🔹#راه_رفتن بر روی #ماسه: ▫️راه رفتن بدون کفش بر روی ماسه یک روش عالی برای کشیدن و تقویت پاست. این موضوع تجربه خوبی در اختیار شما قرار می دهد زیرا ماسه بافت نرمی دارد و همین امر راه رفتن روی آن را عالی می سازد. 👈 برای انجام این تمرین، مراحل زیر را انجام دهید: 🔹سری به بیابان، کنار ساحل یا حتی زمین والیبال بزنید. 🔹کفش و جوراب خود را در بیاورید. 🔹تا جایی که می توانید روی ماسه راه بروید. مسافت را به تدریج افزایش دهید تا عضلاتتان خسته نشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آفتاب سوختگی در اثر سوختن سلول‌های پوست شما از حرارت خورشید ایجاد نمی‌شود. بلکه DNA شما بعد از #آفتاب_سوختگی آسیب میبیند و سلول‌های شما خودشان را می‌کشند تا منجر به #سرطان نشود! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سنگ‌های کلیه را با این عرق دفع کنید! ▫️#سنگ‌های_کلیه دردهای شدیدی ایجاد می‌کنند و در طب سنتی درمان‌های مختلفی برای آن ذکر شده که #عرق_خارخاسک یک نمونه از این درمان‌ها است. ▫️میزان و نحوه مصرف عرق خارخاسک: به صورت متداول و معمول یک سوم استکان عرق را در دو لیوان آب مخلوط کرده و به صورت یک جا مصرف شود. ▫️برای تاثیرگذاری بهتر سعی شود هنگام مصرف آب فراوان نوشیده شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بادام تلخ خیلی گرم و خشک و داروی #ورم_ریه و #پاکسازی_کبد و #طحال و قلنج ‍ ‍♻️خواص دارویی #بادام_تلخ بیشتر آشنا شویم : 🔹بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را به عمل آورد. 🔹مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. 🔹بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید ضماد خوبی برای سردرد می باشد همچنین مالیدن آن بر دور چشم برای تقویت بینائی مفید است. 🔹خوردن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه مفید است. 🔹بادام تلخ را با عسل بخورید کبد و طحال را تمیز می کند . 🔹برای رفع درد کلیه ها بادام تلخ را با نشاسته و نعناع بخورید. 🔹بادام تلخ را با عسل برای قولنج مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کلم بروکلی، اسفناج، بادام، آب پرتقال، نخود، جو دو سر و ریواس سرشار از کلسیم هستند !🥦 اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران #کلسیم هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#بدترین_شام‌ها را بشناسید : 💥باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون 💥آش : تحریک معده پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید! ⚜ چرا که بدن از چربی به جای انرژی (قند) استفاده میکند،زیرا بدن شما درخواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است. #ورزش_صبحگاهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌹🍃 #نعناع بهترین دوست #كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند. كلسترول خون را پایین می آورد. 🍃#دمنوش_نعناع را قبل از غذا بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹#کاهش_فشار_خون با #انار: ▫️انار یک منبع غنی از بازدارنده های طبیعی ACE هستند که از آسیب رساندن به سیستم گردش خون اجتناب می کنند. ▫️عصاره انار در کاهش فشار خون بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢دو تست ساده برای چک کردن وضعیت #گودی_کمر 🅰تست اول تشخیص گودی کمر پشت به یک دیوار بایستید در حالیکه پاها به اندازه ی عرض شانه باز شده، سر، شانه ها ، باسن و پاشنه ها با دیوار در تماس باشند. اکنون دست را پشت کمر قرار دهید. اگر بیش از یک دست فاصله بین کمر شما و دیوار وجود داشته باشد به معنی #عارضه_قوس_در_کمر خواهد بود. 🅱تست دوم تشخیص گودی کمر روی زمین دراز بکشید و سعی کنید دستتان را از زیر کمرتان رد کنید. اگر فاصله بین کمر تا زمین به قدری بود که یک دست می‌توانست عبور کند، یعنی شما مبتلا به عارضه گودی کمر هستید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #خواص_پوست_خرما 💠 برای تسکین یبوست خوب است و تقویت کننده روده ها می باشد. 💠 استخوان ها را تقویت می کند و برای درمان کم خونی عالی است. 💠 برای چاق های باعث کاهش وزن و برای لاغر ها باعث افزایش وزن می شود. 💠 درمان کننده آلرژی است و انرژی زیادی به بدن شما می دهد. 💠 سیستم عصبی شما را بهتر می کند و تضمین کننده سلامت قلب شماست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#آب_یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق #قلب شده و عامل انسداد ۴رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb