🔸دو عضو بدن زود #سرما می خورند. 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم ضیایی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#سرما میتواند درعین ناباوری شمارا لاغر کند در قطب جنوب یک انسان بالغ روزانه پنج هزار کالری برای سوخت و ساز بدنش نیاز دارد و برای تامین آن باید حداقل 5وعده غذای سنگین بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨ #سرما یا #گرما؟✨ ✨ چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟✨ 🟡 پیچ خوردگی : یخ 🔴 گرفتگی قاعدگی: گرما 🟡 سردرد: یخ یا گرم 🔴 کهیر: یخ 🟡 کبودی: یخ 🔴 کشیدگی عضله: گرما 🟡 کمر درد: یخ ، سپس گرما 🔴 نیش حشرات: یخ 🟡 آرتروز: گرما 🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید 🟡 آفتاب سوختگی: سرما 🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما 🟡 گلو درد: گرما ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶سرمایی هستید؟ بیشتر #آب بنوشید! 🔶پژوهش #جالبی نشان داده افرادی که اغلب از سرما شکایت دارند (و به اصطلاح سرمایی هستند)، در صورتی که روزانه #یک لیتر بیشتر آب بنوشند، #کمتر احساس سرما خواهند کرد. 🔶به نظر می‌رسد #افزایش مصرف مایعات با انبساط #عروق و افزایش حجم مایع در گردش خون سبب می‌شود که #گرما راحت‌تر به اندام‌ها (دست و پا) و جاهایی برسد که معمولا در آنها احساس #سرما می‌کنیم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سرما، دردِ زانو را تشدید می‌کند. در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حوله‌ای گرم نگهدارید. توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد. به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند. از درد بدور باشید! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🏂#ورزش در #سرما شما را #لاغر می کند یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می‌تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی‌های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش می‌تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد. محققان می‌گویند: مطالعه حاضر نشان داد که ورزش پرفشار در سرما نسبت به همین نوع ورزش در دمای معمولی باعث افزایش اکسیداسیون چربی تا ۳۵۸ درصد می‌شود! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چـطوری از احساس #سرما در #زمستان جلوگیری کنیم؟🤔 ✍ روی سالاد روغن زیتون بریزید و غذاهاتون رو با روغن زیتون سرخ کنید❗️ 👈 روغن زیتون به دلیل گرمی مانع از حس سرما در بدن شما میشود❗️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 چرا میگن اگه لباس کم بپوشی #سرما میخوری؟ 🔹چون قرار گرفتن تومحیط سرد و مرطوب میتونه عامل بیماری شه دلیلشم اینه که #ویروس و باکتری تو دمای پایین رشد میکنه 🔸به همین خاطر میگن بدن رو باید گرم و خشک نگه دارید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️ تحقیقات نشان داده با رعایت ۵ اصل زیر هیچگاه #سرما نخواهید خورد . ▫️ ماساژ ▫️ گرفتن دوش آب سرد ▫️ خوردن زنجبیل ▫️ شستشوی دست ها ▫️ مصرف ویتامین ث و روی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#سرما میتواند درعین ناباوری شما را #لاغر کند 🌀 در قطب جنوب یک انسان بالغ روزانه پنج هزار کالری برای سوخت و ساز بدنش نیاز دارد و برای تامین آن باید حداقل 5 وعده غذای سنگین بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️چرا برخی افراد به #سرما حساس ترند؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb