مهم ترین علایم #کمبود_روی: -ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن -کاهش رشد ناخن -شوره سر -لایه لایه شدن ناخن -ایجاد آکنه -ریزش مو -خستگی مزمن -استرس -اختلال عصبی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر ماه از #بارداری چه خوراکی هایی باید مصرف بشه • ماه اول؛ قلب جنین خرما و انار • ماه دوم؛ چهره بادام و انجیر • ماه سوم؛ تار صوتی گندم و سیب • ماه چهارم؛ رویش مو عسل و سیب • ماه پنجم؛ حرکت خرما و تخم مرغ • ماه ششم؛ عضلات انجیر و زیتون • ماه هفتم؛ اعصاب خربزه و کدو • ماه هشتم؛ زیبایی عناب و گلابی • ماه نهم؛ تولد خرما و شیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مواد غذایی ک حتی یک روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد ▫️سبزی آماده:رشد باکتری عفونت‌زا ▫️توت تازه:عامل اسهال و انگل ▫️تخم مرغ:رشد باکتری درپوسته ▫️مرغ بسته بندی:رشد باکتری عفونت‌زا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️کارهایی که پیرتان می‌کند دیر خوابیدن، کم‌تحرکی و ورزش نکردن، تمایل به خوراکی‌های شیرین، سیگار کشیدن، مالیدن‌چشم، تغییر پی‌در‌پی وزن، خوابیدن‌روی شکم، کنترل نکردن‌استرس، کم نوشیدن‌آب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مواردی از علائم #سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرن 1-گودی یا چروک شدن پوست 2-تورفتن نوک سینه ها 3-خالی شدن نوک سینه 4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه 5-ورم کردن(ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .) 6-خونریزی بین عادت ماهیانه (خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.) 7-تغییرات پوستی و خالها 8-وجود خون در مدفوع یا ادرار 9-تغییرات غدد لنفاوی 10-مشکل در بلعیدن غذا 11-کاهش وزن بی دلیل 12_ سوزش معده 13-تغییراتی در دهان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

〽️🩸#علائم_کم‌_خونی 🚥سیاهی رفتن چشم موقع بلند شدن 🚥احساس افت فشار موقع بلند شدن 🚥رنگ پریدگی 🚥ضعف جنسی 🚥برخی از ریزش موها 🚥کاهش دمای بدن(بدن سرد می‌شود وپاها یخ) 🚥کاهش اشتها 🚥کاهش حافظه 🚥 حتی شکنندگی ناخن‌ها 🚥خستگی مداوم 🚥تمایل ب خوردن گچ، خاک، یخ و کشک(کم‌خونی شدید) 🚥ریزش مو و عصبانیت در خانم‌ها 🚥نبض ضیعف کوتاه و تند 🚥خواب رفتن دست و پا( جریان خون کاهش می‌یابد ) 🚥تپش قلب و تنگی نفس 👆🏻اگر فقط دو مورد از موارد گفته شده باشد کم‌خونی است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تاثیر مصرف #قارچ در #سرطان محققان ژاپنی با بررسی وضعیت سلامت 36500 مرد در مدت طولانی متوجه شدند که خوردن قارچ به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. این امر به ویژه در پیری بیشتر مشاهده می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺#نوشیدنی_چربی_سوز: 🔸لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه زنجبیل و عسل را مخلوط کنید. این نوشیدنی باید یکساعت قبل ازخواب مصرف کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کاهش #درد_مفاصل و تقویت آن ✨#سویا و #آووکادو بسيار مفيد است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل،این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب میشوند همچنين ماهي سالمون باعث كاهش درد مفاصل ميشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌞 سلام صبح بخیر 🍁 🍊 پُر باشیم از آرزوهای ✨ خــــوب برای همــــدیگه 🍊 یادمان باشه وقتی که برای ✨ دیگران آرزو های خوب داریم 🍊 قلبمان از شادی و حس خوب ✨ لبــــریــــز خواهــــد شــــد.🍂 صبح بخیر🌻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 از نشانه های #کم_خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود: خستگی رنگ پریدگی پوست ضعف تنگی نفس سردرد سرگیجه دست و پاهای سرد و… ♻ درمان: برای درمان کم خونی در طب سنتی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است. در ذیل برخی از این موارد ذکر شده است: ✅ #فالوده_سیب: فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود. ‌‌‌‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه زمانی اولین #مامو_گرافی باید انجام شود؟ زمان انجام اولین ماموگرافی از سن ۴۰ سالگی است. کسانی که در بستگان خود سابقه ی #سرطان_سینه دارند در خطر بیشتری هستند بخصوص سابقه ی #سرطان پستان در مادر یا خواهر و یا در بستگان دیگر قبل از سن ۵۰ سالگی این خطر را بیشتر میکند. شروع #قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی و یا #یائسگی بعد از ۵۵ سالگی هم از دیگر عوامل خطر است. اولین #زایمان بعد از ۳۰ سالگی و یا عدم #بارداری خطر این بیماری را افزایش می دهد. اگر احساس می کنید در خطر بیشتری هستید برای معاینات پستان به پزشک خود مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb