایمنی را تقویت میکند
🌿ضد باکتری و ضدالتهابست
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴خطر کور شدن بر اثر #حمام رفتن با #لنز
وقتی که صحبت از بهداشت فردی میشود، حتماً یاد روتین‌های صبحگاهی و شبانه برای مراقبت از پوست و موی خود می‌افتید. متاسفانه اگر نکات مهمی را در این بین رعایت نکنید، با مشکلاتی مواجه خواهید شد.
از طرفی بسیاری از ما نمی‌دانیم که چه کارهایی را هنگام دوش گرفتن به شکل غلط انجام می‌دهیم که آسیب جبران ناپذیری به بخش‌های مختلف بدنمان وارد خواهد کرد که در این قسمت بزرگ‌ترین اشتباه را به شما معرفی می‌کنیم که باید از انجام آن خودداری کنید.
اگر همزمان که لنز داخل چشم‌تان دارید به حمام بروید، با دنیایی از مشکلات مواجه خواهید شد. متخصصان بر این عقیده هستند که حتماً قبل از دوش گرفتن باید لنز را از داخل چشم‌تان خارج کنید و هرگز نباید با آب برخورد داشته باشد. پس این قضیه فقط در مورد حمام نیست. بلکه قبل از شنا یا وارد شدن به یک جای پر آب حتماً باید لنز را از چشم هایتان خارج کنید و آن را با دقت بشویید.
آب‌های مختلف از منابعی مثل دوش حمام یا استخر ممکن است حاوی انواع مختلفی از جرم‌ها باشد که بسیاری از آنها برای چشم مشکل و حساسیت ایجاد می‌کنند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 با دوش گرفتن بعد از #شام ممکن است وزن‌تان بالا رود
خوردن یک شام خوشمزه و رفتن به یک #حمام داغ بلافاصله بعد از آن، شاید روش خوبی برای به پایان رساندن روز و در نهایت خوابیدن به نظر برسد. اما حقیقت آن است که رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود.
عمل گوارش به افزایش گردش خون به سمت معده نیاز دارد و حمام کردن باعث میشود خون به طرف قسمت‌های دیگری از بدن جریان یابد.
اگر احساس می‌کنید شب ها حتماً باید حمام کنید، بهتر است بعد از خوردن غذا، دست کم ۳۰ دقیقه صبر کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#حمام بعد از غذا احتمال ابتلا به آپاندیسیت را افزایش می دهد،بعد از غذا تا سه ساعت حمام نروید
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb