🍵مادربزرگ‌ها بیخودی نمی‌گفتند برای درد و ناراحتی شکم #چای_نعناع بخورید‼️ 🟢 نعناع چه به صورت چای و چه به صورت خرد شده روی غذا بسیار مفید است. این گیاه دارای خواص ضداسپاسم است که دستگاه گوارش را تسکین و درد یا #نفخ را کاهش می‌دهد. 🟢 همچنین حاوی فلاونوئید‌های خاصی است که از فعالیت برخی سلول‌های سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند که می‌توانند منجر به نفخ شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف بیش از اندازه خوراڪی‌هاے مرطوبے مانند خیار و ڪدو می‌تواند منجر به ایجاد #نفخ شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بیماری #نفخ #مشکلات_گوارشی: یبوست، آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی همگی می‌توانند موجب نفخ شوند. هنگامی که مدفوع در روده بزرگ نگه داشته می‌شود ممکن است موجب ناراحتی و احساس نفخ شود. گاز اضافی نیز می‌تواند در پشت مدفوع تجمع یابد و علائم نفخ را بد‌تر و دردناک کند. رژیم غذایی: نوشیدنی‌های گاز دار که حاوی قند یا شکر زیاد هستند، کمبود فیبر در رژیم غذایی همگی می‌توانند موجب نفخ شوند. #تغییرات_هورمونی: بسیاری از افراد به دلیل تغییرات هورمونی و احتباس سیالات (مایعات)، قبل و هنگام پریودی که وابسته به تغییرات هورمونی در بدن است دچار نفخ می‌شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 سالاد آلوورا ♻️ با رسیدن فصول سرد سال دیگه باید با خوراکی های روزهای تابستان خداحافظی کرد یکی ازین خورکی های خوشمزه و پرطرفدار سالاد هست که البته برای اغلب افراد، چشم‌پوشی ازش امکان پذیر نیست بنابراین براتون یک پیشنهاد خاص داریم: 📌 #سالاد_آلوورا با یک دنیا خاصیت... 🥗 سالاد آلوورا که پیشنهاد #حکیم_حسین_خیراندیش هست، #میان_وعده ای مناسب برای فصول سرد سال و برای مشکلات گوارشی مثل #نفخ و دیرهضمی و آروغ و سردی معده حتی #زخم_معده، #یبوست_سرد و #دیابت_سرد میباشد. خاصیت دیگه آلوورا که اونو این روزها ویژه کرده، #تقویت_سیستم_ایمنی!! است و کمک به پیشگیری از ابتلا به #آنفولانزا 💯 کاملا درسته این خوراکی پرخاصیت کاملا قدرتمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشه بطوریکه با مصرف یکی دوماه این گیاه حتی در #بیماران_سرطانی نتایج شگفت انگیزی توسط پزشکان و #جراحان این بیماران‌مشاهده شده 🥒 مواد لازم ژل آلوورا: یک قاشق غذاخوری جوانه ها (هرکدام به دلخواه): سه قاشق غذاخوری خیار طبیعی: یک عدد هویج رنده شده: یک قاشق غذاخوری کاهوی خردشده: مقداری 🍯 مواد لازم برای تهیه سس عسل: عسل: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون: پنج قاشق غذاخوری سرکه: یک قاشق غذاخوری یا کمتر این مقدار سس برای مصرف چند مرتبه کافی است میتوانید به مقدار نیاز به سالاد اضافه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه #نفخ #حبوبات رو از بین ببریم؟ 🔸مواد نفاخ مانند حبوبات و غيره رو از یه روز قبل خيسانده و یه قاشق چايخوری جوش شيرين رو به آبِ اون اضافه کنید. 🔸روز بعد اول حبوبات رو بشورید؛ بعد يک آب بجوشونید و آب اون رو دور بریزید، سپس حبوبات رو به غذا اضافه کنید. 👈شما با اين اقدام نفخ حبوبات رو تا درصد زیادی از بين بردین، حالا با خیال راحت غذاتون رو درست کنید و نگران حبوبات و باقی موادِ نفاخ نباشید! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 کمک به #هضم-غذا و کاهش #نفخ با #دارچین دارچین به‌عنوان ادویه‌ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است (درمان‌های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق‌العاده موثر است. دارچین به هضم هر غذایی که شما می‌خورید کمک می‌کند، بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتداست. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می‌توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅برای افرادی که #نفخ #نخود آزارشان می دهد مصلح نخود ،زيره سبز، نمك و پودر خردل می باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درد_معده و #نفخ ✴️⇦•براے درمان سریع و قطعے میتوانید: 🔻عرق زنیان 🔻عرق آویشن 🔻عرق شیرین بیان 📝⇦•هر۳عرق بہ مقدارمساوے مخلوط و بعد از هرغذایڪ استکان بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶این ادویه #رازیانه نفخ شکم را از بین می‌برد 🔶رازیانه #خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می‌شود، #گوارش را بهبود می‌بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می‌شود که در فصل زمستان بدن‌تان گرم شود. 🔶 می‌توانید دانه #رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که #نفخ را بعد از غذا از بین می‌برد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سه علامت مهم #روده ناسالم ⚠️#نفخ داشتن همیشگی به هیچ عنوان طبیعی نیست و یک علامت هشدار از عدم سلامتی دستگاه گوارش است. ⚠️ احساس گیجی ، فراموشی و تمرکز نداشتن و خستگی ذهنی ⚠️اگر حس و حالتان به صورت ناگهانی تغییر می یابد و دچار خشم و عصبانیت میشوید علتش را باید در روده و گوارش جستجو کنید ⚠️افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی یا فعالیت روزانه نشانه ناراحتی در روده است ⚠️اختلالات خواب و بیداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ اگر همراه ورم دچار #نفخ و دم و #یبوست هستید فعلا موارد زیر رعایت شوند : ⚜ پرهیز از خوردن چای بعد از غذا ⚜ انجیر شبی 5 عدد میل شود ⚜ زیره سبز روزی دو قاشق چایخوری بصورت کوبیده با نهار و شام میل شود ⚜ پیاده روی روزی یک ساعت. ⚜ بادکش گرم و خشک ناحیه شانه و کتف ها یک شب در میان 7 جلسه ⚜ پرهیز از خوردن سردیجات و سرخ کردنی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌ هفت ظلم به #رحم 👇 1⃣ سرد نگه داشتن کف پا، شکم و کمر 2️⃣ نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی در فضای سرد 3⃣ راه رفتن با کف پاهای برهنه روی کاشی یا کف چوبی خانه 👈 که سرما مستقیم به رحم منتقل میشه 4️⃣ عدم دریافت ویتامین‌ دی کافی ⬅️ کمبود ویتامین D و ویتامین A طبیعی ( نه شیمیایی) با افزایش خطر ابتلا به #فیبروم مرتبط است؛ فیبروم رحم ممکن است در طول پریودی، #نفخ و گرفتگی را تشدید کنه 5️⃣ شنا در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم 6️⃣ مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی، ترشی‌جات، فست فودها، خیار و گوجه و کاهو، نوشیدنی‌های سرد 7️⃣ خانم‌ها نسبت به مورد هفتم هوشیار باشین : اگر موقع ظرف شستن یا کار با آب «پیشبند» نمی‌بندین، بزرگترین ظلم را به رحم خودت می‌کنید. ⚠️ نبستن پیشبند موجب خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن باعث سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb