🌀 یک توصیه برای #رفع_بیخوابی مصرف #شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود. چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌گردد. معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

➖آسیب های غذا خوردن در مقابل تلویزیون و رایانه: ✅پر خوری و چاقی ✅مشکلات گوارشی ✅پارکینسون و آلزایمر ✅آلرژی و درد های عمومی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غرغره کردن با آب نمک باعث میشود #کلیه میکروب های جمع شده در گلو از بین بروند. هرشب بعد از مسواک زدن این کار را انجام دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آب کتری و سماور را هرگز دوبار نجوشانید👇 بررسی‌ها نشان داده جوشیدن آب بیش از یکبار بسیار نادرست و تهدیدی برای سلامت افراد است. در واقع وقتی آبی را بیشتر از یک مرتبه بجوشانید تغییراتی در سطح اکسیژن آن به وجود می‌آید که بسیار خطرناک است و سبب رسوب و تجمع مواد شیمیایی بسیار خطرناکی در آن می‌شود. می‌توانید به منظور اطمینان از این موضوع آزمایشی بسیار راحت را انجام دهید. جوشاندن آب سبب کشتن باکتری‌ها می‌شود اما اگر این کار را چندین بار انجام دهید، گازها و مواد شیمیایی سمی همچون نیترات، آرسنیک و فلوراید در آن تولید می‌شود و به راحتی می‌تواند به سلامتی عمومی و عملکرد سیستم عصبی آسیب برساند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔷🔹 #لبو_ضد_پیری لبو سرشار از آنتی اکسیدان است رنگدانه‌های بی‌همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضد پیری دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺کسانی که #چربی_خون_بالا دارند چی بخورند؟ 🔸مصرف مواد غذایی بخارپز یا کبابی به جای مواد سرخ کردنی، بهتر است 🔸مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کمی مصرف شود. 🔸از شیر کم چرب استفاده کنید 🔸 توصیه می شود که از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده شده و چربی گوشت گرفته شود 🔸سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب برای کاهش چربی خون مفید هستند. 🔸مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات و غلات تقریبا همه بدون کلسترول بوده و در بین آنها کدو، شوید و سیر، دارای خاصیت زیادی در کاهش سطح چربی خون هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سرما میتواند درعین ناباوری شمارا لاغر کند در قطب جنوب یک انسان بالغ روزانه پنج هزار کالری برای سوخت و ساز بدنش نیاز دارد و برای تامین آن باید حداقل 5وعده غذای سنگین بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

1ماه هرشب کف پا را با #روغن_زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید از جمله ✦ رفع سفیدی موها ✦ پوکی استخوان ✦ کاهش چربی خون ✦ زانو درد، کمر درد ✦ زیبایی پوست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بیش از حد #اسپند دود نکنید ! دود اسپند در صورت استفاده مکرر حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی آسم ندارند نیز می‌تواند موجب حساس شدن ریه‌ها و بروز علایم آسم شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

میتوان ساده زندگی کرد. ساده زیست‌و از شادیهای کوچک لذت برد فقط کافیست باورداشته باشیم لذت شادی .... در داشتن چیزهای بزرگ نیست...🌱 صبح بخیر♥🌞🍃 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ خوراکی‌هایی ساده اما مفید برای پیشگیری از سرطان ▫️کلم بروکلی و لوبیا جلوگیری از ابتلا به سرطان روده ▫️هویج پیشگیری از سرطان پروستات ▫️مرکبات پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش ▫️سیر جلوگیری از سرطان معده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#توت خون وقتی میشکند و زیاد میشود ، تبدیل به صفرا میشود صفرا وقتی جاری شد و به حالت تعادل رسید ، خونسازی اتفاق می افتد انگور و توت بخوبی این توازن را ایجاد میکند. توت کاهش دهنده فشارخونی است که ناشی از نفخ دستگاه گوارش و فشار بر دستگاه گوارش و عروق است همچنین فشارخونی که از استرس و افزایش صفرا ناشی میشود رابه حداقل میرساند. توت باعث : 🔸کنترل ریفلاکسهای صفراوی 🔸سوزش سردل 🔸گرگرفتگی شدید 🔸تعریق زیاد با فعالیت کم 🔸خشکی دهان 🔸تلخی دهان را که ناشی از افزایش صفرا است از بین میبرد. در سن جوانی حرارت بالا است و باعث : سردرد جوش زدن عصبانیت عدم تحمل به گرما و اتفاقات درون بدن میشود اینها ناشی از صفرای بیش از حد است و توت آنرا از بین میبرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb