چطور #تشنگی رو در #ماه_رمضان رفع کنیم ؟! ▫️یکی از مشکلات روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم‌آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می‌شوند. هویج و گندم سرشار از فیبر هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🖇🖇 ✅🔶علائم کمبود #ویتامین‌های مختلف در بدن!⚜⚜ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#حليم براي #افطار 👈خوردن حلیم با مقداری روغن حیوانی و دارچین برای افطار فقط برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ▫️ولی برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و باید از سوپ جو و آش های خنک که از ماش، جو و عدس در آنها استفاده شده است, بیشتر استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر دچار #عفونت_زنانه هستید قند نخورید 🔸 مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد. 🔸 همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند. نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند. 🔸 همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص خوردن یک لیوان #دمنوش_پونه_کوهی👇 ▫️رفع ســردرد ▫️رفع بی‌خــوابی ▫️تسکین گلـودرد ▫️بهبـود نفخ شکم ▫️تسکین حالت تهوع ▫️کم کردن تـب خفیف ▫️کاهش دردهای قاعدگی ▫️درمان سرماخوردگی و زکام عالی عمل میکند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_برنج برای #پوست: وقتی برنج دم می کنیددرون اب نمک نریزید موقع آبکش کردن آب برنج دور نریزید یه تکه پنبه رو در آب برنج خیس کرده روی لک و جوش هابزنید. 15 دقیقه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

روزه‌داران چگونه #ورزش کنند؟ توصیه پزشکان این است که افراد در ماه رمضان، سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین‌های ورزشی در ماه رمضان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴هر چقدر لباس کمتر شسته شود، احتمال بروز #عفونت‌های_پوستی بیشتر می‌شود لباس کثیف محل تجمع باکتری و آلودگی است و خصوصا در ورزشکاران ممکن است موجب بیماریهای پوستی عفونی شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈🏻#بابونه 🔸گیاهی ضد درد 🔹ضد التهاب 🔸ضد اسپاسم عضلات 👈🏻مهمترین خواص درمانی: 🔹خواص گوارشی 🔸خواص مغزی بابونه 🔹خواص قلبی عروقی 🔸خواص پوستی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر #پوست_سر_انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است #کمبود_ویتامین‌ب داشته باشید 🔹استفاده از مکمل بیوتین 🔹غذاهای غنی از نیاسین مثل ماهی،بادام زمینی و قارچ مصرف کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#عوارض_مصرف_چغاله_بادام 🔺شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد می‌تواند عامل بروز بیماری‌های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می‌باشد. 🔺بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای ۶۰ سال رایج‌تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش، کاهش شدید آب و املاح بدن، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان‌ها می‌باشد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢 جهت پیشگیری از بوجود آمدن #ادرار_سوختگی باید موارد زیر را جدی بگیرید _ تعویض مرتب پوشک _ آبکشی درست و کامل _ خشک کردن صحیح با حوله نرم _ استفاده از پماد مناسب کودکان _ هوا خوردن پای نوزاد _ برهنه خوابیدن _استفاده از پوشک راحت _ پرهیز از پودر بچه _ استفاده از کهنه تمیز _ شیردهی مناسب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb