🔰جهت پیشگیری از ابتلا به تومورهای سینه و یا جلوگیری از پیشرفت آنها 🔆مصرف اسیدهای چرب #امگا۳ که در ماهی موجود میباشد 🔆 و نیز #امگا۹ موجود در روغن زیتون را افزایش دهید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دانه‌ها: منابع کوچک، ولی غنی #امگا۳ ♦️وقتی دل‌تان می‌خواهد چیپس یا هله‌هوله‌های دیگر بخورید، به‌جای آن مشتی #تخمه بردارید. می‌توانید از تخمه‌ی آفتاب‌گردان یا هر نوع تخمه‌ی دیگری که دردسترس دارید استفاده کنید. ♦️تخم کتان ، شاه‌دانه و تخم چیا مخصوصا برای بهبود حالت روحی شما خوب هستند. این دانه‌ها سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ هستند. دانه‌ها مواد مغذی مختلفی دارند که با خیلی از بیماری‌ها مبارزه می‌کند. به‌علاوه، چربی موجود در دانه‌ها جذب مواد مغذی سبزیجات دیگر را هم افزایش می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون !👌🏻 ▫️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود + همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb