5نشانه #خستگی #سیستم_عصبی سبک زندگی پویا نه تنها منجر به خستگی جسمانی، بلکه باعث فرسودگی سیستم عصبی نیز می شود. بسیار مهم است که به موقع متوجه شوید که بدن نیاز به استراحت و حمایت مناسب دارد و به آن کمک کنید. علائم اصلی ضعف سیستم عصبی عبارتند از: 1. بی خوابی یا خواب آلودگی مداوم. 2. احساس اضطراب، بی تفاوتی، حالت افسردگی. 3. درد فیزیکی در بدن بدون محلی سازی دقیق. 4. خستگی مداوم، غیبت، فراموشی. 5. احساس کمبود اکسیژن. فعالیت بدنی متوسط، رژیم های خواب و استراحت، احساسات خوشایند و پیاده روی در هوای تازه به بازیابی سیستم عصبی کمک می کند. همچنین یک رژیم غذایی مغذی و به حداقل رساندن استرس تاثیر زیادی بر سیستم عصبی شما خواهد داشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb